12 remèdes naturels pour l’anxiété
Lavande
L’odeur enivrante de la lavande a des propriétés relaxantes. Cela a été observé en particulier dans les cliniques dentaires, où le parfum de lavande réduit l’anxiété chez les patients dentistes.
Respiration profonde
La respiration de yoga pourrait être efficace pour réduire l’anxiété, selon des recherches sur le sujet . Une des raisons pour lesquelles cela fonctionne est tout simplement parce que vous ne pouvez pas respirer profondément et être anxieux en même temps.
Pour prendre