Jaa tämä viesti:
Tämä kermainen, luonnollinen DIY-kookosöljy-hammastahna on erittäin helppo valmistaa ja jättää suusi tuntuu raikkaalta ja hampaasi näyttävät kirkkaammilta – kaikki taistellessasi haitallisia bakteereja vastaan!
Huolimatta siitä, että tein kaikki ”oikeat” asiat lasteni suun terveydenhoidossa, vanhimmilleni kahdelle päätyi silti onteloita ja turvonnut tulehtuneet ikenet.
En voinut ymmärtää sitä – lastemme hampaat harjattiin (hammaslääkärin suosittelemalla fluorihammastahnalla) ja hammaslankaa joka aamu ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa, olimme (enimmäkseen) sokeri -vapaa koti, ja me veimme lapsemme jokaiseen kaksivuotiseen hammaslääkärin vastaanotolle, jossa heillä oli säännölliset siivoukset.
Mieheni ja minä ajattelimme, että teimme kaiken oikein, emmekä yksinkertaisesti voineet ymmärtää, kuinka he vielä olivat onteloiden saaminen huolimatta Parimmat ponnistelut hampaiden ja ikenien pitämiseksi mahdollisimman terveinä.
Ja sitten törmäsin kahteen uskomattomaan kirjaan, jotka muuttivat kaiken meille.
Ensimmäinen oli Cure Tooth Decay. : Paranna ja estä onteloita ravitsemuksella, kirjoittanut Ramiel Nagel. Toinen kirja oli Dr. Weston A. Pricein ravitsemus ja fyysinen rappeutuminen.
Nämä kaksi kirjaa todella avasivat silmäni siihen, mikä todella aiheuttaa suun terveysongelmia. Esimerkiksi olen aina saanut uskomaan, että sokeri on onteloiden pääasiallinen syy, kun todellisuudessa ontelot johtuvat infektioista.
Olen myös oppinut, että onteloita ei usein estetä yksinkertaisesti harjaamalla ja hammaslankaa – on muita tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, muodostuvatko ontelot suuhusi vai eivät.
Tiesitkö, että ruokavaliollasi on tärkeä rooli suun terveydenhuollossa?
Olimme jo syöminen terveellisiä, ravitsevia ruokia kotona, mutta ravitsemuksessamme oli varmasti joitain aukkoja, joiden havaitsin mahdollisesti vaikuttavan poikiemme hampaisiin ja ikeniin.
Luettuani tästä aiheesta, opin, että elintarvikkeet kuten orgaaninen ruoholla syötävä voi, raakamaito, laitumella kasvatettu liha, vähärasvainen ruoka ja kalanmaksaöljy auttavat valtavasti vahvistamaan hampaita ja ikeniä ja voivat jopa kääntää suun terveysongelmia. ruokavalioon tehtiin muutoksia, päätimme myös poistaa fluoridia sisältävän hammastahnan kotistamme.
Olin tehnyt joitain tutkimuksia fluoridin vaikutuksista ihmiskehoon (voit lukea hienoja tietoja täältä, täältä ja täältä) ja huomannut, että fluori on tunnettu neurotoksiini, joka voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa aivoillesi , erityisesti lasten kasvaville aivoille.
Weston A. Price -säätiössä kirjoitetussa artikkelissa todetaan:
Totuus, on nyt tulossa yhä selvemmäksi, onko fluoraus ja fluoridin julistettu hyöty keinona estää hampaiden rappeutumista on kenties suurin ”tieteellinen” petos, joka on koskaan tapahtunut pahaa epäilemättömälle yleisölle. Vielä pahempaa on, että fluoridin ajaminen ”hammashyödyksi” on vastuussa sen myrkyllisyyden asianmukaisen arvioinnin valtavasta laiminlyönnistä, mistä on tullut tärkein huolenaihe monille kansakunnille.
Yikes.
Olin lukenut tarpeeksi tietoa fluorin vaaroista, jotta sekä mieheni että minä voisimme päättää, että emme olleet tyytyväisiä jatkaaksemme käyttöä ja lasten käyttöä fluorilla valmistettu hammastahna.
Joten muutimme fluoridittomaksi hammastahnaksi muutama vuosi sitten, emmekä ole koskaan katsoneet taaksepäin.
Valitettavasti hammastahnassa oleva fluori ei ole ainoa haitallinen ainesosa, josta varoa. Olimme hyvin valikoivia hammastahnavalinnoissa ja kokeilimme jopa useita erilaisia tuotemerkkejä, ennen kuin tyytyimme suosikkimme tuotteeseen.
Suuri parannus suun terveydelle
ruokavalion muutokset ja jatkuva suuhygieniarutiini ovat johtaneet siihen, että KAIKKI hampaamme ja ikenemme ovat olleet terveellisiä koskaan!
