Si vous vous souciez de votre santé et de celle de votre famille, alors vous faites vraiment attention à ce que vous mettez sur la table et ce qu’ils mettent dans leur bouche. Cela inclut le dentifrice. Les dentifrices commerciaux regorgent d’ingrédients que vous ne donneriez pas à votre pire ennemi et n’ont pas non plus leur place dans le dentifrice. Heureusement, il est bon marché et facile de faire un bon dentifrice au bicarbonate de soude fait maison. La recette ci-dessous fonctionnera au moins aussi bien qu’un dentifrice standard du commerce. Vous avez peut-être déjà tous les ingrédients dans votre garde-manger. De plus, préparer un lot vous coûtera beaucoup moins cher que d’acheter un tube de dentifrice naturel dans votre magasin d’aliments naturels.

Tout d’abord, examinons certains des ingrédients douteux que l’on trouve souvent dans les dentifrices commerciaux ( certains sont probablement dangereux; d’autres sont simplement inutiles), ce que vous pouvez éviter en fabriquant votre propre dentifrice au bicarbonate de soude maison:

Colorants artificiels. Les colorants alimentaires ont été associés au cancer, aux éruptions cutanées et aux problèmes de comportement. Qui se soucie de la couleur de votre dentifrice?

Arômes artificiels. Nous préférons nous en tenir à une saveur naturelle, merci.

Fluorure. L’ADA jure que ce truc empêche les caries. Mais des études récentes suggèrent que le contraire peut être vrai. De plus, il a beaucoup d’effets secondaires désagréables.

Glycérine. Il s’agit d’un sous-produit alimentaire naturel utilisé pour donner une sensation en bouche douce. Il est probablement raisonnablement sûr à consommer, mais il peut interférer avec la minéralisation dentaire. Il peut donc être judicieux de ne pas utiliser de dentifrice.

Peroxyde d’hydrogène. Cela a la réputation de blanchir les dents. Mais cela prend beaucoup de temps pour avoir cet effet (beaucoup plus longtemps qu’une séance de brossage typique). De plus, il peut être agressif pour les tissus mous de votre bouche.

Propylène glycol. Utilisé pour donner une sensation en bouche douce, ce sous-produit du traitement des combustibles fossiles est également utilisé pour fabriquer de l’antigel. Il n’a pas sa place dans votre bouche.

Saccharine et autres édulcorants artificiels.

Laurylsulfate de sodium. Un agent moussant, qui a été associé à un risque accru de développer des aphtes. Ce n’est pas ce que nous voulons dans notre bouche.

Le dioxyde de titane. Cette poudre blanche est utilisée pour rendre le dentifrice d’un blanc éclatant. Des études récentes l’ont lié à une mauvaise santé intestinale. Le dentifrice blanc cassé nous convient parfaitement, merci.

Triclosan. Un produit chimique antimicrobien lié à de nombreux problèmes de santé et d’environnement. Ne pensez même pas à utiliser un dentifrice (ou quoi que ce soit d’autre) contenant du triclosan.

Dentifrice au bicarbonate de soude fait maison

Commençons par parler un peu des raisons pour lesquelles nous nous brossons les dents et quel bon dentifrice Le dentifrice maison au bicarbonate de soude devrait offrir. Nous nous brossons les dents pour éliminer toutes les particules d’aliments acides ou sucrés / féculents et chaque trace de plaque dentaire – ce biofilm visqueux qui peut recouvrir nos dents et entraîner la carie dentaire.

Le brossage – le processus mécanique – est le non Une façon de protéger vos dents de la carie. C’est bien plus important que le dentifrice, le bain de bouche ou tout autre produit! Vous serez peut-être surpris d’apprendre que vous pouvez vous brosser les dents sans aucun dentifrice. Frottez simplement toutes les surfaces de vos dents (plus votre langue et toutes les autres surfaces à l’intérieur de votre bouche) avec une brosse à dents à poils souples. Ce « brossage à sec » est un excellent moyen de se brosser les dents lorsque vous n’êtes pas à la maison ou entre les repas.

