겨울 시즌은 많은 사람들에게 환영받는 변화입니다. 추운 달에. 그러나 날씨의 변화는 많은 사람들에게 고통 스러울 수 있습니다. 특히 관절염으로 고통받는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 좋은 소식은 이러한 일반적인 고통을 진정시킬 수있는 관절염 에센셜 오일이 있다는 것입니다.

관절염은 얼마나 흔한가요? 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국에서만 무려 5,250 만 명의 성인이이 고통스러운 상태에 시달리고 있다고 추정합니다. 이는 의사가 진단 한 일종의 관절염을 앓고있는 미국 성인 5 명 중 1 명 (인구의 22.7 %) 이상으로 분류됩니다. (1)

관절염 통증을 다루는 사람들이 너무 많아 관절염 통증 완화를 의미하는 모든 유형의 자연 관절염 치료를 환영합니다. 다행히도 통증 완화뿐만 아니라 기분과 전반적인 건강을 동시에 개선하는 데 도움이되는 관절염에 대한 5 가지 에센셜 오일이 있습니다.

관절염에 대한 사실

관절염 관절의 부종과 통증을 유발하는 관절 질환입니다. 일반적으로 골관절염 또는 류마티스 관절염으로 분류됩니다.

골관절염은 관절 사이의 연골이 마모되어 염증과 통증을 유발할 때 발생하며 일반적으로 무릎, 엉덩이, 척추 및 손과 같이 가장 자주 사용하는 관절에서 발생합니다. 류마티스 관절염 (RA)은 백혈구가 연골을 파괴하는자가 면역 기능 장애로 인해 발생합니다. 연구에 따르면 RA는 음식 알레르기, 박테리아 감염, 스트레스 또는 신체의 과도한 산과 관련이있을 수 있지만 RA의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다.

관절염이라는 단어는 실제로 관절 염증을 의미하지만, 관절, 관절을 둘러싼 조직 및 기타 결합 조직에 영향을 미치는 100 개 이상의 류마티스 질환 및 상태를 설명하기 위해 공중 보건 세계에서 널리 사용됩니다. 증상의 패턴, 중증도 및 위치는 다양 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 류마티스 질환은 하나 이상의 관절 안팎에서 통증과 경직이 특징입니다. 증상은 점진적으로 또는 갑자기 나타날 수 있으며 특정 류마티스 질환은 신체의 다양한 내부 기관뿐만 아니라 면역 체계를 포함 할 수 있습니다. (2)

CDC는 5,250 만 명의 성인이 류마티스 관절염, 통풍, 루푸스 또는 섬유 근육통 등 어떤 형태의 관절염을 앓고 있다고 의사로부터 전달했다고보고합니다. 구체적으로 2010 ~ 2012 년에 65 세 이상 성인의 49.7 %가 의사가 진단 한 관절염을보고했습니다. 2030 년까지 약 6,700 만 명의 18 세 이상 미국인이 의사 진단을받은 관절염을 앓을 것으로 예상됩니다.

또한 18 세 미만의 어린이 294,000 명이 어떤 형태의 관절염이나 류마티스 질환을 앓고 있습니다. 이는 미국 어린이 250 명 중 약 1 명에 해당합니다. 이처럼 놀라운 숫자를 감안하면 관절염 환자가 사용에 대해 만족할 수있는 치료법이 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 고맙게도 다음과 같은 관절염 에센셜 오일이 도움이 될 수 있습니다. (3)

관절염에 대한 상위 5 가지 에센셜 오일

에센셜 오일은 천연 식물성 제품입니다. 그 중 항산화, 항균, 항진균 및 항염 특성을 가지고 있습니다. 생강, 오렌지 및 블랙 커민 씨앗에서 추출한 에센셜 오일은 관절염 증상 완화에 대한 약속을 지키는 것으로 나타났습니다.

에센셜 오일은 어떻게 작용합니까? 에센셜 오일과 그 성분은 피부를 통해 빠르게 흡수되며 국소 적용 후 혈장에서 감지됩니다. 따라서 에센셜 오일의 국소 피부 전달은 염증 부위에 천연 항염증제를 직접 제공하는 효과적인 방법입니다.

미국 국립 의학 도서관은이 보고서를 공유하고 관절염의 중증도를 감소시키는 에센셜 오일이 포함 된 연고를 국소 도포 한 연구에 주목합니다. 또한, 이러한 관절염 억제는 질병과 관련된 염증의 면역 학적 및 생화학 적 매개체의 변화를 수반했습니다. (4)

다음은 관절염에 가장 유익한 5 가지 에센셜 오일입니다.

