Qu’est-ce que la nidification?

La nidification est l’acte de préparer votre maison à l’arrivée de votre bébé, souvent alimentée par de grosses rafales d’énergie en fin de grossesse . Les oiseaux et de nombreux autres animaux ressentent ce besoin biologique. Comme eux, vous pouvez ressentir le besoin de préparer votre «nid» pour votre nouveau-né.

La nidification implique généralement des préparations physiques pour la parentalité, comme un nettoyage en profondeur la crèche (ou même toute votre maison), l’installation de l’équipement pour bébé et faire beaucoup de lessive. Et cela peut également inclure une préparation émotionnelle à la parentalité imminente et des liens avec votre partenaire ou votre bébé à naître.

Pas beaucoup de recherche Une des rares études formelles, menée en 2013, a révélé que les femmes enceintes passent plus de temps à nettoyer et à organiser leur maison que les femmes qui ne sont pas enceintes. Ils sont également plus sélectifs quant à l’entreprise qu’ils gardent et plus susceptibles de préférer rester près de chez eux.

La nidification n’est pas une condition médicale. C’est plus un rappel intéressant de notre nature animale qu’autre chose. Ainsi, même si la nidification survient lors de conversations avec votre médecin lors d’une visite prénatale, vous ne recevrez pas de diagnostic.

Est-ce que toutes les femmes enceintes nichent?

Non. Environ 73% des mamans BabyCenter interrogées ont déclaré qu’elles nichaient pendant la grossesse, et 27% ont déclaré qu’elles ne l’avaient pas fait.

Nidification ou non: les deux sont normales. Certaines personnes en ont envie et d’autres non. .

Que vous soyez frappé par l’instinct de nidification ou non n’est pas une indication de l’état de santé de votre grossesse ou si vous êtes sur le point de commencer le travail.

« Chaque expérience être enceinte est différent « , déclare Lucy A. Hutner, professeur adjoint de psychiatrie au NYU Langone Medical Center. Se soucier de savoir si vous nidifiez » correctement « est la dernière chose que toute mère devrait faire, ajoute Hutner.

Certaines mamans ne peuvent pas nicher à cause de restrictions physiques, comme être alitées. Et d’autres qui ont subi un traitement contre l’infertilité ou ont déjà fait une fausse couche ou une mortinaissance peuvent nicher avec plus de prudence ou pas du tout, dit Hutner.

Comment saurai-je si je suis en train de nicher?

Si vous vous sentez comme vous, vous l’êtes probablement. Rendez-vous votre maison en ordre, êtes-vous plus sélectif sur les personnes avec qui vous passez du temps ou pensez-vous à l’impact d’un bébé sur votre vie professionnelle? La nidification atteint généralement son maximum au troisième trimestre, mais l’envie de nettoyer, d’organiser et de préparer votre maison peut commencer dès 5 mois.

Se demander simplement si « vous nidifiez est une bonne chose, selon Hutner. «Cela signifie que vous vous concentrez sur l’idée de devenir parent et que vous pensez à ce que cela va être de commencer à prendre soin de votre bébé. Certaines personnes s’intéressent vraiment à la partie physique, et pour d’autres, c’est en savoir plus sur un changement d’identité. « 

L’imbrication est-elle un signe de travail?

Non. L’envie de mettre en place la crèche de votre bébé culmine généralement au troisième trimestre, mais il n’y a aucun lien avec le début du travail. Le lien perçu a plus à voir avec la psychologie individuelle, déclare Stella Dantas, obstétricienne au Kaiser Permanente à Portland, Oregon.

«J’ai des patientes qui sont enceintes de 34 semaines et qui ont tout fait, et d’autres qui, à 37 semaines, « n ‘a pas acheté de siège auto », dit-elle. L’excès d’énergie et d’activité vers la fin se produit parce que les futures mamans essaient de tout préparer avant l’arrivée du bébé, ajoute Dantas, et non un signal que le travail va commencer.

La nidification s’arrête-t-elle une fois que j’ai mon bébé?

La nidification est généralement considérée comme une préparation à l’arrivée de votre bébé.

D’un point de vue pratique, une fois que votre bébé est là, la plupart de votre temps et de votre énergie seront consacrés à prendre soin de votre nouveau-né. Et cela signifie nécessairement moins de temps pour presque tout le reste.

« Les femmes dépensent tellement d’énergie avant la naissance de leur bébé parce qu’elles » n’auront plus ni l’énergie, ni le temps, ni la motivation une fois que leur bébé sera là. Donc, ces comportements abandonnent complètement les soins de leur bébé et de tout autre enfant », dit Anderson.

Hutner est d’accord.« En général, les parents n’ont ni le temps ni l’énergie pour faire plus de nidification. C’est pourquoi le soutien social est si important », dit-elle, en particulier après l’arrivée du bébé.

En fait, leur étude a révélé que les comportements de nidification s’étaient complètement arrêtés au moment où les participants à l’étude étaient interrogés huit semaines après leur des bébés sont nés.

Vais-je nicher à chaque grossesse?

Si vous avez niché pendant votre première grossesse, il est probable que vous le fassiez lors de grossesses ultérieures. « Il y en aura probablement répétition du comportement en termes, disons, d’agrandissement du nid », dit Hutner.

Dantas est d’accord. Pour les mamans qui ont déjà des enfants, nicher peut simplement signifier «sortir les vêtements de bébé et les laver, sortir le siège d’auto, sortir les vieux jouets, retirer le tire-lait, tout préparer.

Est-ce que les papas nichent?

Jusqu’à présent, aucune étude n’a été réalisée sur les pères et la nidification. Mais de façon anecdotique, de nombreux papas semblent se laisser entraîner dans les préparatifs de leur partenaire ou lancer certains de leurs propres projets pour préparer une maison pour leur bébé.

Hutner dit qu’elle voit des papas nicher, généralement plus près de date d’échéance de leur partenaire. «Pour le partenaire, on peut se sentir un peu théorique jusqu’à ce que le bébé vienne réellement», dit-elle. «Donc, si un père prend plaisir à nicher, c’est génial. Mais je mets en garde contre l’idée qu’ils doivent le faire, ou que s’ils ne le font pas, il y a quelque chose qui ne va pas. « 

Y a-t-il des inconvénients à l’imbrication?

La nidification en elle-même n’est pas nuisible. Mais, comme pour toute activité pendant la grossesse, faites preuve de bon sens:

• Ne montez pas sur de hautes échelles pour accrocher des images ou nettoyez les endroits poussiéreux difficiles à atteindre. Si vous peignez ou nettoyez, assurez-vous que la pièce est bien ventilée et que les produits que vous utilisez sont sûrs.
• Vous pourriez être rempli d’énergie, mais le surmenage et l’épuisement sont des risques, déclare Maria Brooks, présidente de Lamaze International et infirmière en accouchement. Assurez-vous de prendre des pauses régulières et de boire beaucoup d’eau.
• Lâchez prise de la perfection. Il est facile de se sentir submergé par le grand nombre de choix que vous devez faire et de penser que tout doit être juste Alors avant l’arrivée du bébé. Fiez-vous à votre instinct, dit Hutner, et rappelez-vous que tout ce dont le bébé a vraiment besoin, c’est de vous.
• Recherchez des signes d’anxiété. L’anxiété est courante pendant la grossesse. Mais si la nidification devient obsessionnelle, vous « Vous perdez le sommeil en vous inquiétant du matelas de lit de bébé » parfait « , par exemple – pensez à en parler à votre professionnel de la santé.