Että m Meillä ei ole ollut enää onteloita, ikenetulehduksia, hampaiden herkkyyksiä tai muita suuhun liittyviä terveysongelmia näiden muutosten jälkeen.
Perheemme hammaslääkäri on erittäin vaikuttunut suun terveydestämme ja on kertonut meille jatkaa tekemäämme!
Erittäin helppo DIY-kookosöljy-hammastahna
Rakastamme luonnollista fluorittomia hammastahnojamme, mutta kuusi ihmistä talossa käyttää tätä hammastahnaa. voi tulla hieman kalliiksi.
Joten pyrin vähentämään kustannuksia ja samalla tarjoamaan perheelleni turvallisen, luonnollisen hammastahnan käytettäväksi, keksin oman reseptin helppoa DIY-kookosöljyä varten todella toimiva hammastahna!
Voi, ja se maistuu myös hyvältä!
Reseptissäni käytetään luonnollisia ainesosia, jotka voivat auttaa parantamaan hampaiden ja ikenien terveyttä ja virkistämään samalla hengitystäsi. Parasta tässä reseptissä on sileä, kermainen rakenne, joka tekee siitä niin helppokäyttöisen eikä murene hammasharjassa.
Tähtien ainesosat
Kookosöljy
Hampaiden peseminen kookosöljyllä on hyvä suun terveydelle. Se on täydellinen valinta kotitekoiselle hammastahnalle, koska sillä on luonnollisesti antibakteerisia ja sienilääkeominaisuuksia.
Kookosöljyssä on runsaasti lauriinihappoa, joka on tehokkain kaikista rasvahapoista tappamaan suun bakteereja (se on erityisen tehokas) Streptococcus mutans -nimisen bakteerikannan torjunnassa, joka on johtava hampaiden rappeutumista aiheuttava syy).
Rakastan erityisesti tätä kookosöljymerkkiä.
SODAAN Leivonta
Ruokasooda neutraloi suussa olevan hapon, mikä auttaa estämään bakteerien kertymisen. Ruokasooda on myös hieno ikenillesi ja auttaa poistamaan plakin hampaistasi. Lisäbonuksena se auttaa myös hampaita valkoisemmiksi ja kirkkaammiksi!
Tämä on ruokasoodaa, jota yleensä ostan.
XYLITOL
Ksylitoli on luonnollinen makeutusaine, jota käytetään tässä reseptissä kahteen eri tarkoitukseen.
Ensinnäkin se auttaa makeuttamaan hammastahnan makua. . Toiseksi sillä on upeita suun terveydellisiä etuja. Ksylitoli nostaa pH-arvoa suussa, mikä auttaa torjumaan bakteereja. Se auttaa myös korjaamaan hampaiden emalia lisäämällä syljen tuotantoa suussa, vähentää ikenien tulehdusta ja taistelee plakkia vastaan.
Varmista aina, että ostat ei-muuntogeenistä ksylitolia koivusta eikä maissista.
MCT-ÖLJY
MCT-öljy on toinen erinomainen ainesosa kotitekoiseen kookosöljyn hammastahnaan. MCT-öljy (joka tarkoittaa keskipitkäketjuisia triglyseridejä) on peräisin kookospähkinöistä ja antaa sinulle samat suun terveydelliset edut kuin tavalliselle kiinteälle kookosöljylle.
Miksi MCT-öljy toimii niin hyvin tässä reseptissä, koska se auttaa luoda runsas, kermainen hammastahnarakenne, joka on helppo kauhata purkista ja levittää hammasharjallesi. Tavallinen kookosöljy on kovaa ja murenevaa, mutta lisäämällä siihen MCT-öljyä tämä seos on mukava ja sileä.
Tämä MCT-öljy on suosikkini ja ostan normaalisti.
Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt ovat loistava lisä kotitekoiseen kookosöljyn hammastahnaan. Sen lisäksi, että ne auttavat antamaan tälle hammastahnalle virkistävän maun, mutta niillä on myös monia parantavia etuja suun terveydenhuollossa.
Eteeriset öljyt tappavat erittäin tehokkaasti bakteereja ja suun infektioita, parantavat onteloita. ja poistamalla halitoosi (pahanhajuinen hengitys).
Hienoja vaihtoehtoja eteerisille öljyille käytettäväksi tässä hammastahnareseptissä ovat:
- viherminttu
- Wintergreen
- piparminttu *
- teepuu *
- mandariini
- vaaleanpunainen greippi
- makea appelsiini
- Kaneli *
- neilikka *
- Timjami *
Valitse eteerinen suosikkiöljy, jonka haluat lisätä itse tekemäsi kookosöljy-hammastahnaan, tai valitse kaksi tai kolme sekoittumaan yhteen.
Oranssi, kaneli ja neilikka olisi hieno yhdistelmä. Vaaleanpunainen greippi ja viherminttu olisi toinen mielenkiintoinen sekoitus. Rakastan itse piparminttua sekoitettuna teepuuhun.
