La sinusite, un’infezione o infiammazione dei seni, è un’afflizione incredibilmente comune.1 Spesso causata da allergie o malattie, infiammazione dei seni si traduce in un aumento della produzione di muco, che non viene drenato a causa dei passaggi del seno ristretto. Sebbene le infezioni del seno non siano generalmente contagiose, possono essere molto fastidiose e possono presentare sintomi simili al comune raffreddore, come mal di testa o pressione, gonfiore del viso sopra e vicino ai seni, febbre bassa, muco o naso che cola, congestione, irritazione gola, stanchezza, tosse, starnuti e persino alitosi.

Sebbene non tutte le sinusiti siano prevenibili, ci sono semplici misure che puoi adottare per prevenire l’irritazione e le infezioni del seno. Ad esempio, limitare l’esposizione agli allergeni nella casa e negli spazi di lavoro tenendo puliti i filtri dell’aria e tenendo a bada polvere, sporco e peli di animali domestici è utile. Inoltre, incorporare alcuni protocolli di igiene nella routine regolare, come il lavaggio dei seni con un vaso Neti o uno spray salino, aiuta i seni a rimanere umidi e sani. Se, tuttavia, ti ritrovi con un’infezione sinusale, può essere confortante sapere che la maggior parte dei casi di sinusite è facile da trattare.

A seconda della gravità e della natura dell’infezione, la sinusite e i suoi sintomi possono essere trattati in vari modi. Per trattare la sinusite vengono spesso utilizzati farmaci da banco e da prescrizione.2 Inoltre, semplici rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi e l’infiammazione della sinusite.3 Ad esempio, l’uso di un umidificatore, un bagno di vapore o un impacco caldo sui seni può aiutare ad aprire le cavità del seno e alleviare la pressione. Una corretta alimentazione e idratazione consentono al corpo di combattere qualsiasi infezione e anche i cibi piccanti possono fornire sollievo dai sintomi. Gli oli essenziali sono anche rimedi efficaci per la sinusite e possono aiutarti a respirare più facilmente.

Utilizzo di oli essenziali per rimediare alla sinusite

Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali per trattare la pressione o l’infiammazione dei seni. Questi possono includere l’uso degli oli in un diffusore o umidificatore, come additivo per un bagno caldo o una doccia e l’applicazione topica. Scegli il metodo che funziona meglio per te. Potrebbe essere utile provare alcune opzioni diverse prima di stabilire una routine.

Diffusore per ambienti

I diffusori di oli essenziali sono un’opzione di consegna facile per una persona per raccogliere i benefici degli oli essenziali. Aggiungi diverse gocce di olio all’acqua in un diffusore e respira profondamente stando seduto vicino al diffusore.

Diffusore personale di aromaterapia

I diffusori personali di aromaterapia, come il diffusore personale Relieve MONQ, offrono un accesso portatile e conveniente ai rimedi di oli essenziali per tutto il giorno. Queste sono l’opzione perfetta per sperimentare i benefici dell’aromaterapia in movimento e semplificare l’integrazione dell’aromaterapia nella tua vita quotidiana.

Umidificatore

Un umidificatore è una buona scelta per l’inalazione di oli essenziali per un periodo di tempo più lungo. Aggiungere almeno 25 gocce di olio all’acqua nell’umidificatore e utilizzare la macchina nelle immediate vicinanze durante il giorno. Usa un umidificatore nella tua camera da letto per il sollievo notturno.

Per un rapido sollievo usando un umidificatore o un diffusore di oli essenziali, prova ad inalare direttamente il vapore prodotto da queste macchine. Semplicemente sedersi sopra l’umidificatore, coprire la testa e la macchina con un asciugamano leggero e respirare normalmente aprirà i tuoi seni mentre gli oli essenziali lavorano per eliminare i batteri e curare l’infezione.

Doccia

Fare una doccia lunga e calda è un modo comune per alleviare la congestione e l’aggiunta di oli essenziali può accelerare la guarigione e portare conforto. È sufficiente posizionare alcune gocce di olio direttamente sul fondo della doccia. Usando acqua molto calda per fare la doccia, inspira il vapore per espellere il muco e ridurre la pressione del seno. Il calore dell’acqua attiverà le proprietà curative dell’olio essenziale.

Applicazione topica

Gli oli essenziali possono essere usati direttamente sulla pelle se sono opportunamente diluiti in un olio vettore o lozione. Per il sollievo dal seno, scegli un olio vettore con un profumo neutro. consentendo agli oli aromatici di mantenere la massima efficacia.4 È sufficiente mescolare l’olio vettore con diverse gocce di olio essenziale e conservarlo in un contenitore ermetico per l’uso secondo necessità.

