Questi sono gli alimenti vegani più ricchi di calcio
In tutto il mondo, sempre più consumatori abbandonano carne, latticini e uova a favore di uno stile di vita vegano. Se sei tu, o stai semplicemente pensando di ridurre l’assunzione di prodotti animali, potresti essere preoccupato di perdere alcune vitamine e minerali. Non esserlo! Secondo molti esperti medici, se segui una dieta equilibrata con alimenti integrali e vegetali, puoi ottenere tutto ciò di cui hai bisogno, compreso il calcio.
Che cos’è il calcio e perché ne abbiamo bisogno?
Quando siamo bambini, spesso ci viene insegnato