Vous voulez un fait rapide à éclater lors de votre prochaine fête? Quarante pour cent des femmes auront une infection des voies urinaires (IVU) à un moment donné de leur vie.Bono MJ, et al. (2018). Infection urinaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Amusant, non? OK, rien n’impliquant d’urine et de tractus ne sera jamais un point de conversation particulièrement amusant, mais cela vaut la peine de connaître les tenants et les aboutissants de cette maladie incroyablement courante. D’autant plus que 20% des femmes qui contractent une infection urinaire en auront une autre.
La plupart du temps, les infections urinaires nécessitent un traitement antibiotique pour éliminer les bogues de votre système. C’est un traitement parfaitement efficace, et il prend généralement en charge l’infection en quelques jours. Mais si vous préférez ne pas utiliser d’antibiotiques, étant donné que la création de souches d’infection résistantes aux antibiotiques suscite des inquiétudes, quelles options avez-vous? J’ai parlé à des experts pour savoir s’il existe des remèdes naturels pour une infection urinaire et si tout ce qui parle de jus de canneberge est vraiment à la hauteur du battage médiatique.
Qu’est-ce qu’un UTI?
Sans surprise, une infection urinaire est une infection des voies urinaires. Des bactéries ont pénétré dans le système des voies urinaires, qui est normalement stérile. Pour le dire en termes moins agréables, lorsque du matériel provenant de l’intestin inférieur pénètre dans votre urètre, cela provoque une infection de la vessie.
Bien que cela semble horrible, ce n’est pas rare. Parfois, cela peut être causé par un manque d’hygiène, mais la plupart du temps, cela est dû à des relations sexuelles, à l’utilisation d’un diaphragme ou simplement au fait d’être une femme. La Clinique Mayo considère «l’anatomie féminine» comme un facteur de risque de maladie. Donc, si vous vous promenez simplement en ville avec un vagin, vous pourriez très bien avoir une infection urinaire.
L’infection elle-même pourrait être causée par la bactérie E. coli, qui remonte dans l’urètre. Parfois, elle traîne dans ce couloir urinaire sans infecter nulle part ailleurs. Plus souvent, la bactérie pénètre dans la vessie, provoquant de fréquents pipi douloureux, des écoulements, du sang dans vos urines, et inconfort pelvien. Ce n’est pas le bon moment, mais une infection de la vessie est rarement grave, surtout si vous recevez un traitement tout de suite.
Comment guérir une infection urinaire?
Pour tous les anti-antibiotiques, j’ai de mauvaises nouvelles. Vous ne pouvez pas guérir l’infection avec des remèdes naturels. Désolé. Bien qu’il existe des solutions naturelles qui pourraient aider à prévenir les infections urinaires (que je vais expliquer en un peu), tout le jus de canneberge non sucré dans le monde ne vous aidera pas réellement. En fait, dans l’étude «Le jus de canneberge ne parvient pas à empêcher les urines récurrentes infection des voies respiratoires », le fruit acidulé a eu exactement le même effet qu’un placebo dans les infections urinaires récurrentes. Barbosa-Cesnik C et coll. (2011). Le jus de canneberge ne parvient pas à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires: résultats d’un essai randomisé contrôlé par placebo. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073Though vous l’avez probablement deviné à partir du titre de l’étude.
Le seul moyen d’obtenir totalement débarrasser d’une infection urinaire est avec des antibiotiques. Si vous présentez des symptômes, il est préférable d’aller rapidement chez le médecin. Ils vont tester votre urine, et s’il s’agit bien d’une infection urinaire, vous recevrez une cure d’antibiotiques d’une semaine. Habituellement, vos symptômes disparaissent en quelques jours et vous pouvez à nouveau faire pipi sans douleur. Mais vous devez continuer vos antibiotiques jusqu’à ce que vous ayez terminé la prescription.
Dois-je vraiment consulter un médecin pour une infection urinaire?
Cela peut sembler inutile de consulter un médecin pour une maladie aussi courante. Pourquoi ne pas simplement laisser tomber et le traiter vous-même? La Dre Elizabeth Rice, médecin naturopathe agréée et médecin de soins primaires au Southwest College of Naturopathic Medicine, a des conseils pour les traitements naturels, mais dit qu’il faut toujours faire attention. « Une infection urinaire partiellement traitée ou mal traitée peut rapidement devenir une maladie grave connue sous le nom de pyélonéphrite (infection du rein), il faut donc toujours faire attention lors du traitement naturel des infections urinaires. »
Si vous commencez tout juste à ressentir ou à voir des symptômes potentiels d’une infection urinaire, vous pouvez essayer quelques remèdes naturels pour éliminer les bactéries et réduire l’inflammation avant que l’infection ne s’installe vraiment, dit Rice. Augmentez votre consommation de liquides pour aider à rincer la vessie. Mais si les symptômes persistent plus d’un jour ou s’aggravent, vous devez aller chez le médecin.
