좋은 장 건강이 의학의 최전선에있는 상황에서 더 많은 미생물을 위장관에 추가하는 것이 현실적일까요? 위장관에는 1 조 개 이상의 살아있는 유기체를 포함하는 500 종 이상의 서로 다른 박테리아가 있습니다 .1 이러한 유기체는 우리의 장내 미생물뿐만 아니라 신체의 다른 시스템에도 영향을 미칩니다. * 2,3,4 내인성 장내 미생물에는 항균성 및 장벽 기능, IgG 생성을 지원하고 미네랄 및 미량 영양소의 합성을 지원하는 면역 지원 혜택 * 5,6 고도로 구조화 된이 시스템은 사람의 출생 방법, 유전 적 요인에서 시작하여 외부 요인의 영향을 받아 끊임없이 진화하고 있습니다. , 그리고 전반적인 건강 .7,8 청소년기에 이르면 지속적으로 변화하는 환경, 일주기 리듬, 음식 섭취 및 장 운동성이 모두 미생물에 영향을 미칠 수 있습니다 .9,10,11,12
프로바이오틱스 정의
실무자로서 우리 교육의 초석 중 하나는 좋은 건강이 장에서 시작된다는 것입니다. 장 건강을 재 확립하고 미생물 군집의 항상성에 도달하는 것은식이 변화와 다양한 환경의 감소로 시작될 수 있습니다. xposures. 최근까지 고용량 프로바이오틱스는 상대적으로 새로운 용어였으며 프로바이오틱스의 평균 보충제 개입은 10 억에서 500 억에 이릅니다. 보충 프로바이오틱스의 효과는 전달 시스템, 특정 균주 및 균주 수에 따라 다를 수 있습니다. 다양한 CFU 수치를 가진 프로바이오틱스의 사용은 위장관과 면역 체계를 지원하는 것으로 나타났습니다. * 13,14 더 많은 양이 CFU 수치가 낮을 수있는 속도로 환경을 크게 바꿀 수 있습니까? *
이치에 맞을 것입니다. 복용량이 높을수록 혜택이 더 커집니다.
CFU (Colony-Forming Units) 자세히 살펴보기
연구 결과 높은 CFU 수치와 낮은 CFU 수치 모두 프로바이오틱스가 숙주에 영향을 미치고 간헐적 인 소화 증상을 줄이는 데 도움을줍니다. * 14,15 이중 맹검, 위약 제어, 용량 범위 연구의 결과는 높은 CFU 수치 캡슐을 복용하는 사람들에게 더 큰 이점을 보여주었습니다. 용량 또는 위약의 절반과 비교할 때 .16 각 캡슐에 500 억 CFU의 유산균이 들어있는 경우, 두 캡슐을 투여받은 그룹은 다른 두 그룹에 비해 증상이 현저히 감소하여 1,000 억 CFU를 더 많이 사용하는 것을 강조합니다. .
14 r에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석 andomized 대조군 시험은 통과 시간에 대한 프로바이오틱스의 효과를 평가했습니다. 이러한 다중 시험 (총 1,182 명의 참가자)에 대한 일반적인 분석은 프로바이오틱스가 10 억 미만에서 최대 172 억 CFU 범위의 용량으로 대변 빈도를 개선 한 것으로 나타났습니다. *
그러나 평가 한 연구 결과 더 높은 CFU 프로바이오틱스는 다른 이점의 하위 집합을 제안합니다. 무작위 대조 시험에서는 위장 건강을 위해 4,500 억 CFU 동결 건조 박테리아 또는 위약을 사용하는 것을 조사했습니다 .18 결과는 위약과 대조군 사이의 이동 측정 또는 장 기능 점수에서 유의 한 개선이 없음을 보여주었습니다. 그러나 때때로 복부 팽만감이 개선되었습니다. 매일 프로바이오틱스를 투여받은 사람들은 측정 된 다른 결과에서 어떠한 변화도 보지 못했습니다.
용도 및 전달 방법
신청의 전반적인 의도에 따라 프로바이오틱스의 투여 기간은 다르다. 단일 균주 또는 다중 균주 공식 중에서 선택하는 것도 투여 범위 및 결과에 영향을 미칠 수있는 결정입니다. 고용량 프로바이오틱스를 사용할 때 프로토콜 내에서 보조 요법으로 사용하는 것이 일반적입니다. 고용량 프로바이오틱스를 조사하는 대부분의 연구는 며칠에서 8 ~ 10 주 길이로, 더 높은 CFU 수치가 급성 단기 기준으로 사용됨을 나타냅니다 .19,20 건강 기록 및 대변 분석과 같은 실험실 작업은 더 높은 CFU 수를 가진 프로바이오틱스를 시작하기 전에 유용 할 수 있습니다. * 21
응용 분야에 관계없이 프로바이오틱스의 CFU 수를 결정할 때 가장 중요한 특성 중 일부는 probiotic은 소화 시스템 내에서 안정성과 생존을 제공하는 데 사용되는 방법에 따라 다릅니다. 일부 프로 바이오 틱 제품은 위산 및 담즙을 포함한 가혹한 산성 환경을 견디도록 설계되어 적절한 종점에 도달 할 수 있습니다.