1. 생강

생강 에센셜 오일은 신체에 진통 및 항 염증 효과가있는 화학 물질을 포함하는 놀라운 치유 제입니다. 관절염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이되는 것으로 밝혀져 훌륭한 진통제 역할을합니다. 감각 신경 말단에 위치한 바닐 로이드 수용체에 작용하여 이러한 완화를 제공합니다.

생강은 매운 고추를 먹었을 때 느끼는 처음의 강렬한 타는듯한 느낌과 비슷한 약간의 타는듯한 느낌을줍니다. 일반적으로 몇 초 밖에 걸리지 않지만 연구원들은 대부분의 경우 통증 경로에 직접적으로 그리고 오히려 빠르게 영향을 미치며 그 자체로 통증을 유발하는 염증을 완화한다는 사실을 발견했습니다.

관절염 재단은 마이애미 대학의 연구에 따르면 생강 추출물이 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 대체 할 수 있다는 결론을 내 렸습니다. 이 연구는 무릎 골관절염 환자 247 명을 대상으로 고농축 생강 추출물의 효과를 위약과 비교했습니다. 생강은 위약에 비해 무릎 관절의 통증과 뻣뻣함을 40 % 줄였습니다. 그것은 큰 차이이며 주목할 가치가 있습니다! (5)

로스 앤젤레스 캘리포니아 대학교의 연구원들은 생강이 세포 수준에서 특정 염증 과정에 영향을 미친다는 사실을 보여주었습니다. 생강은 항 염증, 항 궤양 및 항산화 작용은 물론 소량의 진통 효과가있어 관절염 환자에게 좋은 선택입니다. (6)

2. 강황

강황의 가장 활성 성분 인 커큐민은 훌륭한 항염증제로 알려져 있습니다. 강황의 이점에는 사람들이 류마티스 관절염을 관리하는 데 매우 효과적이라는 것이 포함됩니다.

일본에서 진행된 최근 연구에서 RA 과정에 관여하는 것으로 알려진 염증성 사이토 카인 인 인터루킨 (IL) -6과의 관계를 평가 한 결과 커큐민이 염증을 현저히 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 이 증거는 규칙적인 강황 사용이 RA의 발달에 대항하는 강력한 방법이 될 수 있음을 시사합니다! (7)

관절염 통증과 염증을 진정시키는 데 도움이되는 강황 차 레시피를 사용해보십시오.

3. Frankincense

Frankincense 오일은 관절염과 같은 상태와 관련된 주요 염증 분자의 생성을 억제하고 연골 조직의 파괴를 예방하는 데 유용 할 수 있습니다. 이것은 염증 수준을 현저히 감소시켜 근육, 관절 및 힘줄에 영향을 미치는 통증 관련 상태에 대한 자연적인 치료 옵션이되는 것으로 나타났습니다. (8)

4. 몰약

몰약 오일은 또한 항염 작용을하며 관절염 치료에 종종 함께 사용됩니다. Scientific Reports에 발표 된 연구에 따르면 유향과 몰약은 특히 병용했을 때 염증성 질환 치료에 매우 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

이 연구는 유향과 몰약을 특히 함께 사용하면 염증과 강도를 억제하는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 관절 염증의. 결과에 따르면 유향 또는 몰약의 개별 추출물과 그룹 치료에 사용 된 복합 추출물은 관절염 대조군과 비교했을 때 유의 한 차이를 보였다. (9)

5. 오렌지

감귤류 향은 기분을 더 맑게하며, 오렌지 오일의 강력한 항 염증 성분이 통증 완화 효과와 관련하여 연구되었습니다. European Journal of Medical Research에 발표 된 2009 년 연구는 다양한 에센셜 오일의 항산화 잠재력을 조사한 결과 오렌지가 연구 된 것 중 가장 효과적인 것으로 나타 났으며, 이는 결국 관절염 치료를위한 훌륭한 에센셜 오일이되었습니다. (10)

오렌지 에센셜 오일 몇 방울을 아보카도 또는 아몬드 오일 1 티스푼으로 희석 한 다음 손등이나 관절염 통증이있는 곳에 문지릅니다.

관절염에 에센셜 오일을 사용하는 방법

관절염에 에센셜 오일을 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.