Liian monien probioottien ottaminen tai hyvien bakteerien ”yliannostus” on äärimmäisen vaikeaa.

Ihmisen suolisto on koti noin 100 biljoonaan bakteereihin, kun taas suurin osa Yhdistyneen kuningaskunnan markkinoilla olevista ravintolisistä sisältää 1,2-50 miljardia mikro-organismia annosta kohti (tuotteesta riippuen). Jogurttijuomat sisältävät tyypillisesti 6-10 miljardia bakteeria.

Yliannostus – voitko käyttää liikaa probiootteja?

Probioottien käytöstä ei ole mitään haittaa pitkällä aikavälillä, ja yleensä ei haittaa yhden probioottilisäannoksen nostamisessa, jos tunnet tarvetta. On syytä pitää mielessä, että erittäin suuri määrä Saccharomyces boulardii-probioottia voi joissakin tapauksissa johtaa tilapäiseen ummetukseen.

Prebioottien yliannostus

Suuren määrän prebioottien (probioottien ravinnonlähde) ottaminen voi aluksi aiheuttaa turvotusta tai ilmavaivoja. Tämä on positiivinen merkki siitä, että prebiootit toimivat; Jos oireet jatkuvat pidempään kuin muutaman päivän, harkitse yhden prebioottien annoksen pienentämistä ja vähitellen uudelleen rakentamista.

Lisätietoja varten suosittelemme myös seuraavaa artikkelia: Onko riippuvuusriski / riippuvuus probiootteista?

Huomaa: Probiootteja ei suositella potilaille, joilla on vakavia sairauksia, esim. vakavasti immunosuppressoituneille, haimatulehdukselle, ICU: ssa oleville, melanaa sairastaville, keskuslaskimokatetrille, imeväisille lyhyen suolen oireyhtymällä tai potilaille, joilla on avoimet haavat suuren leikkauksen jälkeen; Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen tiettyjen lisäravinteiden käyttöä. Voit lukea lisää vasta-aiheista lukemalla ”Milloin en saa käyttää probiootteja?”