4 bienfaits majeurs de la choucroute (et comment la préparer à la maison)
Quels sont les autres aliments probiotiques?
OK, nous l’admettons: la choucroute peut être un goût acquis. Si vous n’êtes pas fou de kraut, voici huit autres aliments qui vous aideront à faire le plein de bonnes bactéries.
Olives
Oui, votre garniture de martini préférée est également bonne pour votre tractus gastro-intestinal. En effet, les olives emballées dans de la saumure sont en fait un aliment fermenté riche en bactéries lactobacilles intestinales. Elles sont également riches en fibres et en antioxydants. à ces