Möchten Sie, dass bei Ihrer nächsten Party eine schnelle Tatsache auftaucht? Vierzig Prozent der Frauen bekommen irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion (UTI). Bono MJ, et al. (2018). Infektion der Harnwege. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Spaß, richtig? OK, nichts, was Urin und Traktate betrifft, wird jemals ein besonders unterhaltsamer Gesprächspunkt sein, aber es lohnt sich, die Vor- und Nachteile dieser unglaublich häufigen Krankheit zu kennen. Zumal 20 Prozent der Frauen, die eine Harnwegsinfektion bekommen, eine andere bekommen.
Meistens erfordern Harnwegsinfekte eine Behandlung mit Antibiotika, um die Fehler aus Ihrem System zu entfernen. Dies ist eine vollkommen wirksame Behandlung, die sich normalerweise innerhalb weniger Tage um die Infektion kümmert. Welche Optionen haben Sie, wenn Sie lieber keine Antibiotika verwenden möchten, da Bedenken hinsichtlich der Entstehung antibiotikaresistenter Infektionsstämme bestehen? Ich habe mit einigen Experten gesprochen, um herauszufinden, ob es natürliche Heilmittel für eine Harnwegsinfektion gibt und ob all das, was über Cranberry-Saft spricht, dem Hype wirklich gerecht wird.
Was genau ist ein Harnwegsinfektion?
Es überrascht nicht, dass eine Harnwegsinfektion eine Infektion der Harnwege ist. Bakterien sind in die Harnwege gelangt, die normalerweise steril sind. Um es weniger angenehm auszudrücken: Wenn Material aus dem unteren Darm in Ihre Harnröhre gelangt, verursacht es eine Blasenentzündung.
Obwohl das schrecklich klingt, ist es nicht ungewöhnlich. Manchmal kann es durch mangelnde Hygiene verursacht werden, aber meistens tritt es beim Sex, bei der Verwendung eines Zwerchfells oder einfach nur als Frau auf. Die Mayo-Klinik listet „weibliche Anatomie“ als Risikofaktor für die Krankheit auf. Wenn Sie also einfach mit einer Vagina durch die Stadt laufen, können Sie sehr gut eine Harnwegsinfektion bekommen.
Die Infektion selbst könnte sein verursacht durch die E. coli-Bakterien, die die Harnröhre hinaufsteigen. Manchmal hängt es in diesem Harngang, ohne irgendwo anders zu infizieren. Häufiger gelangen die Bakterien in die Blase und verursachen häufiges schmerzhaftes Pinkeln, Ausfluss, Blut im Urin. und Beckenbeschwerden. Es ist keine gute Zeit, aber eine Blasenentzündung ist selten schwerwiegend, besonders wenn Sie sofort behandelt werden.
Wie können Sie eine Harnwegsinfektion heilen?
Für alle Anti-Antibiotika-Leute da draußen habe ich schlechte Nachrichten. Sie können die Infektion nicht mit natürlichen Mitteln heilen. Entschuldigung. Es gibt jedoch natürliche Lösungen, die helfen könnten, Harnwegsinfektionen vorzubeugen (was ich gleich erläutern werde ein bisschen), all der ungesüßte Cranberry-Saft der Welt wird Ihnen nicht wirklich helfen. In der Studie „Cranberry-Saft verhindert kein wiederkehrendes Urin Infektion des Traktes “, hatte die säuerliche Frucht genau die gleiche Wirkung wie ein Placebo bei wiederkehrenden HWI. Barbosa-Cesnik C et al. (2011). Cranberry-Saft verhindert eine wiederkehrende Harnwegsinfektion nicht: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Studie. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073Though Sie haben das wahrscheinlich anhand des Studientitels erraten.
