Le proteine della carne più magra, classificate
Perché scegliere la carne magra? È piuttosto semplice. Mentre le proteine della carne in generale sono l’elemento costitutivo più importante della crescita muscolare (forniscono anche un’ottima fonte di proteine complete ricche di minerali come ferro e vitamine come la vitamina B12), le fonti magre hanno meno calorie e grassi saturi per porzione. / p>
“Mettere da un quarto a un terzo del piatto con proteine magre garantisce la disponibilità della giusta quantità di