toimivatko polvituolit?

On hyvät mahdollisuudet, jos teit sen niin pitkälle verkkosivustollemme, olet joko erittäin kiinnostunut ergonomian tieteestä ( jos näin on – soita meille, nappaamme kahvia!) tai olet edelleen skeptinen siitä, ovatko polvistuvat tuolit yhtä ergonomisia ja hyödyllisiä kuin me väitämme niiden olevan.

Skeptisyys on perusteltua tämän istumistyylin suhteen. Ymmärrämme, että polvillaan asennetut tuolit vaikuttavat hieman vastakkaisilta, joten selvitämme kaikki kysymykset, jotka sinulla mahdollisesti ovat polvillaan istuvan tuolin käytöstä.

Kuinka kehosi asentoon on hyötyä polvistuvan tuolin käytössä?

• Kun käytät polvistuvaa tuolia, lantio kallistuu eteenpäin. Syynä tähän on varmistaa selkärangan oikea kohdistus, ja se estää sinua törmäämästä eteenpäin luomalla C-muodon selkärangallesi.
• Lantion avaaminen näin istuen polvituolissa auttaa parantamaan hengitystäsi oikean asennon vuoksi. Sisäelimiäsi puristuu vähemmän, kun lantio on avoimessa asennossa, mikä parantaa ruoansulatusta.
• Kun istut polvistuvalla tuolilla, vahvistat vähitellen. selkäsi ja ydinlihaksesi. Vahvistus tapahtuu, koska tuoli vaatii sinua kiinnittämään vatsasi ja selkäsi lihakset, koska useimmissa polvistuvissa tuoleissa ei ole selkänojaa (vaikka tutustu Tokion malliin, jos et ole valmis pääsemään eroon selkänojasta kokonaan). Kehosi sopeutuminen tähän uuteen istumistapaan ja sen vahvistuminen vie todennäköisesti aikaa, joten pidä mielessä, että on täysin normaalia kokea epämukavuutta ja joutua tekemään aluksi usein taukoja.
• Toisin kuin tavallinen 90 ° vartalo / reisikulma, jonka tarjoaa perinteinen suorakulmainen tuoli, polvissa on 10 ° runko / reisi-kulma. tuoli. Tämä kulma mahdollistaa alhaisen paineen selkärangassasi olevalle levylle istuessasi ja se vapauttaa suuren paineen lannerangassa (alaosassa).

• Kun käytät polvistuvaa tuolia, lantiosi liukuvat eteenpäin. Eteenpäin kulma on välttämätön, kun painosi jakautuu tasaisesti ja niska, hartiat ja selkä ovat linjassa. Siksi alaselässäsi on vähemmän stressiä ja se estää selkärangan puristumisen ja auttaa pitämään hartiat vaivattomasti vieritettynä edestakaisin ja alaspäin, mikä helpottaa myös ylemmää selkärangaa ja niskaa. / div> Polvistuvien tuolien tietyissä malleissa voit säätää istuimen korkeutta. Tämä tarkoittaa, että säädät kaltevuutta. Näin tekemällä voit hallita sääriesi painetta. Tutustu Alpharettan, Atlantan ja Tokion malleihimme, jos haluat räätälöidä polvistuvan tuolin kehosi tarpeiden mukaan.
• Kipu voi olla suuri häiriötekijä työskennellessäsi – menetät keskittymisen, tuottavuutesi kärsii ja voit alkaa pelätä aikaa työpöydällesi. Kun käytät polvistuvaa tuolia, työskentelet selkärangan kanssa pystyssä. Siksi sinulla on parempi verenkierto, ja tämä auttaa kuljettamaan ravinteita aivoihisi, mikä auttaa sinua keskittymään työskennellessäsi, kun ydinlihaksesi sitoutuvat. Ei kipua, enemmän voittoa!
• Kun siirryt ensimmäistä kertaa polvistuvaan tuoliin kokopäiväisesti, suosittelemme vaihtamaan perinteisen tuolisi välillä, että kehosi on tottunut uuteen ergonomiseen polvituoliin.