Der einzige Weg, um vollständig zu erhalten Eine Harnwegsinfektion loszuwerden ist mit Antibiotika. Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, wenden Sie sich am besten schnell an den Arzt. Sie testen Ihren Urin und wenn es sich tatsächlich um eine Harnwegsinfektion handelt, erhalten Sie eine einwöchige Antibiotikakur. Normalerweise verschwinden Ihre Symptome in wenigen Tagen und Sie können wieder schmerzfrei pinkeln. Aber Sie müssen Ihre Antibiotika fortsetzen, bis Sie das Rezept abgeschlossen haben.
Muss ich wirklich einen Arzt für eine Harnwegsinfektion aufsuchen?
Es scheint Es ist unnötig, wegen einer so häufigen Krankheit einen Arzt aufzusuchen. Warum nicht einfach loslassen und selbst behandeln? Dr. Elizabeth Rice, eine zugelassene naturheilkundliche Ärztin und Hausärztin am Southwest College of Naturopathic Medicine, hat Tipps für natürliche Behandlungen, sagt jedoch, dass Sie immer vorsichtig sein müssen. „Eine teilweise behandelte oder misshandelte Harnwegsinfektion kann schnell zu einer schwerwiegenden Erkrankung werden, die als Pyelonephritis (Infektion der Niere) bekannt ist. Daher muss bei der natürlichen Behandlung von Harnwegsinfektionen immer Vorsicht geboten sein.“
Wenn Sie gerade erst anfangen, mögliche UTI-Symptome zu spüren oder zu sehen, können Sie ein paar natürliche Heilmittel ausprobieren, um die Bakterien auszuspülen und Entzündungen zu reduzieren, bevor die Infektion wirklich einsetzt, sagt Rice. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Flüssigkeiten, um die Blase zu spülen. Wenn die Symptome jedoch länger als einen Tag anhalten oder sich verschlimmern, müssen Sie zum Arzt gehen.
Zum Arzt zu gehen kann etwas ärgerlich sein, aber eine Harnwegsinfektion Das, was sich in eine Niereninfektion verwandelt, ist weitaus schlimmer als ein Nachmittag im Wartezimmer. Niereninfektionen können zu potenziell lebensbedrohlicher Sepsis oder bleibenden Nierenschäden führen. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, um Antibiotika zu verschreiben, können Sie letztendlich ein Leben lang medizinische Komplikationen vermeiden / p>
Sie kennen Ihren Körper am besten, hören Sie ihm also zu. Möglicherweise rennen Sie nicht zum Arzt nach einem komischen pinkeln. Wenn Sie leichte Symptome haben, finden Sie hier einige natürliche Möglichkeiten, die Ihnen helfen können.
Informationen zu natürlichen Behandlungen
D-Mannose
D-Mannose ist eine Ergänzung aus einem glukoseartigen Zucker, den Sie online oder im Gesundheitswesen finden können Lebensmittelläden. „D-Mannose ist am hilfreichsten, um zu verhindern, dass E. coli an den Wänden der Harnwege haftet“, sagt Rice. D-Mannose bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 „Wenn es mit viel Wasser eingenommen wird, können die Bakterien, die die Infektion verursachen, effektiv ausgespült werden.“
Reis fordert die Patienten häufig auf, alle zwei bis drei 500 Milligramm einzunehmen Stunden bei Symptomen; Die beste Dosis ist jedoch individuell. Weitere Richtlinien finden Sie hier. Im Zweifelsfall sollten Sie die Richtlinien des Herstellers befolgen. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, damit die D-Mannose die Bakterien entfernen kann. Wenn die Symptome länger als 24 Stunden anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
D-Mannose wird für Diabetiker nicht empfohlen. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, benötigen Sie diese vor Beginn dieser Behandlung mit einem Arzt sprechen. Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung.
Marshmallow
Althaea officinalis, auch bekannt als Marshmallow, ist ein entzündungshemmendes Kraut, das in Pulver-, Ergänzungs- und Teeform weit verbreitet ist. „Althaea officinalis ist ein demulzierendes Kraut, das die Auskleidung der Harnwege beruhigen und beschichten kann, um Entzündungen zu lindern“, sagt Rice. „Machen Sie einen starken Tee und schlürfen Sie den ganzen Tag.“
Leider heilt dieses Kraut keine Harnwegsinfektion, aber es kann einige der Symptome lindern. Noch bedauerlicher ist, dass eine Tüte flauschiger Marshmallows nichts gegen eine Harnwegsinfektion tut, aber sie schmecken köstlich.
