Che cos’è l’allenamento di resistenza?

L’allenamento di resistenza è una forma di attività fisica progettata per migliorare la forma muscolare esercitando un muscolo o un gruppo muscolare contro la resistenza esterna.

L’allenamento di resistenza è qualsiasi esercizio che fa contrarre i muscoli contro una resistenza esterna con l’aspettativa di aumenti di forza, potenza, ipertrofia e / o resistenza. La resistenza esterna può essere costituita da manubri, tubi per esercizi, peso corporeo, mattoni, bottiglie d’acqua read more

Volcano World (Italiano)

Latitudine (dd):

-8.25

Longitudine (dd):

118,00

Elevazione (m):

2850

Paese:

Indonesia

Stato (Provincia, ecc.):

Piccole Isole della Sonda

Tipo:

Stratovulcano

Foto dello Space Shuttle STS049-097-054 scattata nel maggio 1992 e guardando a nord-est attraverso Tambora.

Tambora è uno stratovulcano, che forma la penisola di Sanggar dell’isola di Sumbawa. Il diametro del vulcano a livello del mare è di circa 38 miglia (60 km). Prima dell’eruzione del 1815, il vulcano poteva essere alto fino a 13.000 piedi (4.000 m). L’eruzione del 1815 formò una caldera di circa read more

Amianto nei soffitti per popcorn

Gli individui che possiedono case costruite prima degli anni ’90 dovrebbero presumere che l’amianto sia presente in tutti i soffitti per popcorn. I materiali installati dopo il 1995 probabilmente non contenevano amianto.

Se questi soffitti non fossero stati sostituiti, le case e altri edifici potrebbero ancora contenere amianto.

02. Affrontare i soffitti in amianto

Cosa fare se i soffitti per popcorn hanno amianto

I proprietari di case che sospettano che i loro soffitti per popcorn siano stati installati prima dei primi anni ’90 dovrebbero assumere un professionista read more

Come rianimare un bambino

Fasi della RCP di bambini e neonati

1. Assicurati che l’area sia sicura

  • Verifica la presenza di pericoli, come apparecchiature elettriche o traffico.

2. Controlla la reattività di tuo figlio

  • Stimola delicatamente tuo figlio e chiedigli ad alta voce: “Stai bene?”

3a. Se tuo figlio risponde rispondendo o spostandoli

  • Lasciali nella posizione in cui sono stati trovati (a condizione che “non siano in pericolo).
  • Controlla le loro condizioni e chiedi aiuto se necessario.
  • Rivaluta regolarmente la situazione.

3b. Se tuo figlio non risponde

  • Grida aiuto.
  • Capovolgi delicatamente il bambino sulla schiena.

Se il bambino ha meno di 1 anno:

  • Assicurati che la testa sia in una posizione neutra, con la testa e il collo allineati e non inclinati.
  • Allo stesso tempo, con la punta delle dita sotto la punta del mento del tuo bambino, solleva il mento. Non spingere sui tessuti molli sotto il mento perché potresti bloccare le vie aeree.

Se il bambino ha più di 1 anno:

  • Apri le vie aeree del tuo bambino inclinando la testa e sollevando il mento.
  • Da fare questo, metti la tua mano sulla fronte e inclina delicatamente la testa all’indietro.
  • Allo stesso tempo, con la punta delle dita sotto la punta del mento del tuo bambino, solleva il mento. Non spingere il morbido tessuti sotto il mento in quanto ciò potrebbe bloccare le vie aeree.

Se pensi che possa esserci stata una lesione al collo, inclina la testa con attenzione, un po ‘alla volta, fino a quando le vie aeree è aperto. Tuttavia, l’apertura delle vie aeree ha la priorità su una possibile lesione al collo.

4. Controllare la respirazione

Mantenere l’ai apriti, guarda, ascolta e senti la respirazione normale avvicinando il viso al viso di tuo figlio e guardando lungo il suo petto.

  • Cerca i movimenti del torace.
  • Ascolta il naso e la bocca del bambino per i suoni respiratori.
  • Senti il movimento dell’aria sulla tua guancia.

