Toisaalta tiukasti istuvilla juoksukengillä on paikkansa kierrossa. Oletetaan, että juokset radan välein tai kilpailet 5K-matkaa. Molemmissa tapauksissa ennakkoedellytys on vakuuttavasti varma istuvuus.

Mutta pitkiä juoksuja tai päivittäistä harjoittelua varten kengän istuvuus, joka antaa jalan roiskumisen, toimii paljon paremmin. Jaloilla on taipumus turpoaa pitkillä juoksuilla, joten mukavan päällisen ansiosta ajoelämys on nautinnollinen.

Joten miten löytää juoksukenkä, jossa on tilava päällinen?

Jotkut tuotemerkit tehdä hienoa työtä tarjoamalla valinnaisia leveyksiä. Erityisesti New Balance tarjoaa ainakin leveän (2E) useimmille juoksukengilleen. Brooks on lähellä toista.

Vaikka Adidas myy nyt leveyttä joissakin edullisemmissa tuotteissaan, ja Nike tekee saman muutamille suosituille malleilleen, isot kaksi eivät tule lähellekään New Balancea tai Brooks, kun kyse on leveydestä.

Vain yhden leveyden tarjoamisen ongelmana on, että se perustuu ”yksi koko sopii kaikille” -lähestymistapaan. Tämä on yksi syy, miksi on niin turhauttavaa löytää kenkä, joka sopii ja tuntuu oikealta; jalkineiden osto on luonteeltaan erittäin henkilökohtainen.

Ja vaikka löytäisitkin parin, joka halasi jalkasi turvallisesti, se saattaa muuttua seuraavan vuoden uuden suunnittelun myötä.

Siellä on samanlainen opas siitä, miten löytää sopivat juoksukengät kapeille jaloille, ja pidämme kiinni samasta muodosta. Toisin sanoen jaamme suositeltavien tuotteiden luettelon kahteen ryhmään.

Ensimmäisessä sarjassa on juoksukengät, joiden vakioleveys on hieman sopivampi kuin normi. Toisen ryhmän kengillä on tilava säännöllinen istuvuus ja niitä myydään myös vähintään 2E (leveä) ja / tai 4E (erikoisleveä) koossa.

Muutamat jälleenmyyjät mainitsevat myös 2E ja 4E EE: nä ja sähkö- ja elektroniikkalaiteromua. He saattavat myös käyttää aakkosnumeeristen kokojen sijaan termejä ”vakio”, ”leveä” ja ”erityisen leveä”. Älä sekoita; kaikki nämä tarkoittavat samaa.

Tämän ja kapean kenkäohjaimen välillä on yksi ero. Tavallisten (D) leveiden juoksukenkien löytäminen on mukavampaa kuin tavallisten leveiden kenkien löytäminen.

On kuitenkin järkevää. Loppujen lopuksi juoksukenkä, jossa on säkikäs sisustus, ei ole hyvä. Liian paljon tilaa tavallisessa D-istuimessa ei lukitse jalkaa alas tiukasti.

Ja tässä puhutaan etujalan leveydestä eikä kepin pituudesta. Monet kengät sopivat puoli kokoa suuremmiksi (edessä) kuin pitäisi, mutta se ei välttämättä tee kengästä leveämpää.

Toisinaan jopa 2E- tai 4E-leveydet eivät ole miltä ne näyttävät. Esimerkiksi, jos D-leveä kenkä perustuu hyvin kapeaan viimeiseen, tavallinen leveys sopii kuin 2E. Vuoden 2014 Brooks Beast tai Transcend ovat hyviä esimerkkejä koko- ja sivusuunnassa tehdyistä ostoksista.

Vaikka tässä oppaassa on D-leveät kengät, joiden istuvuus on suhteellisen helppo, on parasta tutkia 2E- ja 4E-vaihtoehtoja jos sinulla on leveät jalat.

Mutta ensin, tässä ovat valitsemamme juoksukengät, jotka sopivat helposti tavallisessa D-leveydessään. Lajiteltu aakkosjärjestyksessä lukemisen iloksi.

