La saison hivernale est un changement bienvenu pour beaucoup, en particulier avec les vacances qui sonnent dans les mois les plus froids. Cependant, pour beaucoup, le changement de temps peut être douloureux – en particulier pour ceux qui souffrent d’arthrite. La bonne nouvelle est qu’il existe des huiles essentielles pour l’arthrite qui peuvent soulager cette affection courante.
À quel point l’arthrite est-elle courante? Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment que 52,5 millions d’adultes aux États-Unis seulement sont affligés de cette maladie douloureuse. Cela revient à plus d’un adulte américain sur cinq (22,7% de la population) qui souffre d’une forme d’arthrite diagnostiquée par un médecin. (1)
Avec autant de personnes souffrant de douleurs arthritiques, tout type de traitement naturel de l’arthrite est le bienvenu s’il signifie un soulagement de la douleur arthritique. Heureusement, il existe cinq huiles essentielles contre l’arthrite qui peuvent non seulement aider à soulager la douleur, mais également aider à améliorer l’humeur et la santé globale en même temps.
Les faits sur l’arthrite
Arthrite est une maladie articulaire qui provoque un gonflement et des douleurs dans et autour des articulations. Elle est généralement classée comme arthrose ou polyarthrite rhumatoïde.
L’arthrose survient lorsque le cartilage entre les articulations s’use, provoquant une inflammation et des douleurs et survient généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment, telles que les genoux, les hanches, la colonne vertébrale et les mains. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage. La recherche suggère que la PR peut être liée aux allergies alimentaires, aux infections bactériennes, au stress ou à un excès d’acide dans le corps, mais la cause exacte de la PR n’est pas encore connue.
Bien que le mot arthrite signifie en fait une inflammation des articulations, c’est plutôt largement utilisé dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies rhumatismales et affections qui affectent les articulations, les tissus qui entourent l’articulation et d’autres tissus conjonctifs. Le schéma, la gravité et l’emplacement des symptômes peuvent varier – cependant, généralement, les affections rhumatismales sont caractérisées par une douleur et une raideur dans et autour d’une ou plusieurs articulations. Les symptômes peuvent se développer progressivement ou soudainement, et certaines affections rhumatismales peuvent impliquer le système immunitaire ainsi que divers organes internes du corps. (2)
Le CDC rapporte que 52,5 millions d’adultes sont informés par un médecin qu’ils souffrent d’une forme d’arthrite, que ce soit la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le lupus ou la fibromyalgie. Pour être plus précis, en 2010-2012, 49,7% des adultes de 65 ans ou plus ont déclaré une arthrite diagnostiquée par un médecin. D’ici 2030, on estime que 67 millions d’Américains âgés de 18 ans ou plus souffriront d’arthrite diagnostiquée par un médecin.
En plus de cela, on estime que 294 000 enfants de moins de 18 ans souffrent d’une forme d’arthrite ou de rhumatisme articulaire aigu. Cela représente environ un enfant sur 250 aux États-Unis. Il n’est pas surprenant, avec ces chiffres stupéfiants, que les personnes souffrant d’arthrite aient besoin de remèdes qu’elles peuvent se sentir bien d’utiliser. Heureusement, les huiles essentielles suivantes pour l’arthrite peuvent aider. (3)
Top 5 des huiles essentielles pour l’arthrite
Les huiles essentielles sont des produits végétaux naturels, la plupart dont possèdent des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Il a été démontré que les huiles essentielles de graines de gingembre, d’orange et de cumin noir sont prometteuses pour le soulagement des symptômes de l’arthrite.
Comment fonctionnent les huiles essentielles? Les huiles essentielles et leurs composants sont rapidement absorbés par la peau et sont détectables dans le plasma après application topique. Par conséquent, l’administration cutanée topique d’huiles essentielles représente une méthode efficace pour fournir directement un agent anti-inflammatoire naturel au site de l’inflammation.
La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis partage ce rapport et note une étude qui a utilisé l’application topique d’une pommade contenant des huiles essentielles qui réduisait la gravité de l’arthrite. En outre, cette suppression de l’arthrite impliquait des changements dans les médiateurs immunologiques et biochimiques de l’inflammation liés à la maladie. (4)
Voici les cinq huiles essentielles les plus bénéfiques pour l’arthrite:
1. Gingembre
L’huile essentielle de gingembre est un incroyable agent de guérison qui contient des produits chimiques ayant des effets analgésiques et anti-inflammatoires sur le corps. Il a été démontré qu’il aide à réduire la douleur associée à l’arthrite, ce qui en fait un excellent analgésique. Il fournit ce soulagement en agissant sur les récepteurs vanilloïdes, situés sur les terminaisons nerveuses sensorielles.
Le gingembre a cette légère sensation de brûlure similaire à la sensation de brûlure intense initiale que vous ressentez lorsque vous consommez du poivre épicé. Bien qu’elle ne dure généralement que quelques secondes, les chercheurs ont découvert qu’elle affecte les voies de la douleur directement et assez rapidement dans la plupart des cas, soulageant l’inflammation, qui en elle-même provoque la douleur.
