Plans de repas pour 6 repas par jour
Si vous essayez de gérer votre poids, vous vous demandez peut-être à quelle fréquence vous devriez manger. Alors que les directives diététiques recommandent généralement de manger au moins trois repas et une collation par jour, certaines personnes réussissent mieux à perdre du poids si elles mangent des repas plus petits et plus fréquents. Un programme de six repas par jour peut vous aider à mieux gérer la faim et à maintenir votre niveau d’énergie. Comme pour tout bon plan