« Certaines personnes essaient des suppléments plutôt que des médicaments sur ordonnance car elles pensent que c’est un moyen plus sûr de traiter les problèmes de santé », dit-il. « Mais beaucoup de ces suppléments ne sont pas bénéfiques pour le cœur comme les gens le pensent. »

Huile de poisson

Les défenseurs des suppléments d’huile de poisson contenant des acides gras oméga-3 (nutriments présents dans les aliments tels que le poisson importants pour un métabolisme normal) disent qu’ils sont bons pour la santé cardiaque et préviennent les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque et les maladies coronariennes. Mais il n’y a aucune preuve substantielle qui prouve que les suppléments d’huile de poisson en vente libre peuvent faire l’une de ces choses.

Les huiles de poisson sur ordonnance sont utilisées dans la pratique médicale. Cependant, ils sont prescrits pour aider les personnes atteintes de troubles triglycérides sévères, et non d’hypercholestérolémie. Le traitement aux oméga-3 avec de l’huile de poisson sur ordonnance peut réduire les triglycérides de 30 à 50% chez les personnes dont les taux sont de 500 mg / dL ou plus et qui présentent un risque accru de pancréatite.

« En général , vous n’obtiendrez pas ce genre de réduction des triglycérides avec des suppléments en vente libre. C’est parce que la dose d’ingrédients actifs est nettement inférieure à celle de l’huile de poisson sur ordonnance et peut même être inférieure à celle annoncée », dit Martin. Les suppléments d’huile de poisson en vente libre peuvent également contenir de grandes quantités d’autres graisses saturées indésirables, ce qui pourrait augmenter votre mauvais cholestérol. »

Les suppléments en vente libre ne sont pas réglementés pour la qualité et le contenu, donc vous ne Je ne sais pas ce que tu as vraiment. Plutôt que de prendre un supplément, Martin note qu’une alimentation saine pour le cœur comprenant du poisson, des graisses insaturées et des sucres simples limités, et une activité physique régulière, est le moyen le plus sûr de contrôler les triglycérides et le cholestérol.

Rouge Levure de riz

La levure de riz rouge est utilisée dans des aliments tels que le canard laqué et en médecine chinoise. Lorsque le riz rouge est fermenté avec certaines souches de levure, il crée une statine à très faible dose. Les statines sont couramment prescrites pour réduire les niveaux élevés de mauvais cholestérol.

Bien que certaines personnes veuillent prendre de la levure de riz rouge parce qu’elles pensent que c’est plus naturel et plus sûr que les statines sur ordonnance, elles ne sont pas réglementées par la FDA ni testées « Je ne me sens pas à l’aise de recommander du riz à la levure rouge car chaque formulation peut varier en force et contenir d’autres contaminants inconnus qui pourraient être toxiques », déclare Martin.

Une analyse des suppléments de levure de riz rouge a révélé que quatre produits sur 11 contenaient une substance appelée citrinine. Cela se développe pendant le processus de culture si l’environnement n’est pas soigneusement contrôlé. Il a été constaté que la citrinine cause une insuffisance rénale chez les animaux et les dommages génétiques dans les cellules humaines.

D’autre part, les statines sur ordonnance sont fortement réglementées et ont fait leurs preuves pour être sûres et bien tolérées par la grande majorité des gens.

Suppléments CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10), un Un élément produit par le corps et utilisé pour l’énergie cellulaire est souvent présenté comme vital si vous prenez des statines pour réduire le cholestérol. Les partisans de la CoQ10 disent qu’elle aide à réduire les douleurs musculaires, qui peuvent être un effet secondaire de l’utilisation de statines, et qu’elle est une source d’énergie importante dont le corps a besoin.

« Aucune preuve solide ne confirme les avantages de la supplémentation en CoQ10 tout en prenant statines », dit Martin.« Si vous prenez des statines et que vous avez des douleurs musculaires, la prochaine étape consiste à discuter avec votre médecin de la modification de votre prescription. »

Il existe plusieurs statines différentes et elles peuvent être administré à différentes doses. Trouver celui qui fonctionne pour vous est un meilleur moyen que de prendre un supplément pour essayer de contrer les effets néfastes de votre prescription actuelle.

Aspirine

Lorsque le cholestérol et d’autres substances s’accumulent sur votre parois des artères, ils créent quelque chose appelé plaque, qui rétrécit les passages et restreint la circulation sanguine. Pire encore, un caillot sanguin se forme sur une plaque rompue et bloque entièrement l’artère, coupant le flux d’oxygène vers une partie de votre corps. Une crise cardiaque survient lorsque le flux sanguin vers votre cœur est interrompu. Lorsque l’artère obstruée mène à votre cerveau, il en résulte un accident vasculaire cérébral.

Des études montrent que l’aspirine peut aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux causés par les caillots sanguins, car elle réduit la capacité de votre sang à former des caillots. « Prendre une aspirine à faible dose est plus efficace si vous avez déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. De plus, si vous avez subi un stent ou une chirurgie cardiaque, vous devriez suivre un traitement de blocage des plaquettes », conseille Martin. « Mais si vous êtes quelqu’un qui est plus susceptible d’avoir une maladie cardiaque en raison de certains facteurs de risque, vous pouvez ou non avoir besoin d’un traitement par aspirine. C’est une décision individuelle à prendre avec votre fournisseur de soins de santé. »

Il est toujours conseillé de parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément ou de prendre de l’aspirine.Votre fournisseur de soins de santé peut vous indiquer s’ils vous conviennent.