Sinuiitti – sinusien infektio tai tulehdus – on uskomattoman yleinen ahdistus. 1 johtuu usein allergioista tai sairauksista, sinusitulehduksesta johtaa lisääntyneeseen liman tuotantoon, joka ei tyhjene kaventuneiden sinuskanavien takia. Vaikka poskiontelotulehdukset eivät yleensä ole tarttuvia, ne voivat olla hyvin epämiellyttäviä, ja niillä voi olla samanlaisia oireita kuin kylmä, kuten päänsärky tai paine, kasvojen turvotus sivuonteloissa ja niiden lähellä, matala kuume, limaa tai vuotava nenä, ruuhkia, kipeä kurkku, väsymys, yskä, aivastelu ja jopa pahanhajuinen hengitys.

Vaikka kaikkia poskiontelotulehduksia ei voida estää, voit ryhtyä yksinkertaisiin toimenpiteisiin estää sinusärsytystä ja infektioita. Esimerkiksi allergeenille altistumisen rajoittaminen koti- ja työskentelytiloissa pitämällä ilmansuodattimet puhtaina ja pöly, lika ja lemmikkien hilse loitolla. Lisäksi tiettyjen hygieniaprotokollien sisällyttäminen tavallisiin rutiineihisi, kuten poskionteloiden huuhtelu Neti-ruukulla tai suolaliuoksella, auttaa poskionteloita pysymään kosteina ja terveinä. Jos kuitenkin löydät sinusinfektion, voi olla lohdullista tietää, että useimmat sinuiitti-tapaukset ovat helposti hoidettavissa.

Infektion vakavuudesta ja luonteesta riippuen sinuiittiä ja sen oireita voidaan hoitaa monin eri tavoin. Lääkkeitä ja reseptilääkkeitä käytetään usein sinuiitin hoitoon.2 Lisäksi yksinkertaiset kotihoidot voivat lievittää poskiontelotulehduksen oireita ja tulehduksia.3 Esimerkiksi kostuttimen, höyrysaunan tai lämpimän puristuksen käyttäminen sivuonteloissa voi auttaa avaamaan sinusonteloita ja lievittää painetta. Oikea ravinto ja nesteytys antavat keholle mahdollisuuden taistella infektioita vastaan, ja jopa maustetut elintarvikkeet voivat tarjota oireiden lievitystä. Eteeriset öljyt ovat myös tehokkaita lääkkeitä sinuiittiin ja voivat auttaa sinua hengittämään helpommin.

Eteeristen öljyjen käyttö Sinuiitin korjaamiseen

Sinuspaineen tai tulehduksen hoitoon on olemassa useita tapoja käyttää eteerisiä öljyjä. Näihin voi sisältyä öljyjen käyttö diffuusorissa tai ilmankostuttimessa lisäaineena lämpimään kylpyyn tai suihkuun ja paikallisesti. Valitse sinulle parhaiten soveltuva menetelmä. Voi olla hyödyllistä kokeilla muutamia erilaisia vaihtoehtoja ennen rutiiniin asettamista.

Huoneen diffuusori

Eteeriset öljy diffuusorit ovat helppo toimitusvaihtoehto yksilölle hyötyä eteeristen öljyjen eduista. Lisää useita pisaroita öljyä diffuusorin veteen ja hengitä syvästi istuessasi diffuusorin lähellä.

Henkilökohtainen aromaterapian hajotin

Henkilökohtaiset aromaterapian hajottimet, kuten henkilökohtainen Relieve MONQ -hajotin, tarjoavat kannettavan ja kätevän pääsyn eteeristen öljyjen korjaustoimenpiteisiin koko päivän. Nämä ovat täydellinen vaihtoehto kokea aromaterapian edut liikkeellä ollessasi, ja aromaterapian integrointi arkeen on helppoa.

Ilmankostutin

Ilmankostutin on hyvä valinta eteerisen öljyn hengittämiseen pidemmän ajanjakson ajan. Lisää vähintään 25 tippaa öljyä ilmankostuttimen veteen ja käytä konetta, kun olet lähellä koko päivän. Käytä makuuhuoneesi kostutinta yön yli.