La Fondation Arthritis rapporte une étude de l’Université de Miami qui a conclu que l’extrait de gingembre pouvait être un substitut aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L’étude a comparé les effets d’un extrait de gingembre hautement concentré à un placebo chez 247 patients souffrant d’arthrose du genou. Le gingembre a réduit la douleur et la raideur des articulations du genou de 40% par rapport au placebo. C’est une grande différence et il faut le noter! (5)
Des chercheurs de l’Université de Californie à Los Angeles ont montré que le gingembre affecte certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Le gingembre a des activités anti-inflammatoires, anti-ulcères et antioxydantes, ainsi qu’une petite quantité de propriétés analgésiques, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d’arthrite. (6)
2. Curcuma
L’ingrédient le plus actif du curcuma, la curcumine, est devenu un excellent anti-inflammatoire. Les bienfaits du curcuma comprennent sa grande efficacité pour aider les gens à gérer la polyarthrite rhumatoïde.
Une étude récente réalisée au Japon a évalué sa relation avec l’interleukine (IL) -6, la cytokine inflammatoire connue pour être impliquée dans le processus de la PR, et a découvert que la curcumine réduisait considérablement l’inflammation. Ces preuves suggèrent que l’utilisation régulière de curcuma pourrait être un moyen puissant de lutter contre le développement de la PR! (7)
Essayez cette recette de thé au curcuma pour aider à apaiser les douleurs arthritiques et l’inflammation.
3. Encens
L’huile d’encens peut inhiber la production de molécules inflammatoires clés associées à des conditions telles que l’arthrite et peut être utile pour aider à prévenir la dégradation du tissu cartilagineux. Il a été démontré que cela réduit considérablement les niveaux d’inflammation, ce qui en fait une option de traitement naturelle pour les conditions liées à la douleur qui affectent les muscles, les articulations et les tendons. (8)
4. Myrrhe
L’huile de myrrhe avait également des propriétés anti-inflammatoires et elle est souvent utilisée en tandem pour traiter l’arthrite. Une étude publiée dans Scientific Reports a montré que l’encens et la myrrhe sont très efficaces dans le traitement des maladies inflammatoires, en particulier lorsqu’ils sont combinés.
L’étude a révélé que l’encens et la myrrhe, en particulier lorsqu’ils sont utilisés ensemble, aident à supprimer l’inflammation et l’intensité d’inflammation articulaire. Les résultats ont montré que l’extrait individuel d’encens ou de myrrhe et les extraits combinés utilisés pour traiter les groupes présentaient des différences significatives par rapport au groupe témoin de l’arthrite. (9)
5. Orange
Les parfums d’agrumes vous font vous sentir plus éveillé, et les fortes propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’orange ont été étudiées en ce qui concerne leurs effets pour aider à combattre la douleur. Une étude de 2009 publiée dans le European Journal of Medical Research a étudié le potentiel antioxydant de diverses huiles essentielles, rapportant que l’orange était la plus efficace de celles étudiées, ce qui en fait une excellente huile essentielle pour le traitement de l’arthrite. (10)
Essayez de diluer quelques gouttes d’huile essentielle d’orange avec 1 cuillère à café d’huile d’avocat ou d’amande, puis frottez-la sur le dos de votre main ou partout où vous avez des douleurs arthritiques.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l’arthrite
Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles pour l’arthrite.
Pour aider à soulager la douleur et l’inflammation tout en améliorant votre sommeil, placez un diffuseur près de votre lit et diffusez des huiles essentielles pendant votre sommeil. Vous pouvez également frotter localement, lorsqu’il est mélangé avec une huile de support, directement sur la zone où vous ressentez la douleur. Faites attention à éviter les yeux.
Vous pouvez également essayer ma lotion à l’encens et à la myrrhe maison, qui, à mon avis, fait des merveilles pour aider à soulager la douleur.
Risques des huiles essentielles pour l’arthrite
Utilisez les huiles essentielles avec parcimonie, que ce soit en interne ou par voie topique. Des niveaux élevés peuvent provoquer des réactions et une sensibilité, alors assurez-vous de faire un test cutané avant de l’utiliser régulièrement. Vous devez également faire preuve de prudence si vous prenez des médicaments contre l’hypertension ou si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement.
Il est important de vous assurer que les huiles essentielles que vous choisissez sont pures à 100%. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez d’abord votre médecin. Bien que la plupart des huiles soient sans danger pour les enfants, veuillez faire des recherches appropriées et les examiner avec votre médecin.
Huiles essentielles pour l’arthrite à emporter
- 52,5 millions d’adultes aux États-Unis seulement sont atteints d’arthrite. Cela se décompose à plus d’un adulte américain sur cinq (22,7 pour cent).
- L’arthrose survient lorsque le cartilage entre les articulations s’use, provoquant une inflammation et une douleur et survient généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment.
- La polyarthrite rhumatoïde est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage.
- L’arthrite est largement utilisée dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies rhumatismales et affections qui affectent les articulations.
- D’ici 2030, on estime que 67 millions d’Américains âgés de 18 ans ou plus souffriront d’arthrite diagnostiquée par un médecin.
- Les principales huiles essentielles pour l’arthrite sont le gingembre, le curcuma, l’encens et la myrrhe. et orange.