Aller chez le médecin peut être un peu ennuyeux, mais une infection urinaire qui se transforme en une infection rénale est bien pire qu’un après-midi dans la salle d’attente. Les infections rénales peuvent entraîner une septicémie potentiellement mortelle ou des lésions rénales permanentes. Consulter un médecin pour prescrire des antibiotiques peut finalement vous aider à éviter toute une vie de complications médicales.
Vous connaissez mieux votre corps, alors écoutez-le. Vous ne pouvez pas courir chez le médecin après un pipi bizarre. Si vous commencez à avoir des symptômes bénins, voici quelques choix naturels qui peuvent vous aider.
La vérité sur les traitements naturels
D-mannose
Le D-mannose est un supplément à base d’un sucre de type glucose que vous pouvez trouver en ligne ou en santé magasins d’alimentation. «Le D-mannose est le plus utile pour empêcher E. coli de coller aux parois des voies urinaires», explique Rice. D-mannose dans les infections récurrentes des voies urinaires. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 «Si pris avec beaucoup d’eau, cela peut éliminer efficacement les bactéries à l’origine de l’infection.»
Le riz dit souvent aux patients de prendre 500 milligrammes tous les deux à trois heures lorsque vous ressentez des symptômes; cependant, la meilleure dose est individuelle. Vous pouvez trouver plus de consignes ici, et en cas de doute, une bonne règle de base est de suivre les consignes du fabricant. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour aider le D-mannose à éliminer les bactéries. Encore une fois, si les symptômes persistent plus de 24 heures ou s’aggravent, consultez un médecin.
Le D-mannose n’est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète, et si vous prenez d’autres médicaments, vous devez parler à un médecin avant de commencer ce traitement. La diarrhée est un effet secondaire courant.
Guimauve
Althaea officinalis, également connue sous le nom de Marshmallow, est une herbe anti-inflammatoire largement disponible sous forme de poudre, de supplément et de thé. «Althaea officinalis est une herbe adoucissante qui peut apaiser et recouvrir la muqueuse des voies urinaires pour aider à réduire l’inflammation», dit Rice. «Préparez un thé fort et sirotez tout au long de la journée.»
Malheureusement, cette plante ne guérira pas une infection urinaire, mais elle peut atténuer certains des symptômes. Encore plus malheureusement, un sac de guimauves moelleuses ne fera rien pour aider une infection urinaire, mais elles auront un goût délicieux.
Uva-ursi (ou baies d’ours)
« Quelques recherches indique que l’uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) – également connue sous le nom de «baies d’ours» parce que les ours aiment les manger – est une herbe efficace pour traiter les infections urinaires », explique Erin Stair, MD, MPH et fondatrice de Blooming Wellness. La plante (également trouvée sous forme de supplément) a des propriétés diurétiques, qui pourraient vous aider à faire pipi sur les bactéries avant qu’elles ne nuisent. Mais uva-ursi est plus qu’une pilule d’eau naturelle.
« La plante entière contient de nombreuses substances actives, comme l’arbutine (qui se transforme en hydroquinone et agit comme un agent antimicrobien ), des flavonoïdes, des tanins, des acides phénoliques, de la résine, des acides gallique et égallique », explique Stair. Parce que l’uva-ursi contient des ingrédients si puissants, vous devez le prendre avec précaution.
Stair avertit que le supplément n’a pas t été bien étudié chez l’homme et ne doit pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. De plus, l’utilisation prolongée d’hydroquinone peut affecter le foie et les reins. Département de la Santé du New Jersey. Fiche d’information sur les substances dangereuses: hydroquinone. ( 2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Ainsi, même si uva-ursi a le potentiel d’être assez puissant, il comporte également des risques. Il peut ou non traiter une infection urinaire, et cela peut blesser ou non votre foie. Dans ce cas, si vous êtes capable de prendre des antibiotiques, la voie médicale traditionnelle semble être une option plus sûre.
Juste ajoutez de l’eau
Avec l’un de ces suppléments, les experts recommandent d’augmenter considérablement votre consommation d’eau. Fondamentalement, vous essayez de débusquer ces grosses petites saccades d’E. Coli, et la meilleure façon de le faire est de faire pipi. Et il n’ya pas de moyen plus simple de faire pipi que de boire beaucoup d’eau.
De plus, augmenter votre consommation d’eau peut être un bon baromètre de l’infection. Si vous faites pipi avec peu d’inconfort, continuez à boire de l’eau et à prendre des suppléments, et vous pourrez peut-être le rincer vous-même. Si votre pipi commence à vous faire mal, à brûler ou à montrer des signes de sang, vous savez qu’il est temps de consulter un médecin.