Applicare una piccola quantità della miscela sul torace, dietro le orecchie o dietro il collo, o usalo con parsimonia sotto il naso come faresti con uno sfregamento a vapore. Un’applicazione topica dovrebbe fornire sollievo per diverse ore, ma riapplicare se necessario. Patch test sempre una piccola area di pelle prima dell’applicazione topica per evitare irritazioni ed effetti negativi.

Prova uno di questi trattamenti o una loro combinazione con gli oli essenziali di seguito per un rimedio naturale ed efficace per la sinusite.

Ricorda, usa sempre gli oli come indicato e senza oli o vettori a cui potresti essere sensibile o allergico.

I migliori 8 oli essenziali per il trattamento della sinusite

Molti oli essenziali possono alleviare la sinusite, inclusi gli oli di melaleuca, lavanda, menta piperita, eucalipto, limone, pino, rosmarino e chiodi di garofano. Questi oli possono essere usati da soli o miscelati per ottenere i massimi benefici.5 Ogni olio essenziale ha proprietà distintive: sperimenta per trovare quello che funziona meglio per te. Prova a utilizzare diversi oli, miscele di oli, metodi di consegna e persino, momenti della giornata, per trovare il rimedio ottimale. Quindi, continua a utilizzare oli essenziali per scongiurare future infezioni mentre pulisci il tuo corpo e l’aria che respiri.

Tea Tree Oil

Tea Tree Oil è un kit di pronto soccorso naturale in bottiglia. Questo olio ha proprietà antisettiche e antimicrobiche e funziona come immunostimolante. L’olio aiuta ad eliminare i germi che causano l’infezione nei seni mentre rafforza il sistema immunitario, prevenendo future infezioni.A causa della sua capacità di eliminare i batteri, l’olio dell’albero del tè viene utilizzato come trattamento per una serie di condizioni come irritazioni della pelle e acne, forfora, infezioni fungine, infezioni batteriche e raffreddore e influenza.

Utilizzare l’olio dell’albero del tè in un diffusore o in un dispositivo di diffusione personale e portatile è un modo rapido per sfruttare le proprietà espettoranti e antibatteriche dell’olio. L’olio dell’albero del tè può anche essere aggiunto a un umidificatore o usato sotto la doccia. Se combinato con il vapore, l’olio dell’albero del tè può aprire efficacemente i seni, sciogliere il muco e la congestione e generalmente alleviare la pressione del seno. L’olio dell’albero del tè può anche essere combinato con un olio vettore e applicato localmente sul petto, dietro le orecchie o con parsimonia sotto il naso per effetti duraturi.

Olio di lavanda

Sebbene l’olio essenziale di lavanda sia comunemente usato per creare un’atmosfera rilassante per dormire o alleviare lo stress, può anche essere un’utile aggiunta a qualsiasi rimedio per la sinusite. La lavanda ha proprietà antibatteriche che possono liberare le cavità del seno e uccidere i batteri che causano l’infezione. Inoltre, la lavanda è un antinfiammatorio che può alleviare la pressione dovuta al gonfiore dei seni.

L’olio essenziale di lavanda può essere utilizzato in un diffusore per ambienti, respirato indirettamente dalla bottiglia e può essere trovato in molte delle miscele MONQ come Zen MONQ. Può anche essere utilizzato localmente sul collo, sul petto, dietro le orecchie o sulla schiena una volta che è stato diluito in un olio vettore. L’olio di lavanda è usato al meglio di notte per rompere il catarro mentre promuove il sonno profondo e la guarigione riposante.

Olio di menta piperita

Gli oli di menta come la menta piperita sono ideali per il trattamento della sinusite. L’olio di menta piperita è antivirale, antibatterico e antinfiammatorio, quindi elimina i germi riducendo il gonfiore doloroso nei seni, fornendo sollievo dal dolore e guarigione simultanei.

L’olio di menta piperita è particolarmente efficace come decongestionante perché ha un’elevata concentrazione di mentolo, che è stato utilizzato in medicina per migliaia di anni, in molte culture. Il mentolo ha un effetto rinfrescante che apre le cavità del seno e calma la tosse.

L’olio di menta piperita può essere utilizzato localmente se miscelato con un olio vettore ed è utile se applicato sul petto o sotto il naso. È anche sicuro per l’uso a lungo termine, rendendolo un ottimo punto di riferimento per chi soffre di problemi ai seni cronici.

Olio di eucalipto

Fresco e calmante, l’olio essenziale di eucalipto è stato usato per anni per lenire i sintomi del raffreddore. È derivato dalla stessa famiglia di piante dell’olio dell’albero del tè e ha anche proprietà antisettiche e antibatteriche. L’aroma di menta per cui è noto l’eucalipto deriva da un componente chiamato eucaliptolo, che è incluso in molte marche di pastiglie per la tosse e vaporizzatori; aiuta ad aprire le vie aeree, calma la tosse e rallenta la produzione di muco.