Uva-ursi (oder Bärenbeeren)
„Einige Nachforschungen weist darauf hin, dass Uva-Ursi (Arctostaphylos uva Ursi) – auch als „Bärenbeeren“ bekannt, weil Bären sie gerne essen – ein wirksames Kraut zur Behandlung von Harnwegsinfektionen ist „, sagt Dr. Erin Stair, MPH und Gründerin von Blooming Wellness. Die Pflanze (auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich) hat harntreibende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, die Bakterien herauszupinkeln, bevor sie Schaden anrichten. Uva-ursi ist jedoch mehr als eine natürliche Wasserpille.
„Die gesamte Pflanze enthält viele Wirkstoffe wie Arbutin (das in Hydrochinon umgewandelt wird und als antimikrobielles Mittel wirkt ), Flavonoide, Tannine, Phenolsäuren, Harz, Gallussäure und Egallinsäure “, sagt Stair. Da Uva-Ursi so wirksame Inhaltsstoffe enthält, müssen Sie es vorsichtig einnehmen.
Stair warnt davor, dass die Ergänzung keine enthält. Es wurde beim Menschen noch nicht gut untersucht und sollte nicht angewendet werden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Außerdem kann die langfristige Anwendung von Hydrochinon die Leber und die Nieren beeinträchtigen. Gesundheitsministerium von New Jersey. Merkblatt zu gefährlichen Substanzen: Hydrochinon. ( 2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Obwohl uva-ursi das Potenzial hat, ziemlich leistungsfähig zu sein, birgt es auch Risiken. Es kann eine Harnwegsinfektion behandeln oder nicht In diesem Fall scheint der traditionelle medizinische Weg eine sicherere Option zu sein, wenn Sie Antibiotika einnehmen können oder nicht.
Nur Wasser hinzufügen
Mit jedem dieser Ergänzungsmittel empfehlen Experten, dass Sie Ihre Wasseraufnahme stark erhöhen sollten. Grundsätzlich versuchen Sie, diese groben kleinen E. coli-Idioten auszuspülen, und der beste Weg, dies zu tun, ist das Pinkeln. Und es gibt keinen einfacheren Weg, um zu pinkeln, als viel Wasser zu trinken.
Außerdem kann die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme ein gutes Infektionsbarometer sein. Wenn Sie mit wenig Unbehagen pinkeln, trinken Sie weiter Wasser und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, und Sie können es möglicherweise selbst ausspülen. Wenn Ihre Pisse anfängt zu schmerzen, zu brennen oder Anzeichen von Blut zu zeigen, wissen Sie, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
So verhindern Sie Blasenentzündungen
Obwohl natürliche Heilmittel nicht garantiert sind, um frühe Harnwegsinfektionssymptome loszuwerden, gibt es einige natürliche Möglichkeiten, um die Entstehung von Harnwegsinfektionen zu verhindern Sind Sie eine Frau, haben Sie eine hohe Chance auf eine Harnwegsinfektion. Das bedeutet nicht, dass Sie eklig sind oder etwas falsch machen. Sie haben zufällig eine Vagina und so läuft es auch.
Trotzdem können Sie das Infektionsrisiko verringern, und die meisten Methoden sind kostenlos und einfach.
Pee after Sex
Es gibt einen Mythos, dass eine erhöhte Anzahl von Sexualpartnern zu einem erhöhten Risiko für Harnwegsinfektionen führt. Eine Studie der University of Michigan ergab jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Anzahl der Partner und HWI. Foxman B et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektion bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Stattdessen stellten sie fest, dass das Pinkeln nach dem Sex viel hilfreicher ist, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, als Ihre Sexualpartner einzuschränken.
