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Ce dentifrice à l’huile de noix de coco crémeux et entièrement naturel est très facile à faire et laissera votre bouche est fraîche et vos dents plus brillantes – tout en combattant les bactéries nocives!
Malgré toutes les «bonnes» choses en ce qui concerne les soins bucco-dentaires de mes enfants, mes deux plus vieux se sont retrouvés avec des caries et gonflement des gencives enflammées.
Je ne pouvais pas le comprendre – les dents de nos enfants étaient brossées (avec un dentifrice au fluorure recommandé par les dentistes) et passé la soie dentaire tous les matins et tous les soirs avant le coucher, nous étions (surtout) du sucre -gratuitement à la maison, et nous avons emmené nos enfants à chaque rendez-vous bisannuel chez le dentiste où ils avaient des nettoyages réguliers.
Mon mari et moi pensions que nous faisions tout bien et ne pouvions tout simplement pas comprendre comment ils allaient encore avoir des caries malgré ou r tous les efforts possibles pour garder leurs dents et leurs gencives aussi saines que possible.
Et puis je suis tombé sur deux livres incroyables qui ont tout changé pour nous.
Le premier était Cure Tooth Decay : Guérir et prévenir les caries grâce à la nutrition par Ramiel Nagel. Le deuxième livre était Nutrition and Physical Degeneration par le Dr Weston A. Price.
Ces deux livres m’ont vraiment ouvert les yeux sur ce qui cause réellement les problèmes de santé bucco-dentaire. Par exemple, j’ai toujours été amené à croire que le sucre est la principale cause des caries alors qu’en réalité, les caries sont en fait causées par une infection.
J’ai aussi appris que les caries ne sont souvent pas évitées par un simple brossage et la soie dentaire – il existe d’autres facteurs importants qui influencent la formation ou non de caries dans votre bouche.
Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle majeur dans les soins bucco-dentaires?
Nous l’étions déjà manger des aliments sains et nutritifs à la maison, mais il y avait certainement des lacunes dans notre alimentation qui, selon moi, contribuaient peut-être aux problèmes de dents et de gencives de nos fils.
Après en avoir lu plus sur ce sujet, j’ai appris que les aliments tels que le beurre biologique nourri à l’herbe, les produits laitiers crus, la viande élevée au pâturage, les aliments pauvres en phytates et l’huile de foie de morue aident énormément à renforcer les dents et les gencives et peuvent même inverser les problèmes de santé bucco-dentaire.
des ajustements à notre alimentation ont été effectués, nous avons également décidé d’éliminer les dentifrices contenant du fluor de chez nous.
J’avais fait des recherches sur les effets du fluorure sur le corps humain (vous pouvez lire quelques informations intéressantes ici, ici et ici) et j’avais découvert que le fluor est une neurotoxine connue qui peut causer de graves dommages à votre cerveau , en particulier pour le cerveau grandissant des enfants.
Un article écrit sur la Weston A. Price Foundation déclare:
La vérité, Il devient de plus en plus évident que la fluoration et l’avantage proclamé du fluorure comme moyen de prévenir la carie dentaire est peut-être la plus grande fraude «scientifique» jamais commise sur un public sans méfiance. Pire encore, la promotion incessante du fluorure en tant qu ‘«avantage dentaire» est responsable de l’énorme négligence dans l’évaluation correcte de sa toxicité, un problème qui est devenu une préoccupation majeure pour de nombreux pays.
Oups.
J’avais lu suffisamment d’informations sur les dangers du fluorure pour mon mari et moi pour décider que nous n’étions pas à l’aise de continuer à utiliser et à utiliser par nos enfants dentifrice à base de fluor.
Nous sommes donc passés à un dentifrice sans fluor il y a quelques années, et nous n’avons jamais regardé en arrière.
Malheureusement, le fluor dans le dentifrice n’est pas le seul ingrédient nocif à surveiller. Nous avons été très sélectifs dans nos choix de dentifrices et avons même essayé plusieurs marques différentes avant de choisir notre marque préférée.
D’énormes améliorations dans notre santé bucco-dentaire
Notre Les changements alimentaires ainsi que notre routine continue d’hygiène bucco-dentaire ont permis à TOUTES nos dents et nos gencives d’être en meilleure santé!
Que m Cela signifie que nous n’avons plus eu de caries, d’inflammation des gencives, de sensibilité des dents ou de tout autre type de problèmes de santé bucco-dentaire depuis ces changements.
Le dentiste de notre famille est extrêmement impressionné par notre santé bucco-dentaire et nous l’a dit pour continuer à faire ce que nous faisons!
Dentifrice à l’huile de coco super facile à faire soi-même
Nous adorons notre dentifrice naturel sans fluorure, mais avec six personnes à la maison, qui utilisent ce dentifrice peut devenir un peu cher.
