Vasten en lichaamsbeweging – vasten 23
Is het mogelijk om tijdens het vasten te sporten? Dit is een veel voorkomende vraag die we de hele tijd horen. Mensen denken dat voedsel hen energie geeft en daarom zal het moeilijk zijn om tegelijkertijd te vasten en te bewegen. Sommige mensen met fysiek veeleisende banen hebben het gevoel dat ze niet konden vasten en niet goed konden werken. Wat is de waarheid?
Laten we hier even logisch over nadenken. Als je eet, gaat er insuline omhoog, waardoor je lichaam een deel van die voedingsenergie