Mais ajouter le bon dentifrice peut rendre le brossage très efficace.

un bon dentifrice?

L’ajout d’un peu de grain (un abrasif très doux) facilite le brossage de cette plaque. Mais gardez à l’esprit qu’un abrasif trop ou trop fort n’est pas une bonne chose chose, car vous pouvez commencer à éliminer plus que la plaque et les particules de nourriture!

Le bicarbonate de soude est un abrasif doux bon marché, facilement disponible et très efficace. Tremper votre pinceau humidifié dans du bicarbonate de soude ordinaire et sec est rapide, facile et efficace pour le nettoyage des dents de base. Mais personne ne va s’extasier sur la saveur (salée) ou la sensation en bouche (légèrement granuleuse) du brossage avec du bicarbonate de soude ordinaire. De plus, il est difficile de le faire rester sur votre brosse.

a bon goût en bouche. Vous pouvez simplement mélanger du bicarbonate de soude avec suffisamment d’eau pour faire une pâte. Mais quelques autres ajouts font une pâte beaucoup plus agréable avec une sensation en bouche et un arôme plus doux pour masquer une partie de l’arrière-goût salé. En fait, vous n’avez pas du tout besoin d’utiliser du bicarbonate de soude.

Vous trouverez une bonne recette de base de dentifrice au bicarbonate de soude maison à la fin de cet article. Mais n’hésitez pas à expérimenter différentes combinaisons et proportions jusqu’à ce que vous obteniez un dentifrice qui fonctionne pour vous et votre famille.

Voici une liste de bons ingrédients pour faire du dentifrice maison au bicarbonate de soude, y compris des ingrédients facilement disponibles, abrasifs doux et liquides pour les mélanger.De plus, j’ai inclus des arômes et des édulcorants pour les dents pour rendre la pâte plus attrayante. En fonction de vos besoins et de vos préférences, vous pouvez également consulter notre recette de dentifrice probiotique, qui ajoute des bactéries bénéfiques pour aider à faire de votre bouche un endroit hostile aux organismes de carie.

Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium). Le bicarbonate de soude a de nombreuses utilisations. Dans le dentifrice, il agit comme un abrasif doux idéal, qui se dissout sans laisser de grains. Il est alcalin, il a donc l’avantage supplémentaire d’aider à neutraliser l’excès d’acide dans la bouche.

Argile bentonite. Ce produit finement en poudre est un abrasif doux, alcalin, il aide à neutraliser l’excès d’acide dans la bouche, plein d’oligo-éléments, et aide à éliminer les toxines du corps. Si vous avez des obturations en argent, vous voudrez peut-être éviter l’argile car la propriété de dessin pourrait attirer le mercure.

Plumes de cacao (ou poudre). À ne pas confondre avec le cacao (un produit traité chimiquement), le cacao est du chocolat cru et il est chargé de nutriments et d’oligo-éléments. Dans le dentifrice, il agit également comme un abrasif très doux. Et c’est délicieux.

L’huile de coco. Cette substance étonnante est peut-être l’aide alimentaire et sanitaire la plus polyvalente de la planète. Dans le dentifrice, il donne une sensation en bouche douce, maintient d’autres éléments ensemble et aide à tuer les micro-organismes nuisibles – y compris le candida et les bactéries de la carie dentaire – tout en soutenant les bactéries bénéfiques. Le meilleur type à utiliser, si possible, est biologique, pressé à froid et non raffiné. L’huile de coco a une caractéristique étrange: elle fond à environ 76 degrés Fahrenheit, ce qui signifie que votre dentifrice sera très rigide dans des conditions fraîches et liquide et enclin à se séparer s’il fait plus chaud que 75 F. travaux. Mais cela signifie qu’il vaut mieux conserver les dentifrices faits maison contenant de l’huile de coco dans un pot plutôt qu’un tube. De cette façon, vous pouvez le retirer lorsqu’il est très ferme ou y tremper votre pinceau s’il se liquéfie (et le remélanger s’il se sépare). Profitez de la faible température de fusion de l’huile de coco lors du mélange d’un lot en chauffant le pot dans un récipient d’eau chaude pendant 10 ou 15 minutes avant de mesurer l’huile maintenant liquéfiée et de la mélanger avec d’autres ingrédients.

