Personne n’aime quand son visage est trop humide pour se maquiller les matins d’été ou quand il semble que chaque chemise blanche que vous possédez est définitivement décolorée, mais la transpiration est en fait le système de refroidissement intégré (assez brillant) du corps. La température de votre corps augmente, votre système nerveux donne le feu vert à vos glandes sudoripares et l’humidité pénètre sur votre peau, où elle s’évapore rapidement (enfin, éventuellement), vous rafraîchir dans le processus. (Vous ne vous sentez plus aussi bien qu’avant? Apprenez à guérir votre corps et à perdre jusqu’à 13 kilos en seulement 2 semaines avec la désintoxication du foie de Prevention en 12 jours!)

Et pourtant, nous luttons constamment contre notre sueur: en essayant de la faire moins puer, en essayant de l’arrêter complètement lors d’une réunion importante, puis en essayant d’en perdre des seaux à la salle de sport. Mais si vous vous arrêtez et payez attention, toute cette transpiration peut en fait vous apprendre une quantité surprenante sur vous-même et votre santé. Voici quelques trucs que vous essayez pour vous le dire.

Vous êtes enceinte… ou en train de frapper la ménopause

Tout ce qui joue avec votre système endocrinien (la collection d’hormones de votre corps glandes) peuvent vous faire transpirer plus que d’habitude. Bien sûr, il y a la bouffée de chaleur redoutée, que 85% des femmes ont subie au cours des années précédant la ménopause, mais la grossesse peut aussi être à blâmer. C’est parce que les changements hormonaux semblent perturber le «thermostat» du cerveau, ce qui vous fait croire à tort que vous surchauffez – et déclenche la réaction de transpiration naturellement rafraîchissante – même lorsque vous vous placez juste en face du climatiseur. (Si la ménopause est le cas, voici 8 façons de le rendre un peu moins misérable.)

Vous « êtes stressé

Si vous continuez à vous surprendre à renifler et Vous vous demandez: « Est-ce moi?! », prenez une seconde pour réfléchir à ce qui vous préoccupe ces derniers temps. Si vous « êtes stressé ou anxieux, vos fosses sont probablement à blâmer. La sueur que nous produisons lorsque nous avons chaud est produite par des glandes eccrines sur tout le corps et contient principalement de l’eau et du sel. Mais lorsque nous sommes stressés, la sueur est produite par les glandes apocrines, qui ne se trouvent que dans certaines zones comme les aisselles. Ce type de sueur contient de la graisse et des protéines qui se mélangent aux bactéries présentes sur notre peau, produisant ainsi une puanteur. Idem. faites face si vous êtes anxieux ou effrayé. (Voici 10 façons incroyablement simples de vous détendre en moins d’une minute.)

Vous répandez le bonheur …

… ou la peur. Curieusement, les gens autour de vous peuvent capter ce que vous ressentez par l’odeur de votre sueur. Dans une expérience (plutôt révoltante), 36 femmes ont senti des échantillons de sueur de 12 hommes qui avaient regardé des vidéos destinées à leur faire peur ou à les faire. Quand une femme sentait la sueur d’un gars qui «avait été effrayé par la vidéo, elle était plus susceptible de faire une expression faciale ressemblant à quelque chose comme la peur. Quand elle sentait la sueur d’un gars heureux, elle était plus susceptible de sourire. Je suppose que ça ne peut pas faire de mal de sourire au gymnase (ou d’éviter ces 6 choses que les gens naturellement heureux ne font jamais).

Vous êtes à risque de coup de chaleur

Tout se passe à merveille pendant votre promenade estivale, lorsque vous réalisez soudainement que vous avez cessé de transpirer et que vous commencez à avoir des vertiges. L’anhidrose, ou l’incapacité à transpirer normalement, peut être dangereuse, car elle empêche votre corps de vous rafraîchir. Si vous continuez sans vous réhydrater, vous risquez des maladies dues à la chaleur comme l’épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur. Déplacez-vous dans un endroit ombragé ou climatisé et buvez quelque chose de frais (sans caféine ni alcool). Si vous ne commencez pas à ressentir mieux rapidement, appelez des soins médicaux d’urgence.

Cependant, une anhidrose de longue durée peut être due à des lésions nerveuses, à certains médicaments ou à une maladie héréditaire, ce qui peut augmenter le risque de maladies dues à la chaleur et de problèmes cardiaques , aussi, dit David M. Pariser, MD, ancien président de l’American Academy of Dermatology. C’est assez rare, cependant, dit-il; ce n’est pas parce que vous ne vous sentez pas moite et moite que vous ne transpirez vraiment pas. Il s’avère que la plupart d’entre nous produisent environ une once et demie de sueur chaque jour , sans compter les flaques d’eau que vous faites lorsque vous vous entraînez. Si vous remarquez une réelle baisse de votre production de sueur, assurez-vous d’en parler avec votre médecin.