Donc, dans un effort pour réduire les coûts tout en continuant à fournir à ma famille un dentifrice sûr et naturel à utiliser, j’ai proposé ma propre recette pour une huile de noix de coco facile à faire soi-même dentifrice qui fonctionne vraiment bien!
Oh, et ça a bon goût aussi!
Ma recette utilise des ingrédients naturels qui peuvent aider à améliorer la santé de vos dents et de vos gencives tout en rafraîchissant votre haleine. La meilleure chose à propos de cette recette est sa texture lisse et crémeuse qui la rend si facile à utiliser et ne s’effrite pas sur votre brosse à dents.
Les ingrédients vedettes
HUILE DE COCO
Se brosser les dents avec de l’huile de coco est excellent pour votre santé bucco-dentaire. C’est le choix parfait pour le dentifrice fait maison car il a naturellement des propriétés antibactériennes et antifongiques.
L’huile de coco est riche en acide laurique, qui est le plus efficace de tous les acides gras pour tuer les bactéries dans la bouche (c’est particulièrement efficace pour lutter contre une souche de bactérie buccale appelée Streptococcus mutans, qui est l’une des principales causes de carie dentaire).
J’aime particulièrement cette marque d’huile de noix de coco.
BAKING SODA
Le bicarbonate de soude neutralise l’acide dans la bouche, ce qui aide à prévenir l’accumulation de bactéries. Le bicarbonate de soude est également excellent pour vos gencives et aide à éliminer la plaque dentaire de vos dents. En prime, il aide aussi à rendre vos dents plus blanches et plus brillantes!
C’est le bicarbonate de soude que j’achète habituellement.
XYLITOL
Le xylitol est un édulcorant naturel utilisé dans cette recette à deux fins distinctes.
Premièrement, il aide à adoucir le goût du dentifrice . Deuxièmement, il présente de merveilleux avantages pour la santé bucco-dentaire. Le xylitol augmente le niveau de pH dans votre bouche, ce qui aide à combattre les bactéries. Il aide également à réparer l’émail des dents en augmentant la production de salive dans la bouche, en réduisant l’inflammation des gencives et en combattant la plaque dentaire.
Assurez-vous toujours d’acheter du xylitol sans OGM fabriqué à partir de bouleaux plutôt que de maïs.
MCT OIL
L’huile MCT est un autre excellent ingrédient pour le dentifrice à l’huile de coco maison. L’huile MCT (qui signifie triglycérides à chaîne moyenne) est dérivée de la noix de coco et vous offre les mêmes avantages pour la santé bucco-dentaire que l’huile de noix de coco solide ordinaire.
La raison pour laquelle l’huile MCT fonctionne si bien dans cette recette est qu’elle aide créer une texture riche et crémeuse de dentifrice qui est facile à retirer du pot et à étaler sur votre brosse à dents. L’huile de noix de coco ordinaire est dure et friable, mais l’ajout d’un peu d’huile MCT garde ce mélange agréable et lisse.
Cette huile MCT est ma préférée et c’est celle que j’achète habituellement.
HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles sont un excellent ajout à votre dentifrice à l’huile de coco maison. Non seulement ils aident à donner à ce dentifrice un goût rafraîchissant, mais ils ont également de nombreux avantages curatifs en matière de soins bucco-dentaires.
Les huiles essentielles sont très efficaces pour tuer les bactéries et les infections dans la bouche, guérir les caries et éliminer l’halitose (mauvaise haleine).
Voici quelques bonnes options pour les huiles essentielles à utiliser dans cette recette de dentifrice:
- Menthe verte
- Wintergreen
- Menthe poivrée *
- Arbre à thé *
- Tangerine
- Pamplemousse rose
- Orange douce
- Cannelle *
- Clou de girofle *
- Thym *
Choisissez votre huile essentielle préférée à ajouter à votre dentifrice à l’huile de coco, ou choisissez-en deux ou trois à mélanger.
L’orange, la cannelle et le clou de girofle seraient une excellente combinaison. Le pamplemousse rose et la menthe verte seraient un autre mélange intéressant. Personnellement, j’adore la menthe poivrée mélangée à de l’arbre à thé.
N’hésitez pas à expérimenter pour créer votre combinaison de saveurs préférée!
* Les huiles essentielles ci-dessus marquées d’un (*) ne sont pas adaptées aux enfants huiles essentielles à utiliser avant un certain âge (plus d’informations).
Ingrédients
- 1/2 tasse d’huile de coco, ramollie
- 4 c. à soupe de bicarbonate de soude *
- 2 c. de xylitol (ou au goût) **
- 1/2 c. Huile MCT
- 10-40 gouttes d’huile essentielle ***
Instructions
- Mesurer tous les ingrédients et ajoutez-les dans un grand bocal Mason à large ouverture.