Terre à diatomées (DE). Ces morceaux pointus de silicium sont les restes de coquilles de minuscules animaux aquatiques appelés diatomées. C’est un abrasif doux et contient des oligo-éléments.

Huiles essentielles. Les huiles essentielles sont un bon moyen de masquer les saveurs tout en en ajoutant de plus belles. De plus, certains offrent des avantages supplémentaires. L’huile de girofle est antibactérienne; la menthe poivrée stimule l’énergie et est une saveur familière pour le dentifrice; et l’huile de cannelle combat l’inflammation et les virus.

La gomme de guar. Lorsqu’il est mélangé à un liquide, ce produit naturel crée une substance collante qui aide à épaissir le dentifrice et à l’empêcher de se séparer. Mélangez la poudre sèche avec les autres ingrédients secs avant d’ajouter de l’eau. Sinon, en soi, la poudre de gomme de guar est difficile à mélanger avec de l’eau sans faire de grumeaux.

Sel de mer. Le sel de mer est un abrasif doux et riche en oligo-éléments.

Épices. Les épices en poudre, comme les clous de girofle, la cannelle, le gingembre et la menthe, sont un bon moyen d’ajouter de la saveur et un peu d’abrasif doux au dentifrice maison. Assurez-vous qu’ils sont finement moulus pour éviter une pâte granuleuse.

Stevia. Si vous voulez une douceur douce pour les dents, la stévia est un bon choix. Choisissez un extrait en poudre, une feuille de stévia en poudre ou un extrait de stévia liquide nature ou aromatisé (mais pas un extrait à base de glycérine; voir Glycérine, ci-dessus).

Eau. Si l’huile de coco ne vous plaît pas (ou si vous n’êtes pas là), l’eau est un bon agent hydratant de base pour les poudres sèches. Il a également l’avantage de rester liquide jusqu’à 32 F. Donc, une fois que vous mélangez une pâte, elle conservera la même fermeté quels que soient les changements de température ambiante.

Xylitol. Nous n’aimons pas l’utiliser comme édulcorant dans les aliments en raison des problèmes de santé possibles et des effets secondaires associés à la consommation de plus grandes quantités. Mais, étant un alcool de sucre, il a une qualité unique qui peut en faire un bon édulcorant pour le dentifrice. Les alcools de sucre attirent les bactéries. Mais ils ne peuvent pas les métaboliser, alors ils meurent après les avoir consommés. Les alcools de sucre peuvent également favoriser la reminéralisation.

Conseils:

• L’ajout de plus de bicarbonate de soude aide à garder votre pâte plus ferme par temps chaud. Ajouter moins de bicarbonate de soude le rend moins ferme, ce qui facilite la distribution en hiver si votre maison est fraîche.
• Le dentifrice au bicarbonate de soude a un goût vraiment salé.
• Ajout de la pleine mesure de xylitol en fait un salé-sucré, que les enfants peuvent trouver plus acceptable.
• L’ajout d’huiles essentielles au goût prononcé ne change pas beaucoup la saveur pendant le brossage, mais cela donne un arrière-goût agréable (au lieu de juste saler).

Utilisez:

Scoop / appliquez environ ½ cuillère à café de dentifrice sur votre brosse et donnez vos dents, et toutes les autres surfaces dans ta bouche, un bon brossage. La pâte se liquéfie presque immédiatement lorsqu’elle est mise dans votre bouche, il n’est donc pas nécessaire d’ajouter de l’eau.Faites tourner le liquide lorsque vous avez terminé pour le faire entrer dans tous les coins et recoins que votre pinceau ne peut pas atteindre. Puis crachez le reste et rincez à l’eau. Ahhhhh….