Luokka 1: Juoksukengät, joissa on tilava D (tavallinen) istuvuus

1) Hoka One One Clifton 7

Jos Yllättynyt nähdessämme Hoka Cliftonin, voimme ymmärtää. Monien vuosien ajan Clifton ei ollut aivan kenkä, jossa oli tilava varvaslaatikko.

Vaikka Clifton 6 ei ollut huono, Clifton 7: n kanssa nykytila hävitetään. Uudella Cliftonilla on mukava varvaslaatikko, joka on myös mukava. Sisustus on pehmeä, sileä ja hyvin tuuletettu (lähes) yksiosaisen mesh-muotoilun ansiosta. Myös Clifton 7: tä myydään laajana.

Tarvitseeko sanoa, että Clifton 7 on melkein täydellinen kenkä pehmustetuille pitkän matkan juoksuille? Tai tuo rokkarinmuotoinen välipohja antaa Cliftonille nopean tunteen?

2) Mizuno Wave Rider 24

Mizuno on yksi ensimmäisistä tuotemerkeistä, jotka tulevat mieleen keskusteltaessa sisätilasta. Tämän japanilaisen yrityksen päivittäisillä kouluttajilla on rennossa kunnossaan paitsi pikavalmentajia tai tienratsastajia.

Wave Rider oli aikaisemmin paljon tilavampi ennen 23: aa ulkoisen kärjen takia. Viime vuonna Mizuno Rider 23 vaihtoi sisäiseen kärkipuskuriin, joka teki etureunasta punkin. Tästä huolimatta kaikuverkkoiset etujalat tekevät hyvää työtä useimpien jalkatyyppien sijoittamisessa.

Wave Rider 24: ssä on pehmeämpi välipohja ja pienempi Wave-levy, joten ajo on pehmeämpää kuin ennen.Vaikka välipohjalla on edelleen muovisen Wave-levyn ainutlaatuinen ajo-allekirjoitus, kenkä ei vaadi sisääntuloaikaa kuten ennen.

3) Mizuno Wave Inspire 16

Inspire 16: n istuvuus on hyvin samanlainen kuin viime vuoden Rider 23: ssa, ja uuden V16: n muutokset heijastavat Riderin. Varvapuskuri on nyt piilotettu, joten etuosa on edellisestä mallista poikkeavampi.

Etujalalla ei kuitenkaan ole peitteitä, jotka kaventaisivat jalkaa. Joten sinulla on kunnollinen määrä tilaa tilaa Inspire 16: n etureunassa. Logot on päivitetty sulatetuksi – mikä tarkoittaa, että sisäosat ovat sileämmät kuin koskaan ennen.

4) Skechers GoRun Ride 8 Hyper

Hyperburst-pohjainen Skechers GoRun Ride 8 on juoksukenkä, jossa on paljon etujalkaa. Tämä ei ole ainutlaatuinen GRR8: lle; jopa aikaisemmissa versioissa oli runsaasti tilaa. Mitoitus on kuitenkin myös hieman pitkä.

Tämä on opas päällisen istuvuudesta, sinun tulisi tietää, että Ride 8 on selvästi erilainen kenkä kuin 7, sen kiinteän ja reagoivan Hyperburst-välipohjan ansiosta.

Kategoria 2: Juoksukengät, joissa on valinnaiset 2E (leveä) ja / tai 4E (erikoisleveä) koot.

1) Asics Gel GT-2000 9

GT-2000 on aina ollut turvallinen, miellyttävä vakavakenkä, jossa on mediaalinen pylväs. Turvallisuusmerkki pätee myös ylempään istuvuuteen.

Varastossa D (tavallinen) olevan leveys, suunnitellun verkon etujalka tarjoaa juuri oikean sisätilan. Jatkijoille, joilla on leveämpi jalka, Asics myy 2E (leveä) ja 4E (erittäin leveä) GT-2000 9: ssä.

2) Brooks Ghost 13

Eturaajatilat eivät koskaan olleet kysymys Brooks Ghostin kanssa, ja se ei muutu myöskään 13. mallissa.

