Originario degli anni ’70, l’Hip Hop è nato nel Bronx, New York City. Ma prima c’erano i produttori hip hop legati allo studio; DJ come Kool Herc, Afrika Bambaataa e Grandmaster Flash hanno utilizzato esclusivamente i giradischi per creare loop, pause, beat e scratch. Quindi, campionatori e drum machine innovativi come le serie Roland TR-808, Fairlight CMI, E-MU SP-12, SP-1200 e Akai Pro MPC hanno rivoluzionato il modo in cui i produttori hip hop creavano i beat.

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Vado a letto presto, ma a volte passo molto tempo sdraiato senza riuscire ad addormentarmi. Cosa dovrei fare?
– Thomas *

I cambiamenti di ritmo circadiano significano che gli adolescenti a volte hanno difficoltà ad addormentarsi.

Se ti capita di andare a letto la sera e non ti addormenti , invece pensi a qualsiasi cosa, dai compiti a se devi portare a spasso il cane la mattina dopo, potresti dover “ricominciare” le tue abitudini di sonno. Prova quanto segue:

• Inizia cercando di toglierti dalla mente i pensieri stressanti. Immagina una scena rilassante che coinvolge il sonno e costruisci quella scena nella tua mente. Ad esempio, supponi di essere sdraiato su un’amaca, sulla spiaggia e sotto le stelle nella scena. Immagina il suono delle onde. Senti altri suoni, come la brezza tra le foglie di palma? Quali sensazioni hai (come il leggero ondeggiare dell’amaca o una brezza calda e gentile)? C’è qualcun altro con te? Concentrati completamente su questa scena per un po ‘.
• Se non funziona e sei ancora completamente sveglio, prova a svegliarti per un breve periodo. Alzati dal letto e fai qualcosa di rilassante che potrebbe farti venire sonno, come leggere qualcosa di noioso o giocare a un gioco ripetitivo, come il Sudoku. Mantieni la luce fioca e torna a letto tra circa 30 minuti (o prima se inizi ad avere sonno).
• Evita la tecnologia, come telefoni, computer e TV. Gli schermi luminosi possono confondere il tuo cervello facendogli pensare che è ora di alzarsi. E tutto ciò che stimola il tuo cervello (da una conversazione di testo sul telefono a un videogioco) può anche attivare il tuo corpo in modalità sveglia.

Alzarsi per read more

I jeans Made in USA possono essere difficili da trovare, quindi abbiamo messo insieme un elenco di fonti che ti semplifica l’acquisto di jeans di fabbricazione americana che adorerai. Abbiamo trovato jeans realizzati negli Stati Uniti per uomo e donna. I jeans per bambini realizzati negli Stati Uniti sono stati una sfida da trovare! Abbiamo incluso in questa lista di jeans che sono fabbricati negli Stati Uniti da denim di fabbricazione americana, così come jeans che sono tagliati e cuciti read more

Nel 1964 l’inclusione di un supereroe cieco nei fumetti Marvel probabilmente colse di sorpresa molte persone poiché si poteva solo immaginare come un cieco sarebbe stato in grado di combattere il male. Daredevil è stato creato con una vasta gamma di abilità, tuttavia, per compensare l’unico senso che gli manca, e dalla sua inclusione è stato visto come uno dei combattenti del crimine più duri e resistenti nell’universo Marvel che non è così pesantemente sopraffatto. read more