- À l’aide d’un mélangeur à bâtonnets à immersion, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit entièrement homogène et devienne lisse et crémeux. (Alternative: Si vous n’avez pas de mixeur plongeant, vous pouvez également faire fondre l’huile de noix de coco et incorporer les ingrédients restants à la main.)
- Verser le mélange dans deux bocaux à boules propres de 4 onces ou dans d’autres petits bocaux en verre et couvrir avec un couvercle. Personnellement, j’aime et utilise ces couvercles colorés dans notre maison pour coder par couleur le pot de dentifrice de chaque personne.
- Lorsque vous êtes prêt à l’utiliser, mettez une brosse à dents propre et sèche dans le pot de dentifrice pour en obtenir un peu. du dentifrice sur votre brosse à dents. Brossez-vous les dents et dégustez!
Remarques
* Le bicarbonate de soude donne un petit goût à cette recette sur le côté salé (c’est du bicarbonate de sodium, après tout) mais les huiles essentielles devraient aider à masquer légèrement cette salinité. Si la salinité vous dérange, essayez d’ajouter un peu plus d’huiles essentielles et / ou laissez tomber la quantité de bicarbonate de soude à 3 cuillères à soupe. J’ai découvert que nos enfants n’étaient pas un grand fan de la salinité au début, mais s’y sont facilement habitués après quelques jours. Maintenant, ils adorent le goût de ce dentifrice!
** Le xylitol est ajouté à cette recette non seulement pour les bienfaits pour la santé de nos dents et de nos gencives, mais aussi comme édulcorant naturel pour améliorer le goût. La préférence de notre famille est de 2 cuillères à soupe dans cette recette, mais n’hésitez pas à en ajouter plus ou moins pour obtenir la douceur à votre goût. Attention: assurez-vous de garder le xylitol hors de portée des chiens car il est toxique pour les chiens.
*** Les huiles essentielles sont incluses dans cette recette pour les bienfaits pour la santé bucco-dentaire ainsi que pour la saveur, mais vous pouvez absolument les omettre si vous préférez. En outre, la raison de la recette appelant à 10-40 gouttes est due selon vos préférences personnelles (vous aimerez peut-être plus ou moins) et également en raison de l’huile essentielle que vous choisissez pour votre dentifrice. Vous voudrez peut-être utiliser moins de gouttes pour des huiles plus fortes (telles que les huiles de menthol comme la menthe poivrée et les huiles chaudes comme la cannelle). quantité selon votre préférence.
QUELQUES CHOSES DE PLUS À MENTIONNER:
Lors du mélange des ingrédients, le mélange peut se liquéfier une fois complètement mélangé et c’est correct – laissez-le sur votre contre un peu et cela deviendra une belle texture épaisse et crémeuse.
Si vous vivez dans un climat chaud ou en été, ce le mélange peut ramollir un peu ou même fondre en un liquide. Si cela se produit, mettez simplement le pot dans le réfrigérateur pendant un petit moment pour épaissir.
En hiver, votre dentifrice peut se raffermir un peu trop et le rendre un peu difficile à évider du pot. Si cela se produit, ajoutez un peu plus d’huile MCT pour ramener le mélange à un état plus crémeux.
Attention à ne pas introduire d’eau dans ce pot! Cela pourrait provoquer la formation de moisissures. Nous trempons toujours une brosse à dents sèche dans le mélange, puis nous mouillons notre brosse à dents dans l’évier, et nous n’avons eu aucun problème avec la formation de moisissures. Si cela vous inquiète, une cuillère propre ou un bâtonnet de popsicle peut également aider à retirer votre dentifrice.
Essayez une brosse à dents naturelle et écologique à utiliser avec votre dentifrice à l’huile de noix de coco!
Nous sommes passés à brosses à dents en bambou au charbon de bois naturel et nous les adorons! Nous adorons qu’elles ne contiennent pas de plastique et sont biodégradables (elles ne finiront pas dans les décharges lorsque nous en aurons fini avec elles). De plus, elles sont très abordables!
Vous pouvez les obtenir ici – je suis sûr que vous les adorerez tout autant que nous!
Astuce bonus: un excellent moyen de désinfecter votre brosse à dents et de la garder propre est de la placer dans 1/4 de tasse de peroxyde d’hydrogène avec un dro p d’huile essentielle d’arbre à thé. Laissez votre brosse à dents reposer dans cette solution pendant au moins 10 minutes, puis retirez-la, secouez l’excès d’humidité et laissez-la sécher. Cela peut être fait une fois par semaine.