Votre glycémie est faible

Normalement, votre glycémie devrait être comprise entre 70 et 100 mg / dL, si elle est mesurée à jeun. Mais si elle diminue en dessous de 70, que ce soit à cause du diabète ou de quelque chose comme un exercice intense, vous pouvez commencer à ressentir les effets (si vous êtes aux prises avec votre glycémie, voici exactement ce qu’une femme a mangé pour contrôler sa glycémie). Un symptôme peut être une transpiration excessive ou une peau froide et moite, en particulier à la nuque, à la racine des cheveux (attention aux battements de cœur accélérés, tremblements, légères nausées, étourdissements et vision floue, aussi). d ‘un léger plongeon, vous pouvez ramener votre glycémie à la normale en mangeant ou en buvant quelque chose. Mais si votre glycémie continue de baisser, vous commencerez probablement à remarquer d’ autres symptômes plus graves et vous pourriez avoir besoin de soins médicaux.

Vous « mangez les mauvais aliments

Si vous avez été maudit avec un BO particulièrement louche, vous pourriez avoir une maladie génétique rare appelée triméthylaminurie , ce qui signifie que votre corps ne peut « pas décomposer le composé chimique triméthylamine, produit lors de la digestion d’aliments comme les œufs, les légumineuses et le poisson. Au lieu de cela, votre corps rejette l’excès de triméthylamine par la sueur, l’urine et l’haleine – produisant souvent une odeur semblable à celle de la pourriture du poisson, des œufs pourris ou des ordures, selon les National Institutes of Health. Si vous pensez avoir de la triméthylanminurie, travaillez avec votre médecin pour trouver le meilleur plan de traitement, ce qui impliquera probablement d’éviter ces aliments et éventuellement de faire sauter certains suppléments.

Il se peut que vous ayez besoin de plus à boire que votre compagnon d’entraînement lors de votre prochaine course à pied

Avez-vous déjà eu de la sueur coulant dans vos yeux, pour vous retrouver dans une douleur fulgurante? La sueur séchée laisse-t-elle également une sensation granuleuse ou des stries blanches sur vos joues? Vous êtes probablement un pull salé, courant chez les personnes qui consomment beaucoup d’eau pendant la journée et qui maintiennent le sodium assez bas dans leur alimentation. Prenez une boisson pour sportifs ou un comprimé d’électrolytes que vous pouvez dissoudre dans du H2O plus tôt que le pratiquant moyen. ( Vous en avez assez de l’eau ordinaire? Essayez ces recettes minceur d’eau impertinente.)

Cette recette d’eau impertinente vous aidera à vous débarrasser des ballonnements:

Vous pourriez avoir une hyperhidrose

Si un doc ne peut pas trouver d’explication pour votre transpiration excessive, vous pouvez avoir une condition appelée hyperhidrose focale primaire, lorsque la transpiration excessive est une condition médicale en soi. Et non, passionné de Spinning, vous n’avez pas d’hyperhidrose si vous pouvez produire un lac de sueur sous votre vélo. L’hyperhidrose focale primaire est généralement marquée par une transpiration si excessive qu’elle interfère avec vos activités quotidiennes.

« Vous êtes censé transpirer lorsque vous avez chaud, que vous faites de l’exercice ou que vous êtes stressé », déclare Pariser, qui est également secrétaire et membre fondateur de l’International Hyperhidrosis Society. « Les personnes atteintes d’hyperhidrose primaire transpirent à des moments où elles ne devraient pas » t.  » Même dans une pièce fraîche, parfaitement immobile, une personne atteinte d’hyperhidrose pourrait avoir de la sueur coulant de ses mains, dit-il.

Les experts ne savent pas tout à fait pourquoi cela se produit, mais ils savent que l’hyperhidrose est courante dans les familles et est le résultat d’une trop grande stimulation des nerfs qui déclenchent les glandes sudoripares. « L’interrupteur est coincé dans le « en » position « , dit Pariser. En fonction de l’emplacement de la transpiration, le traitement de l’hyperhidrose varie, mais peut inclure un antisudorifique sur ordonnance (même sur les mains et les pieds), des injections de Botox et une chirurgie.

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Vous pourriez avoir un lymphome

L’hyperhidrose peut également être un effet secondaire d’un certain nombre de santé conditions — y compris la goutte, l’hyperthyroïdie et la maladie de Parkinson — et même certains médicaments. Ce qui est particulièrement troublant, c’est qu’il peut s’agir d’un symptôme de lymphome, ou d’un cancer des cellules lymphatiques, qui jouent un rôle dans le système immunitaire. On ne comprend pas encore complètement pourquoi le lymphome peut provoquer une transpiration abondante; il pourrait s’agir du lymphome lui-même ou de la façon dont le corps y réagit, dit Pariser. Peut-être est-ce une réaction à un autre symptôme – la fièvre – alors que le corps essaie de se refroidir vers le bas. (La fièvre et la transpiration sont connues sous le nom de symptômes «B» et sont liées à un lymphome plus agressif.) Ou, il pourrait être causé par des hormones et des protéines produites par les cellules cancéreuses elles-mêmes, selon la UK Lymphoma Association. (Nous ne voulons pas vous alarmer, mais il existe 10 symptômes de cancer que la plupart des gens ignorent.)