Olen sairaanhoitaja, ja olen salaa laittanut saippuaa sellaisten potilaiden arkkien alle, joilla on vaikeuksia levottomien jalkojen oireyhtymässä (RLS). He kaikki kertovat minulle ainoat yöt, joiden aikana he nukkuvat ja heräävät levänneinä, kun olen päivystävä. Muina öinä he ovat kurja ja heidän nukkuvat lääkkeensä eivät toimi.

Käytän saippuaa myös kotini lakanoiden alla, enkä herää enää charley-hevosella tai kivulla kuten käytin . En tiedä miksi tai miten saippua toimii jalkakramppeja tai RLS: ää vastaan. Olen vain iloinen siitä.

Myöskään emme voi selittää, miksi yksinkertainen saippua voisi auttaa. Yksi lukija kirjoitti: ”Mieheni on kärsinyt kammottavista jalkakrampeista vuosia. He herättivät hänet usein kolme tai neljä kertaa yössä. Hän yritti kaikkea kuviteltavaa ilman mitään helpotusta.

” Pelkäsin, että hän ajattelisi. Olin hullu suositella saippuaa, mutta hän sanoi yrittävänsä mitä tahansa, jos se olisi mahdollista. Olemme käyttäneet saippuaa noin vuoden ajan, ja se on meille ihme.

”Kun lääkäri halusi tietää, miksi mieheni ei” valittanut jalkakramppeista enää, mainitsimme saippuan. Tiedän, että lääkäri ajatteli meitä pähkinöinä, mutta me emme välitä. Saippuaan saakka mieheni ei ollut nukkunut koko yön ilman jalkakramppeja 10 vuoden ajan.

Kaikki eivät hyöty saippuasta alle pohjalevy, mutta on muitakin vaihtoehtoja.Jotkut ihmiset kokevat, että suolakurkkumehu, keltainen sinappi, magnesiumlisäaineet tai venyttely voivat auttaa.Lisätietoja näistä ja muista jalkakramppeja ja levottomia jalkoja koskevista korjaustoimenpiteistä tarjoamme oppaamme jalkakipuihin Jokainen, joka haluaa kopion, lähetä 2 dollaria sekkiä tai maksumääräystä, jossa on pitkä (nro 10), leimattu (59 senttiä), osoitettu kirjekuori osoitteeseen: Graedons ”People” s Pharmacy, nro RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopion voi ladata myös hintaan 2 dollaria verkkosivustoltamme osoitteesta peoplespharm acy.com.

Kymmenen vuotta sitten äitini muutti luoksemme. Hän oli 87 ja hän ei enää kiertänyt. Hänen verenpaine oli korkea, ja lääkkeet, joita hän otti, eivät auttaneet, ja hänellä oli aivohalvaus kolme viikkoa myöhemmin. hän pystyi käyttämään kättään ja kävelemään liikkuvan kävelijän kanssa. Äitini, joka oli puutarhannut koko elämänsä ja ajanut 86-vuotiaana, oli lievästi masentunut. Lääkärin luvalla aloitimme hänet mäkikuisilla.

Hän osallistui aikuisten päivähoitoon joka päivä, koska olimme vielä töissä. Hän toipui hyvin ja näytti hyvällä tuulella.

Eräänä päivänä hän oli kapea ja valitti katkerasti päivähoidosta, josta hän yleensä nautti. Kysyin: ”Äiti, oletko ottanut mäkikuismaasi?” Hänen vastauksensa oli: ”Ei, loppuin siitä useita päiviä sitten enkä ajatellut tarvitsevani sitä”. Sitten hän tajusi, kuinka paljon paremmin hän tunsi ottaessaan sitä.

St. Johanneksen vierteestä voi olla apua lievän masennuksen lievittämisessä, vaikka kaksoissokkoutetut tutkimukset ovat osoittaneet, että se ei ole kovin hyödyllistä kohtalaiseen tai vaikeaan masennukseen. On tärkeää tarkistaa lääkäriltä kuten sinäkin, koska mäkikuisma voi olla vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden kanssa, jolloin jotkut ovat vähemmän tehokkaita ja toiset vaarallisempia.

Onko luonnonvaraisessa lohessa D-vitamiinia? Asumme Alaskassa ja syömme kuningaslohta noin kahdesti viikossa. Otamme myös D-3-vitamiinia, koska täällä on niin vähän auringonvaloa talvella. Olisiko se liikaa?

Villi lohi sisältää D-vitamiinia, noin 500-1000 kansainvälistä yksikköä annoksessa. Alaskassa saatat hyötyä päivittäisestä D-vitamiiniannoksesta. Päivittäinen kokonaisannos 2000 IU olisi kohtuullinen.

Olen käyttänyt kilpirauhashormoneja (ensin Synthroid ja sitten Levoxyl) yli 15 vuotta. vuotta. Lääkärini on äskettäin alkanut pienentää annostani, koska hän on huolestunut siitä, että ylimääräiset kilpirauhashormonit voivat heikentää luita.

Siitä lähtien kun annosta pienennettiin, minulla on ollut monia huolestuttavia oireita. Kolesterolini nousee, samoin painoni, vaikka liikun ja syön varovasti. Olen väsynyt, kylmä ja masentunut suurimman osan ajasta. Ihoni on kuiva, sormenpäissäni on tuskallisia halkeamia ja kynnet halkeavat. Hiukseni ohenevat, ja kulmakarvani ovat hiipumassa. Kaiken tämän lisäksi minulla ei ole mitään kiinnostusta seksiin. Mitä voin tehdä?

Vaikka kilpirauhashormonin ylimäärä voi heikentää luita ja myötävaikuttaa osteoporoosiin, annoksen oikea saaminen on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta. Kaikki kuvaamasi oireet voivat liittyä kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Lähetämme sinulle oppaamme kilpirauhashormoneista, jossa on tietoa kilpirauhasen laboratoriotulosten tulkinnasta sekä hoitovaihtoehdot, jotta voit keskustella tästä lääkärisi kanssa. Jokainen, joka haluaa kopion, lähetä 3 dollaria sekkiä tai maksumääräystä, jossa on pitkä (nro 10), leimattu (59 senttiä), osoitettu kirjekuori osoitteeseen: Graedons ”People” s Pharmacy, nro T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopion voi myös ladata hintaan 2 dollaria verkkosivustoltamme osoitteesta peoples pharmacy.com.

Sarakkeessaan Joe ja Teresa Graedon vastaavat lukijoiden kirjeisiin. Kirjoita heille tämän sanomalehden hoidossa tai lähetä sähköpostia heidän verkkosivustonsa kautta.