Nopeasti helpottamaan kostutinta tai eteerisen öljyn hajotinta, yritä hengittää suoraan näiden koneiden tuottama höyry. istu ilmankostuttimen päälle, peitä pää ja kone kevyellä pyyhkeellä ja hengitä normaalisti avaa poskiontelosi, kun taas eteeriset öljyt puhdistavat bakteereja ja parantavat infektion.

Suihku

Pitkä, kuuma suihku on yleinen tapa vähentää ruuhkia, ja eteeristen öljyjen lisääminen voi nopeuttaa paranemista ja tuoda mukavuutta. Lisää vain muutama tippa öljyä suoraan suihkun pohjaan. Hengitä sisään höyryä erittäin lämpimällä vedellä suihkuttaaksesi limaa ja vähentääksesi sinuspaineita. Veden lämpö aktivoi eteerisen öljyn parantavat ominaisuudet.

Paikallinen käyttö

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää suoraan iholla, jos ne on asianmukaisesti laimennettu kantajaöljyyn tai voide. Valitse sinuslievityksenä kantajaöljy, jolla on neutraali tuoksu. Sekoita kantajaöljy useisiin pisaroihin eteerisiä öljyjä ja säilytä ilmatiiviissä astiassa käyttöä varten.

Levitä pieni määrä seosta rintakehässä, korvien takana tai kaulan takana, tai käytä säästeliäästi nenän alle samalla tavalla kuin höyryn hiero. Paikallisen käytön tulisi antaa helpotusta useita tunteja, mutta levitä uudelleen tarvittaessa. Testaa aina pieni ihoalue ennen paikallista käyttöä ärsytyksen ja haittavaikutusten välttämiseksi.

Kokeile mitä tahansa näistä hoidoista tai niiden yhdistelmää alla olevien eteeristen öljyjen kanssa saadaksesi luonnollisen ja tehokkaan sinuiittihoidon.

Muista, että käytä öljyjä aina ohjeiden mukaisesti ja ilman öljyjä tai kantajia, joille olet mahdollisesti herkkä tai allerginen.

8 parasta eteeristä öljyä sinuiitin hoidossa

Monet eteeriset öljyt voivat lievittää sinuiittiä, mukaan lukien teepuu-, laventeli-, piparminttu-, eukalyptus-, sitruuna-, mänty-, rosmariini- ja neilikkaöljyt. Näitä öljyjä voidaan käyttää yksinään tai sekoitettuna parhaan mahdollisen hyödyn saavuttamiseksi.5 Jokaisella eteerisellä öljyllä on erottuvia ominaisuuksia – kokeile löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Kokeile käyttää erilaisia öljyjä, öljysekoituksia, toimitusmenetelmiä ja jopa vuorokaudenaikaa löytääksesi optimaalisen korjaustoimenpiteesi. Jatka sitten eteeristen öljyjen käyttöä tulevien infektioiden estämiseksi puhdistamalla kehosi ja hengittämäsi ilma.

Teepuuöljy

Teepuuöljy on luonnollinen ensiapupakkaus pullossa. Tällä öljyllä on antiseptisiä ja antimikrobisia ominaisuuksia ja se toimii immunostimulaattorina. Öljy auttaa poistamaan bakteereita, jotka aiheuttavat infektioita poskionteloissa, samalla kun se vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää tulevia infektioita.Koska teepuuöljy kykenee poistamaan bakteereja, sitä käytetään hoitona useissa olosuhteissa, kuten ihoärsytyksissä ja aknessa, hilseessä, sieni-infektioissa, bakteeri-infektioissa ja vilustumisissa ja flunssassa.

Teepuuöljyn käyttö diffuusorissa tai henkilökohtaisessa ja kannettavassa diffuusorilaitteessa on nopea tapa hyödyntää öljyn yskänlääke- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Teepuuöljyä voidaan myös lisätä ilmankostuttimeen tai käyttää suihkussa. Yhdistettynä höyryyn, teepuuöljy voi tehokkaasti avata poskiontelot, löysentää limaa ja ruuhkia ja yleensä lievittää sinusipainetta. Teepuuöljy voidaan myös yhdistää kantajaöljyn kanssa ja levittää paikallisesti rintaan, korvien taakse tai säästeliäästi nenän alle kestävien vaikutusten aikaansaamiseksi.