Polvituolien on todistettu tarjoavan erinomaisen vaihtoehdon perinteinen suorakulmainen tuoli. Saamme paljon kysymyksiä keinuvasta tasapainottavasta polvistuvasta tuolistamme. Monet teistä ovat epävarmoja, sopiiko tällainen polvistuva tuoli kokopäiväiseen työhön, ja onko heidän mielestänne häiritsevää koko päivän.

Selkeyden vuoksi – kaikki polvistuvat tuolimme on suunniteltu käytettäväksi koko päivän (vaikka muista nousta ylös ja kävellä joka tunti – hanki nuo vaiheet!).

Austin- ja Amsterdam-malliemme keinuva liike tarjoaa mahdollisuuden ”aktiiviseen” Erilliset jalkatuet antavat sinulle runsaasti mahdollisuuksia istua polvillasi tyynyillä tai suoraan edessäsi (tämä on erityisen hyvä ihmisille, jotka epäröivät pitkään kohdistuvaa painetta jalkojensa etuosaan). pitää ytimesi sitoutuneena, selkäsi terveenä ja huijaa aivosi ajattelemaan, että se on täydellä liikkeellä, joten teet vähemmän hölynpölyä ja lasket minuutteja seuraavaan taukoon. Painopiste tässä on hienovaraisessa rokkauksessa.Et rokkaa (ja et voi, oikeastaan) heilua äärimmäisellä tavalla, joka saisi tuntea itsesi hallitsemattomaksi tai hajamieliseksi työskennellessäsi.

Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita saamme ihmisiltä, kun heidät otetaan käyttöön polvistuvan tuolin käsite on ”uh … mutta miten istun siinä?” ja siihen sanon ”…. hieno kysymys!”. Se on outo näköinen huonekalu ja on niin kaukana perinteisen näköisestä tuolista. Meiltä on kysytty useaan otteeseen, onko Austin-polvituolimme hierontatuoli! Emme ole 100%, kuinka se toimisi. Arvostamme mielikuvituksen luovaa käyttöä (ja se saa meidät aina nauramaan!).

Mikä on oikea tapa istua ergonomisessa polvituolissa?

Suurin väärinkäsitys Sleekform-polvituoleistamme on, että ne ovat tuskallisia polvillesi. Tiedämme miksi – kun katsot valokuvaa verkossa jonkun istuvan, näyttää siltä, että suurin osa painostasi on jaloissasi. Totuus on: Pakarasi pitäisi kantaa suurin osa painostasi! Polvisuojat tukevat sääriäsi ja (vähemmässä määrin) polviasi, mutta aivan kuten tavallinen tuoli, takapääsi tekee suurimman osan työstä vielä.

Kun istut ensin polvillaan tuolissasi, sinun on aloitettava istuessasi istuimellasi, ennen kuin siirryt polviasentoon suurimman osan painostasi pohjalla. Akrobatiaa ei tarvitse tehdä – ota paikka ja aseta sitten polvet paikalleen.

On tärkeää muuttaa asentoasi koko päivän ajan.

Tässä on joitain istumisvaihtoehtoja edistää aktiivista istumista työpäivän aikana:

1. Jätä oikea polvi polvityynylle, mutta aseta vasen jalka lattialle jalka ojennettuina edessäsi. Tee sama, mutta käännä jalkojesi rooli.
2. Aseta molemmat jalat lattialle molemmat jalat ojennettuna edessäsi.

Kuten edellä mainitsin (mutta mielestäni on tarpeeksi tärkeää sanoa kahdesti), on aina hyvä pitää nykyinen työtuoli, jotta voit vaihtaa näiden kahden välillä, varsinkin kun aloitat.

Toivon, että tämä auttaa selvittämään kaikki kysymykset, miksi sinun pitäisi käytä polvistuvaa tuolia, polvistuvaan tuoliin siirtymisen edut sekä kaikki väärinkäsitykset, joita sinulla voi olla siitä, että tämä istumistyyli on kova polvillasi. Jos sinulla on vielä kysyttävää tai uteliaisuutta mistä tahansa, älä epäröi ottaa yhteyttä! Postilaatikkoni on aina auki, ja rakastan puhua ergonomisista huonekaluista! Voit tavoittaa minut osoitteesta [email protected].