Guarda, ascolta e senti per non più di 10 secondi prima di decidere che non stanno respirando. Il read more

I migliori piatti della Cheesecake Factory 2021: recensione dei migliori marchi

Quando c’è un fatto, tutti, nel mondo è che la Cheesecake Factory è paradisiaca. Un posto deve essere fantastico. Qualcosa da ricordarti? Ecco un’intera collezione di intrugli tra cui scegliere nei migliori piatti della fabbrica di cheesecake.

Recensione dei migliori piatti di Cheesecake Factory.

Salsa piccante di spinaci e formaggio

Per elencare un 18 favorito convenzionale, avrò molto calore. Così sia. Devi solo difendere ciò in cui credi. Mi congratulo con il mulino per aver creato questi un eccellente antipasto. Come chiunque nella comunità capisce, gli antipasti, read more

Il mio neonato sogna?

I bambini dormono espressivi; possono contrarsi o fare smorfie e rumori mentre dormono. Questo potrebbe portarti a pensare che il tuo piccolo stia sognando, ma in così giovane età è davvero possibile? Il sogno del bambino è un argomento particolarmente difficile da studiare, soprattutto prima che un bambino inizi a parlare, ma alla disperata ricerca di una risposta, abbiamo cercato in Internet alcune ricerche che potrebbero far brillare un po ‘di luce.
Il mio bambino può sognare? read more

Lingua ceca

Lingua ceca, precedentemente boema, Čeština ceca, lingua slava occidentale strettamente imparentata con lo slovacco, il polacco e le lingue sorabo della Germania orientale. È parlato nelle regioni storiche della Boemia, della Moravia e della Slesia sudoccidentale nella Repubblica Ceca, dove è la lingua ufficiale. Il ceco è scritto in alfabeto romano (latino). I documenti più antichi nella lingua sono glosse ceche che compaiono nei testi latini e tedeschi del XII secolo. Non esisteva una read more

Herpes in gola

Cos’è l’herpes in gola?

L’herpes in gola, noto anche come esofagite da herpes, si verifica quando il virus dell’herpes simplex invade l’esofago.

L’esofagite da herpes è un’infezione virale causata dal virus dell’herpes simplex.

Esistono due tipi di virus dell’herpes HSV-1 e HSV-2:

  • HSV-1 è più comunemente associato all’herpes in gola. Questo virus è lo stesso che causa l’herpes labiale ed è generalmente trasmesso per contatto bocca a bocca, ma può anche essere trasmesso attraverso il sesso orale. È anche noto come herpes orale.
  • L’HSV-2 è la causa principale dell’herpes genitale, ma può anche causare l’herpes orale. Di solito viene trasmesso attraverso il sesso vaginale, anale e orale.
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Chi è a rischio di herpes in gola?

Il virus dell’herpes simplex colpisce due terzi read more

Campidoglio di Puerto Rico

Ex edificio del tesoro reale (Real Intendencia), ora dipartimento di Porto Rico di Stato.

Prima dell’istituzione del Campidoglio, l’Assemblea legislativa utilizzava l’edificio della delegazione provinciale, che ora ospita il Dipartimento di Stato. L’idea di costruire una capitale fu introdotta per la prima volta dall’ex commissario residente Luis Muñoz Rivera nel 1907, ed era in parte intesa a dimostrare un certo grado di governo civile nell’isola, che all’epoca read more

Il Grande Fratello 22 Live Feed: Nicole ha vinto la prima parte della competizione finale HOH

Nicole Franzel ha vinto la prima parte della competizione finale per i capi famiglia del Grande Fratello 22: All-Stars e otterrà il possibilità di competere nella terza parte di questo finale HOH. Inutile dire che la competizione HOH finale in tre parti è il momento più importante e snervante di qualsiasi stagione del Grande Fratello, e non è nemmeno vicina. Da Janelle Pierzina su BB7 a Vanessa Rousso su BB17, ci sono stati diversi fantastici giocatori dello show che erano sulla buona strada read more