Sono un’infermiera e ho segretamente messo del sapone sotto le lenzuola di pazienti che lottano con la sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Mi dicono tutti che le uniche notti in cui dormono e si svegliano riposati è quando sono in servizio. Le altre notti sono infelici e le loro medicine per dormire non funzionano.

Uso il sapone anche sotto le lenzuola a casa, e non mi sveglio più con un cavallo charley o con dolore come facevo prima per. Non so perché o come il sapone funzioni contro i crampi alle gambe o RLS. Sono solo contento che lo faccia.

Anche noi non possiamo spiegare perché una semplice saponetta potrebbe aiutare. Un lettore ha scritto: “Mio marito ha sofferto di orribili crampi alle gambe per anni. Spesso lo svegliavano tre o quattro volte a notte. Ha provato tutto il possibile senza alcun sollievo.

” Avevo paura che avrebbe pensato Ero pazzo a consigliare il sapone, ma ha detto che avrebbe provato qualsiasi cosa se ci fosse stata la possibilità che sarebbe stato d’aiuto. Usiamo il sapone da circa un anno ed è un miracolo per noi.

“Quando il dottore voleva sapere perché mio marito non si lamentava dei crampi alle gambe più, abbiamo parlato del sapone. So che il dottore pensava che fossimo matti, ma non ci interessa. Fino al sapone, mio marito non aveva “dormito una notte intera senza crampi alle gambe per 10 anni”.

Non tutti beneficiano del sapone sotto il lenzuolo di sotto, ma ci sono altre opzioni. Alcune persone trovano che il succo di sottaceto, senape gialla, integratori di magnesio o stretching possono aiutare. Per maggiori dettagli su questi e altri rimedi per i crampi alle gambe e le gambe senza riposo, offriamo la nostra Guida al dolore alle gambe. Chiunque desideri una copia, invia $ 2 in assegno o vaglia postale con una busta lunga (n. 10), affrancata (59 centesimi), con indirizzo proprio a: Graedons “People” s Pharmacy, No. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Una copia può anche essere scaricata per $ 2 dal nostro sito Web all’indirizzo peoplespharm acy.com.

Dieci anni fa, mia madre si è trasferita da noi. Aveva 87 anni e non andava più in giro bene. La sua pressione sanguigna era alta e le medicine che stava prendendo non le stavano aiutando, e tre settimane dopo ebbe un ictus.

Dopo molta terapia e il suo forte scoraggiamento mination, è stata in grado di usare il braccio e camminare con un deambulatore. Mia madre, che ha fatto giardinaggio per tutta la vita e ha guidato fino all’età di 86 anni, era leggermente depressa. Con il permesso del suo medico, l’abbiamo iniziata con l’erba di San Giovanni.

Ha frequentato l’asilo nido per adulti ogni giorno perché stavamo ancora lavorando. Si stava riprendendo bene e sembrava di buon umore.

Un giorno era irritabile e si lamentava amaramente dell’asilo nido, che di solito le piaceva. Ho chiesto: “Mamma, hai preso l’erba di San Giovanni?” La sua risposta è stata: “No, ne ho esaurito diversi giorni fa e non pensavo di averne bisogno”. Si rese conto allora di quanto si sentisse meglio quando lo prese.

St. L’erba di San Giovanni può essere utile per alleviare la depressione lieve, sebbene studi in doppio cieco abbiano dimostrato che non è molto utile per la depressione da moderata a grave. È fondamentale consultare il medico come hai fatto, perché l’erba di San Giovanni può interagire con molti farmaci, rendendone alcuni meno efficaci e altri più pericolosi.

C’è vitamina D nel salmone selvatico? Viviamo in Alaska e mangiamo salmone reale circa due volte a settimana. Prendiamo anche vitamina D-3 perché c’è così poca luce solare qui durante l’inverno. Sarebbe troppo?

Il salmone selvatico contiene vitamina D, circa da 500 a 1.000 unità internazionali in una porzione. In Alaska, potresti beneficiare di una dose giornaliera aggiuntiva di vitamina D. Un’assunzione giornaliera totale di 2.000 UI sarebbe ragionevole.

Prendo ormoni tiroidei (prima Synthroid e poi Levoxyl) da più di 15 anni. Il mio medico ha recentemente iniziato ad abbassare la mia dose perché teme che gli ormoni tiroidei in eccesso possano indebolire le mie ossa.

Da quando il dosaggio è stato ridotto, ho avuto molti sintomi preoccupanti. Il mio colesterolo sta aumentando, così come il mio peso, anche se sto facendo esercizio e mangiando con attenzione. Sono stanco, infreddolito e depresso per la maggior parte del tempo. La mia pelle è secca, i miei polpastrelli hanno crepe dolorose e le mie unghie si stanno spaccando. I miei capelli si stanno diradando e le mie sopracciglia stanno svanendo. Insieme a tutto ciò, non ho assolutamente alcun interesse per il sesso. Cosa posso fare?

Sebbene l’eccesso di ormone tiroideo possa indebolire le ossa e contribuire all’osteoporosi, ottenere la giusta dose è essenziale per una buona salute. Tutti i sintomi che hai descritto potrebbero essere collegati a un’attività tiroidea insufficiente.

Ti stiamo inviando la nostra Guida agli ormoni tiroidei, con informazioni su come interpretare i risultati di laboratorio sulla tiroide e le opzioni di trattamento in modo che tu possa discuterne con il tuo medico. Chiunque desideri una copia, invia $ 3 in assegno o vaglia postale con una busta lunga (n. 10), affrancata (59 centesimi), con indirizzo personale a: Graedons “People” s Pharmacy, No. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Una copia può anche essere scaricata per $ 2 dal nostro sito Web all’indirizzo peoples farmacia.com.

Nella loro colonna, Joe e Teresa Graedon rispondono alle lettere dei lettori. Scrivete loro a cura di questo giornale o inviateli tramite e-mail tramite il loro sito Web.