Comment prévenir les infections de la vessie
Bien que les remèdes naturels ne soient pas garantis pour se débarrasser des premiers symptômes des infections urinaires, il existe des moyens naturels pour décourager la formation des infections urinaires en premier lieu.
Maintenant, avant d’entrer dans la prévention, rappelez-vous: Si vous êtes une femme, vous avez de fortes chances d’avoir une infection urinaire. Cela ne veut pas dire que vous êtes dégoûtant ou que vous faites quelque chose de mal. Il se trouve que vous avez un vagin et c’est comme ça que ça se passe.
Pourtant, vous pouvez réduire vos risques d’infection, et la plupart des méthodes sont gratuites et faciles.
Faites pipi après sexe
Il existe un mythe selon lequel un nombre accru de partenaires sexuels entraîne un risque accru d’infection urinaire. Mais une étude de l’Université du Michigan n’a trouvé aucun lien entre le nombre de partenaires et les infections urinaires. Foxman B et coll. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d’âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Au lieu de cela, ils ont trouvé que faire pipi après un rapport sexuel était bien plus utile pour prévenir les infections urinaires que limiter vos partenaires sexuels.
Lorsque vous urinez, le pipi lui-même évacue votre urètre. Ainsi, ce E. coli est emporté avant qu’il n’ait une chance de vous rendre la vie misérable.Bien que cela semble être une chose minuscule et insignifiante, un pipi rapide après un rapport sexuel peut vous éviter des jours de mictions douloureuses.
Essuyez de l’avant vers l’arrière
Ne dessinez pas germes de votre région rectale vers votre vagin et votre urètre. Chaque fois que vous essuyez, cela devrait être de la zone urinaire vers le rectum.
N’utilisez pas de diaphragme
Cette même étude de l’Université du Michigan a également révélé que les personnes qui utilisaient les diaphragmes étaient deux fois plus susceptibles de contracter des infections urinaires. Foxman B et coll. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d’âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Cela ne signifie pas que les diaphragmes ne sont pas sur la table, mais faites très attention à les garder propres. Tout petit morceau de bactérie peut provoquer une infection vaginale ou urinaire. Vous pouvez également envisager de changer de méthode de contraception pour réduire le risque d’infections urinaires.
Ne pas avoir de relations sexuelles
L’étude de l’Université du Michigan a révélé que les infections urinaires augmentaient considérablement avec les rapports sexuels . Foxman B et coll. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d’âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Donc, si vous avez eu des problèmes avec des infections urinaires récurrentes ou si vous pensez avoir une infection, il vaut peut-être mieux être un peu moins sexuellement actif. Cela ne signifie pas s’abstenir à long terme pour éviter une infection urinaire, mais réduire les rapports sexuels juste après une infection urinaire peut diminuer vos chances de récidive.
Rendez votre pipi acide
L’équilibre du pH de votre pipi pourrait avoir un effet significatif sur la récidive des infections urinaires. Le Dr Eugene Charles, directeur du Applied Kinesiology Center de New York, affirme que le maintien d’un pH acide des voies urinaires peut empêcher la croissance des bactéries.
Une étude de la Washington University School of Medicine à St. Louis a découvert que le pipi acide limitait la croissance bactérienne. Shields-Cutler RR et coll. (2015). La composition urinaire humaine contrôle l’activité antibactérienne de la sidérocaline. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Unfortunately, essayer de rendre votre pipi acide après que vous ayez déjà une infection urinaire ne vous aidera pas. C’est trop peu, trop tard. Mais si votre urine reste acide, cela pourrait empêcher la croissance d’E. Coli en premier lieu, arrêtant ainsi les infections récurrentes.
Et non, ce n’est pas comme si vous deviez commencer à uriner directement avec de l’acide . En fait, l’étude a révélé que l’urine légèrement plus acide que l’eau, qui est neutre sur l’échelle de pH, était la plus efficace pour inhiber la croissance des bactéries.
Comment rendre votre urine plus acide ? « Pour ce faire, il est préférable d’utiliser une cuillère à soupe quotidienne de vinaigre de cidre de pomme et une teinture de canneberge, qui devrait être incroyablement aigre », dit Charles. « Sinon, vous buvez principalement du sucre, qui propage les infections urinaires. »
Heureusement, bien que rien ne puisse garantir qu’une UTI ne frappera pas, il existe des moyens naturels de les aider à rester à distance. Mais une fois qu’ils ont frappé, il est préférable d’utiliser des antibiotiques pour vous sentir mieux tout de suite et éviter des infections plus dommageables. En attendant, buvez de l’eau, prenez un peu de vinaigre de cidre de pomme et n’oubliez pas de faire pipi après un rapport sexuel.
