L’air se précipite sur mon visage, me fouettant les cheveux dans mes yeux alors que je plonge dans l’obscurité.

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Je cherche aveuglément dans l’obscurité quelque chose, n’importe quoi, à saisir.

Après ce qui ressemble à une éternité – bam! Je me réveille au lit, et généralement avec un sursaut.

Cela vous semble familier? S’il ne tombe pas, vous rêvez peut-être de voler ou d’être poursuivi.

La plupart d’entre nous vivent ces soi-disant «rêves typiques» au cours de notre vie.

Environ les trois quarts des gens rêvent de tomber, par exemple, et ce taux est similaire d’une culture à l’autre.

Donc, étant donné la créativité incroyablement riche et complexe du cerveau rêveur, pourquoi certains thèmes apparaissent-ils régulièrement?

Dans son livre de 1899 L’Interprétation des rêves, Sigmund Freud a attribué les rêves qui tombent à l’anxiété avec – surprise, surprise – des nuances érotiques.

Alors que votre état d’esprit peut influencer si votre rêve est gentil ou méchant, Freud « Les hypothèses de s sont, pour la plupart, tombées en disgrâce.

Mais plongez dans le fonctionnement interne du cerveau, et il existe des explications neuroscientifiques pour les thèmes typiques des rêves.

Le cerveau pendant les rêves typiques

Tous les rêves ne sont pas le résultat de pulsions subconscientes remontant à la surface, selon Rainer Schoenhammer, psychologue au Burg Giebichenste à l’Université d’art et de design de Halle en Allemagne.

Les mouvements oculaires rapides ou sommeil paradoxal sont souvent appelés «sommeil paradoxal», a déclaré le professeur Schoenhammer.

«Certaines parties de votre cerveau sont plus alertes que lorsque vous « êtes réveillé, mais en même temps, vous êtes paralysé du cou vers le bas – seuls vos yeux bougent. »

Tous les rêves ne se produisent pas en sommeil paradoxal; de même, vous pouvez expérimenter le sommeil paradoxal et ne pas rêver.

Mais lorsque le cerveau en alerte, en sommeil paradoxal, prend conscience du corps paralysé, les rêves typiques peuvent élever la tête.

Un élément crucial une partie du cerveau rêveur est le pons: la partie médiane du tronc cérébral cachée sous le cerveau.

Il contient des faisceaux de cellules cérébrales ou de neurones qui vous aident à vous endormir et à vous réveiller.

Également dans les pons se trouvent des groupes de neurones qui reçoivent des signaux de l’oreille interne, ou système vestibulaire, ce qui aide notre sens de l’équilibre et nous indique dans quelle direction nous « faisons face.

 » Et c’est exactement dans la même zone, appelée formation réticulaire, où le processus de réveil … est installé dans le cerveau », a déclaré le professeur Schoenhammer.

Cela signifie que lorsque les neurones sont responsables du réveilvous commencez à, eh bien, vous réveiller, tout comme les cellules du système vestibulaire voisin, créant la sensation d’être en apesanteur, de voler, de tomber – ou même de flotter comme une tête désincarnée.

À mesure que le système réticulaire devient plus activé, il en va de même pour la sensation de voler ou de tomber.

C’est pourquoi vous pourriez rêver de tomber de plus en plus vite, puis de vous réveiller juste avant de toucher le sol.

Les rêves de paralysie ou de « blocage » proviennent également de la déconnexion cerveau-corps. Le cerveau alerte, conscient que le corps ne peut pas bouger, transforme cette perception en rêve.

Vous voyez des effets similaires lorsque le cerveau en sommeil paradoxal détecte que, par exemple, vous avez la vessie pleine. vous rêvez d’eau – ou vous êtes au lit, alors vos rêves vous emmènent dans un tour de lit magique dans le ciel.

Les rêves typiques ont également tendance à figurer dans ce que l’on appelle des « rêves lucides », où le rêveur reconnaît qu’il « rêve pendant qu’il » dort.

« C’est le sommeil paradoxal ultime », a déclaré le professeur Schoenhammer.

« Vous êtes tellement alerte que vous pouvez contrôler ce vous faites dans le rêve, mais vous « êtes toujours en sommeil paradoxal et paralysé. »

Pourquoi les rêves typiques sont souvent de mauvais rêves

Le fait qu’un rêve typique soit agréable ou non peut dépendre votre état d’esprit à l’époque, a déclaré le professeur Schoenhammer.

Si vous vous couchez de mauvaise humeur, stressée ou malheureuse, cela pourrait préparer le terrain pour un rêve qui tombe sur le même thème – un peu comme quand je je sens que je sombrerai dans mon destin.

Mais si vous êtes particulièrement heureux, vous pourriez rêver que vous « planez dans le ciel nocturne, en regardant les étoiles.

D’autres facteurs peuvent conspirer pour vous faire de mauvais rêves aussi.

La sérotonine, la substance chimique du cerveau associée au bonheur, descend à son niveau le plus bas entre minuit et tôt le matin – ce qui se trouve également à ce moment-là où la plupart des sommeil paradoxaux ont lieu.

être pas si gentil « , a déclaré le professeur Schoenhammer.