저는 간호사이며 다리 불안 증후군 (RLS)으로 고생하는 환자의 시트 아래에 비밀리에 비누를 깔았습니다. 그들은 모두 그들이 잠을 자고 깨어나는 유일한 밤은 내가 근무할 때라고 말합니다. 다른 날 밤에 그들은 비참하고 수면제가 효과가 없습니다.

저는 집에서도 비누를 사용하고 있습니다. 그리고 저는 더 이상 제가 사용한 것처럼 찰리 말이나 고통으로 깨어나지 않습니다. 에. 저는 비누가 다리 경련이나 RLS에 대해 왜 또는 어떻게 작용하는지 모르겠습니다. 단지 그렇게해서 기쁩니다.

우리도 간단한 비누가 왜 도움이 될 수 있는지 설명 할 수 없습니다. 한 독자는 다음과 같이 썼습니다. “남편은 수년 동안 끔찍한 다리 경련으로 고통 받았습니다. 그들은 종종 그를 밤에 서너 번 깨 웠습니다. 그는 아무 안도감없이 상상할 수있는 모든 것을 시도했습니다.

“나는 그가 생각 할까 두려웠습니다. 나는 비누를 추천하는 것이 미쳤다. 그러나 그는 그것이 도움이 될 기회가 있으면 무엇이든 시도하겠다고 말했다. 비누를 사용한 지 1 년 정도 됐고 기적이에요.

“왜 남편이 다리 경련에 대해 불평하지 않았는지 의사가 알고 싶었을 때 더 이상 비누에 대해 언급했습니다. 의사는 우리가 미쳤다고 생각했지만 신경 쓰지 않습니다. 비누가 나올 때까지 남편은 “10 년 동안 다리 경련없이 밤새 자지 않았습니다.”

모든 사람이 비누 아래에서 혜택을받는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 피클 주스, 노란 머스타드, 마그네슘 보충제 또는 스트레칭이 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 다리 경련 및 다리 불안에 대한 이러한 치료법 및 기타 치료법에 대한 자세한 내용은 다리 통증 가이드를 제공합니다. 사본을 원하는 사람은 긴 (No. 10), 스탬프 (59 센트), 자기 주소 봉투와 함께 수표 또는 우편환으로 $ 2를 다음 주소로 보내주십시오. Graedons “People”s Pharmacy, No. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. 또한 peoplespharm acy.com의 웹 사이트에서 2 달러에 사본을 다운로드 할 수 있습니다.

10 년 전 저희 어머니는 87 세 였고 그녀의 혈압이 높았고 복용중인 약이 도움이되지 않았고 3 주 후에 뇌졸중이 발생했습니다.

많은 치료와 강한 억제 끝에 그녀는 팔을 사용하고 구르는 보행기로 걸을 수있었습니다. 평생 정원을 가꾸고 86 세가 될 때까지 운전을하신 어머니는 약간 우울해하셨습니다. 의사의 허락을 받아 St. John ‘s wort를 시작했습니다.

그녀는 여전히 일하고 있었기 때문에 매일 성인 탁아소에 참석했습니다. 그녀는 회복이 잘되었고 기분이 좋아 보였습니다.

어느 날 그녀는 불안해하고 평소에 즐겼던 탁아소에 대해 몹시 불평했습니다. 나는 “엄마, 당신은 당신의 세인트 존스 워트를 복용하고 있습니까?”라고 물었습니다. 그녀의 대답은 “아니요, 며칠 전에 다 떨어졌고 필요하다고 생각하지 않았습니다.” 그녀는 복용했을 때 얼마나 기분이 좋아 졌는지 깨달았습니다.

St. John ‘s wort는 경증 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 이중 맹검 연구에 따르면 중등도에서 중증 우울증에는 그다지 도움이되지 않습니다. St. John “s wort는 할 수 있기 때문에 의사에게 확인하는 것이 중요합니다. 많은 약물과 상호 작용하여 일부는 덜 효과적이고 다른 일부는 더 위험하게 만듭니다.

야생 연어에 비타민 D가 있습니까? 우리는 알래스카에 살고 일주일에 두 번 왕 연어를 먹습니다. 겨울에는 햇빛이 거의 없기 때문에 비타민 D-3도 섭취합니다. 너무 많을까요?

야생 연어에는 1 인분에 약 500 ~ 1,000 개의 국제 단위 인 비타민 D가 포함되어 있습니다. 알래스카에서는 일일 비타민 D를 추가로 섭취하면 혜택을받을 수 있습니다. 일일 총 섭취량은 2,000 IU가 적당합니다.

저는 15 회 이상 갑상선 호르몬 (첫 번째 Synthroid와 그다음 Levoxyl)을 복용했습니다. 연령. 의사는 최근에 여분의 갑상선 호르몬이 내 뼈를 약화시킬 수 있다는 우려 때문에 복용량을 낮추기 시작했습니다.

용량을 줄인 이후로 많은 문제가있는 증상이있었습니다. 콜레스테롤이 올라가고 몸무게도 올라갑니다. 나는 대부분의 경우 피곤하고 춥고 우울합니다. 피부가 건조하고 손끝에 통증이 있고 손톱이 갈라집니다. 머리카락이 가늘어지고 눈썹이 희미 해집니다. 그와 함께 나는 섹스에 전혀 관심이 없습니다. 어떻게해야하나요?

과다한 갑상선 호르몬이 뼈를 약화시키고 골다공증에 기여할 수 있지만, 올바른 복용량을 얻는 것이 건강에 필수적입니다. 설명하신 모든 증상은 갑상선 활동 부족과 관련이있을 수 있습니다.

갑상선 검사 결과를 해석하는 방법과 치료 옵션에 대한 정보가 담긴 갑상선 호르몬 가이드를 보내드립니다. 의사와 함께. 사본을 원하는 사람은 긴 (10 번), 스탬프 (59 센트), 자기 주소 봉투와 함께 수표 또는 우편환으로 $ 3를 다음 주소로 보내주십시오. Graedons “People”s Pharmacy, No. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. peoples pharmacy.com의 웹 사이트에서 $ 2에 사본을 다운로드 할 수도 있습니다.

기둥에서 Joe와 Teresa Graedon은 독자들의 편지에 답합니다. 이 신문을 관리하기 위해 그들에게 편지를 쓰거나 웹 사이트를 통해 이메일을 보내십시오.