Laventeliöljy

Vaikka laventelin eteeristä öljyä käytetään yleisesti rentouttavan ilmapiirin luomiseen unen tai stressin lievittämiseen, se voi myös olla hyödyllinen lisä mihin tahansa sinuiittihoitoon. Laventelilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat puhdistaa sinusontelot ja tappaa infektion aiheuttavat bakteerit. Lisäksi laventeli on tulehduskipulääke, joka voi lievittää paineita poskionteloiden turvotuksesta.

Laventeli-eteeristä öljyä voidaan käyttää huoneen diffuusorissa, sitä hengitetään epäsuorasti pullosta, ja sitä löytyy monista MONQ-seoksista, kuten Zen MONQ. Sitä voidaan käyttää myös paikallisesti kaulassa, rintakehässä, korvien takana tai takana, kun se on laimennettu kantajaöljyyn. Laventeliöljyä käytetään parhaiten yöllä repimisen hajottamiseksi samalla kun edistetään syvää unta ja rauhallista paranemista.

Piparminttuöljy

Minttuöljyt, kuten piparminttu, ovat ihanteellisia sinuiitin hoitoon. Piparminttuöljy on antiviraalinen, antibakteerinen ja anti-inflammatorinen, joten se puhdistaa bakteereja vähentäen samalla tuskallista turvotusta poskionteloissa, samalla helpottaen kipua ja parantaen.

Piparminttuöljy on erityisen tehokas dekongestanttina, koska siinä on korkea mentolipitoisuus, jota on käytetty lääketieteellisesti tuhansia vuosia monissa kulttuureissa. Mentolilla on jäähdyttävä vaikutus, joka avaa sinusonteloita ja rauhoittavaa yskää.

Piparminttuöljyä voidaan käyttää paikallisesti, kun se sekoitetaan kantajaöljyn kanssa, ja on hyödyllistä, kun sitä levitetään rintaan tai nenän alle. Se on myös turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön, joten se on loistava tapa kroonisten sinusongelmien kärsiville.

Eukalyptusöljy

Viileää ja rauhoittavaa eukalyptusöljyä on käytetty kylmän oireiden lievittämiseen jo vuosia. Se on peräisin samasta kasviperheestä kuin teepuuöljy, ja sillä on myös antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Minttu tuoksu, josta eukalyptus tunnetaan, tulee komponentista nimeltä eukalyptoli, joka sisältyy moniin yskän- ja höyrypussimerkkeihin; se auttaa avoimia hengitysteitä, rauhoittaa yskää ja hidastaa liman muodostumista.

Eukalyptusta voidaan käyttää monin tavoin sinuiitin hoitoon. Se toimii hyvin, kun sitä käytetään hajottimessa, ilmankostuttimessa tai kuumassa suihkussa. Tämä öljy voidaan lisätä myös kantajaöljyyn kotitekoisen höyryhieronnan aikaansaamiseksi; levitä yksinkertaisesti rintaan tai nenän alle. Lisäksi eukalyptus voidaan sekoittaa veteen ja suihkuttaa suoraan ilmaan infektioon johtavien ilmassa olevien hiukkasten eliminoimiseksi.

Sitruunaöljy

Sitruunan eteerinen öljy tunnetaan puhdistusominaisuuksistaan, jotka ulottuvat myös immuunijärjestelmään. Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi sitruunaöljy parantaa immuunijärjestelmää ja sillä on myös virus- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Lisäksi öljy tukee imusuonten ja hengityselimiä, koska se hajottaa limaa ruuhkien poistamiseksi.

Sitruunaöljyä voidaan lisätä ajankohtaisiin hieroihin ja tuoksuu hämmästyttäväksi sekoitettuna eukalyptuksen tai piparmintun kanssa. Suurin osa sitruunaöljyistä voidaan kuluttaa laimennettuna veteen tai kuumaan teeseen, mikä lisää makua ja puhdistusetuja. Hunajaan sekoitettuna sitruunaöljy on tehokas lääke kurkkukipuun. Lisäksi sitruunaöljy voi detoksifioida ja puhdistaa ilman, kun sitä käytetään suihkepullossa tai hajottimessa.