L’eucalipto può essere utilizzato in vari modi per trattare la sinusite. Funziona bene se utilizzato in un diffusore, umidificatore o doccia calda. Questo olio può anche essere aggiunto a un olio vettore per uno sfregamento al vapore fatto in casa; applicare semplicemente sul petto o sotto il naso. Inoltre, l’eucalipto può essere miscelato con acqua e spruzzato direttamente nell’aria per eliminare le particelle sospese nell’aria che causano infezioni.

Olio di limone

L’olio essenziale di limone è noto per le sue proprietà depurative, che si estendono anche al sistema immunitario. A causa della sua alta concentrazione di vitamina C, l’olio di limone rinforza il sistema immunitario e ha anche proprietà antivirali e antibatteriche. Inoltre, l’olio supporta i sistemi linfatico e respiratorio mentre scompone il muco per alleviare la congestione.

L’olio di limone può essere aggiunto agli sfregamenti topici e ha un odore straordinario se mescolato con eucalipto o menta piperita. La maggior parte degli oli di limone può essere consumata se diluita in acqua o tè caldo, aggiungendo sapore e benefici detergenti. Se miscelato con il miele, l’olio di limone è un rimedio efficace per il mal di gola. Inoltre, l’olio di limone può disintossicare e purificare l’aria se usato in un flacone spray o in un diffusore.

Olio di pino

L’olio essenziale di pino può essere un trattamento efficace per l’infiammazione e l’eccesso di muco causati dalla sinusite. Come la maggior parte degli altri oli in questa lista, il pino è antibatterico, antisettico e antinfiammatorio. Può aiutare il sistema respiratorio a funzionare in modo efficiente mentre uccide un’infezione. L’olio di pino può anche essere usato quotidianamente per trattare i sintomi di congestione o allergia.

Respirare l’olio di pino erogato attraverso un umidificatore o un diffusore è un modo efficace per coglierne i benefici. Il pino è anche un disinfettante naturale. Può essere utilizzato nei detergenti per la casa per eliminare polvere e peli che potrebbero potenzialmente portare a un’infezione. Infine, il pino può stimolare il flusso sanguigno se applicato localmente, il che può ridurre il gonfiore e la tenerezza della cavità sinusale.

Olio di rosmarino

Non solo un’erba da cucina, il rosmarino può essere utilizzato anche per rafforzare il sistema immunitario e alleviare il dolore causato dalla sinusite.Questo olio essenziale è antibatterico e antisettico, rendendolo un’ottima scelta per la pulizia del sistema linfatico e per aumentare i livelli di antiossidanti. Quest’ultimo è necessario per combattere le infezioni batteriche nei seni e in tutto il corpo. L’olio di rosmarino stimola il sistema respiratorio, calma la tosse e lenisce anche il mal di gola.

Il vapore è un metodo di erogazione efficace per l’olio di rosmarino, quindi può essere utilizzato con un diffusore o un umidificatore. Il rosmarino può anche essere mescolato con altri oli per creare uno sfregamento fatto in casa che può essere applicato sulla gola e sul petto. Poiché questo olio aromatico è noto anche per ridurre lo stress, è ideale da usare appena prima di coricarsi.

Olio di chiodi di garofano

Il chiodo di garofano è una nota spezia da forno e un olio essenziale molto potente. Le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie lo rendono un’ottima opzione per il trattamento della sinusite. Il chiodo di garofano può curare il sistema respiratorio poiché rinforza il sistema immunitario per combattere future infezioni. Questo olio essenziale può anche ridurre la congestione e il muco nelle cavità nasali.

L’olio di chiodi di garofano è altamente concentrato, ma può essere applicato localmente se fortemente diluito. Prova ad aggiungere una goccia di chiodi di garofano a una miscela di diversi altri oli. In alternativa, l’olio può essere utilizzato in un diffusore o umidificatore. Questo metodo ucciderà anche i batteri nell’aria, rendendo complessivamente la tua casa più sana.

Quando vedere un medico

Gli oli essenziali sono grandi aggiunte alle routine olistiche e di benessere. Tuttavia, la sinusite può richiedere un intervento medico per eliminare completamente un’infezione.

Se hai sintomi correlati ai seni paranasali, tra cui febbre, muco colorato, gonfiore al naso e al viso, o congestione che dura più di 10 giorni, o se i sintomi scompaiono ma ricompaiono in modo persistente, consulta un medico. Le infezioni frequenti possono essere dovute a una condizione medica sottostante.

Per i casi gravi di sinusite, i medici potrebbero prescrivere antibiotici o farmaci da banco. Questi dovrebbero essere presi come indicato. In genere, è sicuro ed efficace continuare a utilizzare oli essenziali per affrontare i segni e i sintomi della sinusite. Tuttavia, è sempre consigliabile chiedere al proprio medico o farmacista. Anche dopo che i sintomi sono scomparsi, continua a utilizzare oli essenziali nella tua routine quotidiana per prevenire infezioni future.