Yläosassa ei ole täyttä sisäholkkia tai etujalkojen peittoja, mikä tekee sen tavallisesta D-leveydestä mukavan useimmille jalkojen muodot. Ghost 13 on saatavana myös valinnaisena leveänä ja erikoisleveänä.

Tälle vuodelle Ghost 13 saa uuden välipohjan, joka tekee ajon tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi kuin 12. Välipohja ei enää käytä erillistä kantapää törmäyssuoja. Koko välipohja on valmistettu pehmeämmästä vaahtomuovista, joka johtaa mainittuihin ajonlaadun muutoksiin.

Uudistussuunnittelusta huolimatta Ghost 13 on edelleen päivittäinen kouluttaja, jolla on erinomainen monipuolisuus.

3) Brooks Adrenaline GTS 21

Tässä on ’tukeva neutraali’ juoksukenkä, jolla on juuri oikea jalkaterä. Jos vakiokokoinen D-koko ei sovi, valinnaiset 2E- ja 4E-leveydet auttavat sinua pääsemään tiukasta paikasta.

Aivan kuten Ghost 13, Adrenaliinin viimeinen, rei’itetty verkko ja kerrosten puute luo Goldilocks-sovituksen etureunaan.

Sinun pitäisi tietää, että Adrenaline GTS ei ole ollut sama 19. painoksen jälkeen. Brooks poisti V18: n mediaalipylvään ja korvasi sen ’Guideraililla’. Täällä välipohja on nostanut sivuseinät, jotka tukevat jalkaa kummallakin puolella.

Adrenaline GTS 21 on päivitetty pehmeämmällä välipohjalla, joka ei enää käytä erillistä kaatumisalustaa. Pohjimmiltaan GTS 21 on täsmälleen samanlainen kuin Ghost 13, mutta korotetuilla ”ohjaimilla”.

4) New Balance Fresh Foam 1080V10

Vaikka New Balance myy 1080: ää Leveys B (kapea) – 4E (erittäin leveä), jopa vakioleveys sopii useimpiin jalkatyyppeihin. Varvaslaatikko on juuri oikea, leveä, ja verkkopäällinen ympäröi jalan pehmeyden.

Useiden leveyksien tarjoaminen ei ole ainoa temppu 1080: n hihassa. Tämä max-tyynyvalmentaja tekee lyhyitä töitä pitkillä matkoilla; erittäin paksu ja herkkä välipohja minimoivat jalkojen väsymisen. 1080: n keinumuoto edistää myös sujuvia siirtymiä.

5) New Balance 1500 V6

Jos havaitsit 1500V5: n sisätilan olevan liian tilava kilpailijalle, odota, kunnes astut V6: n sisällä.

Suosittu 1500-sarjan uusimmissa muokkauksissa käytetään neulottua päällistä, joka vapauttaa paljon tilaa. Etujaloilla ei ole lainkaan peitteitä, mikä tekee tähän mennessä kaikkein tilavimman 1500: n.

Jos kysyt meiltä, uudessa 1500: ssa on liikaa tilaa tieurheilijoille.

Mutta jos sinulla on leveät jalat, sinulla on onnea – paitsi vakioleveys on runsaasti tilava, mutta myös 2E on ostettavissa.

6) Saucony Kinvara 11

Kinvara 10 oli esillä tämän oppaan viimeisimmässä versiossa, koska siinä on hyvä ilmanvaihto ja mukava päällinen.

Kinvara 11: llä on samanlainen yläprofiili, paitsi että vastikään käyttöön otettu välikerros keskijalan yli tuntuu ilmaiseksi. Mutta ylempi istuvuus on edelleen kaukana kapeasta ja kestää useimmat tavalliset jalkamuodot aiheuttamatta ongelmaa.

Vain tiedät, että Kinvara 11 on saatavana myös laajana.

Tämä suosittu neutraali kouluttaja on erittäin monipuolinen 4 mm: n pudotettavan välipohjansa ansiosta, joka on sekä pehmustettu että tempoystävällinen. Käytä sitä päivittäisenä kouluttajana tai pitkän matkan risteilijänä; Kinvara 11 toimittaa ilman valitusta.