Mäntyöljy

Mänty-eteerinen öljy voi olla tehokas hoito sinuiitin aiheuttamaan tulehdukseen ja ylimääräiseen limaan. Kuten useimmat muut tämän luettelon öljyt, mänty on antibakteerinen, antiseptinen ja anti-inflammatorinen. Se voi auttaa hengityselimiä toimimaan tehokkaasti samalla kun se tappaa infektion. Mäntyöljyä voidaan käyttää myös päivittäin ruuhkien tai allergiaoireiden hoitoon.

Mäntyöljyn hengittäminen kostuttimen tai hajottimen kautta on tehokas tapa hyödyntää sen edut. Mänty on myös luonnollinen desinfiointiaine. Sitä voidaan käyttää kotitalouksien puhdistusaineissa pölyn ja hilseiden poistamiseksi, jotka voivat johtaa infektioon. Lopuksi mänty voi stimuloida verenkiertoa paikallisesti levitettynä, mikä voi vähentää sinusontelon turvotusta ja arkuutta.

Rosmariiniöljy

Ei vain yrtti ruoanlaittoon, vaan rosmariinia voidaan käyttää myös immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja sinuiitin aiheuttaman kivun lievittämiseen.Tämä eteerinen öljy on antibakteerinen ja antiseptinen, joten se on loistava valinta imusolmukkeiden puhdistamiseen ja antioksidanttitasojen nostamiseen. Jälkimmäinen on välttämätöntä bakteeri-infektioiden torjumiseksi sivuonteloissa ja koko kehossa. Rosmariiniöljy stimuloi hengityselimiä, hiljaa yskimistä ja rauhoittaa myös kurkkukipua.

Höyry on tehokas rosmariiniöljyn annostelutapa, joten sitä voidaan käyttää hajottimen tai ilmankostuttimen kanssa. Rosmariini voidaan sekoittaa myös muiden öljyjen kanssa luomaan kotitekoinen hieronta, jota voidaan levittää kurkkuun ja rintaan. Koska tämän aromaattisen öljyn tiedetään myös vähentävän stressiä, se on ihanteellinen käyttää juuri ennen nukkumaanmenoa.

neilikkaöljy

neilikka on tunnettu leivinmauste ja erittäin voimakas eteerinen öljy. Sen antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon sinuiitin hoidossa. Kynsi voi parantaa hengityselimiä, koska se lisää immuunijärjestelmää taistelemaan tulevia infektioita vastaan. Tämä eteerinen öljy voi myös vähentää ruuhkia ja limaa nenän onteloissa. Kynsiöljy on erittäin tiivistä, mutta sitä voidaan levittää paikallisesti voimakkaasti laimennettuna. Yritä lisätä tippa neilikka useiden muiden öljyjen seokseen. Vaihtoehtoisesti öljyä voidaan käyttää diffuusorissa tai ilmankostuttimessa. Tämä menetelmä tappaa myös ilmassa olevat bakteerit, mikä tekee kotisi terveellisemmäksi.

Milloin lääkäriin tulee

Eteeriset öljyt ovat upeita lisäyksiä kokonaisvaltaisiin, hyvinvointirutiineihin. Sinuiitti voi kuitenkin vaatia lääketieteellistä apua infektion täydelliseksi eliminoimiseksi.

Jos sinulla on sivuonteloon liittyviä oireita, kuten kuumetta, värillistä limaa, nenän ja kasvojen turvotusta tai ruuhkia, jotka kestävät yli 10 päivää, tai jos oireet häviävät, mutta palavat jatkuvasti, ota yhteys lääkäriin. Toistuvat infektiot voivat johtua taustalla olevasta sairaudesta.

Vakavissa sinuiittitapauksissa lääkärit saattavat määrätä antibiootteja tai lääkkeitä. Nämä tulisi ottaa ohjeiden mukaan. Tyypillisesti on turvallista ja tehokasta jatkaa eteeristen öljyjen käyttöä sivuontelotulehduksen oireiden korjaamiseksi. Mutta on aina viisasta kysyä terveydenhuollon ammattilaiselta tai apteekista. Jopa oireiden häviämisen jälkeen jatka eteeristen öljyjen käyttöä päivittäisessä rutiinissasi tulevien infektioiden estämiseksi.