Wenn Sie urinieren, spült die Pisse selbst Ihre aus Harnröhre. Also, dass E. coli weggespült wird, bevor es eine Chance bekommt, Ihr Leben unglücklich zu machen.Obwohl es wie eine winzige, unbedeutende Sache erscheint, kann ein schnelles Pinkeln nach dem Sex Sie von Tagen schmerzhaften Urinierens abhalten.
Wischen Sie von vorne nach hinten
Zeichnen Sie nicht Keime aus Ihrem Rektalbereich in Richtung Vagina und Harnröhre. Jedes Mal, wenn Sie abwischen, sollte es vom Harnbereich zum Rektum gehen.
Verwenden Sie kein Zwerchfell
Dieselbe Studie der University of Michigan ergab auch, dass Personen, die verwendet haben Membranen bekamen doppelt so häufig Harnwegsinfekte. Foxman B et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektion bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dies bedeutet nicht, dass die Membranen vom Tisch sind, aber seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie sie sauber halten. Jedes kleine Stück Bakterien kann eine Vaginal- oder Harnwegsinfektion verursachen. Alternativ können Sie Ihre Verhütungsmethode ändern, um das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern.
Haben Sie keinen Sex
Die Studie der Universität von Michigan ergab, dass Harnwegsinfekte beim Geschlechtsverkehr signifikant zunahmen . Foxman B et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektion bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Wenn Sie also Probleme mit wiederkehrenden HWI hatten oder glauben, dass Sie eine Infektion haben könnten, ist es möglicherweise am besten, ein bisschen weniger sexuell aktiv zu sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich langfristig enthalten müssen, um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden. Eine Verringerung des Geschlechtsverkehrs unmittelbar nach einer Harnwegsinfektion kann jedoch die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens verringern.
Machen Sie Ihre Pisse sauer.
Das pH-Gleichgewicht Ihres Patienten Natursekt kann einen signifikanten Einfluss auf das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen haben. Dr. Eugene Charles, Direktor des Applied Kinesiology Center in New York, sagt, dass die Aufrechterhaltung eines sauren pH-Werts der Harnwege das Wachstum von Bakterien verhindern kann.
Eine Studie der Washington University School of Medicine in St. Louis fand heraus, dass saures Pinkeln das Bakterienwachstum einschränkte. Shields-Cutler RR et al. (2015). Die Zusammensetzung des menschlichen Urins kontrolliert die antibakterielle Aktivität von Siderocalin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Unfortunately Der Versuch, Ihre Pisse sauer zu machen, nachdem Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben, hilft nicht weiter. Es ist zu wenig, zu spät. Wenn Ihr Urin jedoch sauer bleibt, kann dies dazu führen, dass E. coli überhaupt nicht mehr wächst und wiederkehrende Infektionen verhindert werden.
Und nein, es ist nicht so, als müssten Sie direkt mit der Säure pinkeln . Tatsächlich ergab die Studie, dass Urin, der nur geringfügig saurer als Wasser ist und auf der pH-Skala neutral ist, das Bakterienwachstum am wirksamsten hemmt.
Wie können Sie Ihren Urin saurer machen? ? „Dies wird am besten durch einen täglichen Esslöffel Apfelessig und eine Cranberry-Tinktur erreicht, die unglaublich sauer sein sollte“, sagt Charles. „Ansonsten trinken Sie überwiegend Zucker, der Harnwegsinfekte vermehrt.“
Zum Glück kann nichts dafür sorgen, dass eine Harnwegsinfektion nicht zuschlägt, aber es gibt einige natürliche Möglichkeiten, sie in Schach zu halten. Aber wenn sie einmal getroffen haben, ist es am besten, Antibiotika zu nehmen, damit Sie sich sofort besser fühlen und schädlichere Infektionen vermeiden können. Trinken Sie in der Zwischenzeit Wasser, nehmen Sie ein wenig Apfelessig und denken Sie daran, nach dem Sex zu pinkeln.