Kokeile rohkeasti keksimällä suosikki makukombosi!
* Yllä olevat (*) – merkityt eteeriset öljyt eivät ole lapsille turvallisia eteeriset öljyt käytettäväksi tietyssä iässä (lisätietoja).
Ainekset
- 1/2 kuppi kookosöljyä, pehmennetty
- 4 rkl. leivinjauhetta *
- 2 rkl. ksylitolia (tai maun mukaan) **
- 1/2 rkl. MCT-öljy
- 10-40 tippaa eteeristä öljyä ***
Ohjeet
- Mittaa kaikki ainesosat ja lisää ne korkeaan, leveän suuiseen lasipurkkiin.
- Sekoita kaikki aineet upotuspuikkosekoittimella, kunnes seos on täysin sekoittunut ja siitä on tullut sileä ja kermainen. (Vaihtoehto: Jos sinulla ei ole sauvasekoitinta, voit myös sulattaa kookosöljyn ja sekoittaa loput ainesosat käsin.)
- Kaada seos kahteen puhtaaseen 4 unssin pallopurkkiin tai muihin pieniin lasipurkkeihin ja peitä kansi. Pidän henkilökohtaisesti näistä talon värikkäistä kannista värikoodaamaan jokaisen henkilön hammastahnapurkin.
- Kun olet valmis käytettäväksi, kaada puhdas, kuiva hammasharja hammastahnapurkkiin saadaksesi vähän Harjaa hampaasi ja nauti!
Huomautuksia
* Ruokasooda saa tämän reseptin maistumaan hieman suolaisella puolella (loppujen lopuksi se on natriumbikarbonaatti), mutta eteeristen öljyjen pitäisi auttaa peittämään tämä suolaisuus hieman.Jos suolaisuus häiritsee sinua, kokeile lisätä hieman enemmän eteerisiä öljyjä ja / tai pudota ruokasoodaa 3 ruokalusikalliseen. Olen havainnut, että lapsemme eivät aluksi olleet kovin suolaisen faneja, mutta tottuivat siihen helposti muutaman päivän kuluttua. Nyt he rakastavat tämän hammastahnan makua!
** Ksylitolia lisätään tähän reseptiin paitsi hampaiden ja ikenien terveydellisten hyötyjen vuoksi myös luonnollisena makeutusaineena maun helpottamiseksi. Perheemme suosikki on 2 ruokalusikallista tässä reseptissä, mutta lisää siihen enemmän tai vähemmän saadaksesi makeutta mieleisesi. Varoitus: Pidä ksylitolia turvallisesti koirien ulottumattomissa, koska se on myrkyllistä koirille.
*** Tähän reseptiin sisältyy eteerisiä öljyjä sekä suun terveydelle että maulle, mutta voit jättää ne kokonaan pois, jos haluat. Myös syy reseptiin, joka vaatii 10-40 tippaa, johtuu henkilökohtaiseen mieltymykseen (saatat pitää enemmän tai vähemmän) ja myös sen vuoksi, minkä eteerisen öljyn valitset hammastahnalle. Haluat ehkä käyttää vähemmän tippoja vahvempiin öljyihin (kuten mentoliöljyihin, kuten piparminttuihin ja kuumiin öljyihin, kuten kaneli). määrä mieltymystesi mukaan.
Muutama asia, joka kannattaa mainita:
Ainesosia sekoitettaessa seos voi nesteytyä täysin sekoitettuna ja se on ok – jätä se sinun laskuri hieman ja siitä tulee mukava paksu, kermainen koostumus.
Jos asut kuumassa ilmastossa tai kesäisin, tämä seos voi pehmentyä vähän tai jopa sulaa nesteeksi. Jos näin tapahtuu, laita purkki vain jääkaappiin hetkeksi sakeutumaan.
Talvikuukausina hammastahna voi kiinteytyä hieman liikaa ja tehdä siitä hieman vaikeaa irrottaa. purkista. Jos näin tapahtuu, sekoita hieman lisää MCT-öljyä, jotta seos palaa kermaisempaan tilaan.
Ole varovainen, ettet lisää vettä tähän purkkiin! Se voi aiheuttaa homeen kasvua. Upotamme aina kuiva hammasharja seokseen ja kastelemme sitten hammasharjamme pesualtaaseen, eikä meillä ole ollut ongelmia homeen muodostumisessa. Jos se huolestuttaa sinua, puhdas lusikka tai popsicle-tikku voi myös toimia hammastahnan poistamiseksi.
Kokeile luonnollista, ympäristöystävällistä hammasharjaa, jota voit käyttää itse tekemäsi kookosöljyn hammastahnalla!
Olemme siirtyneet luonnonhiilebambushammasharjat ja rakastavat niitä ehdottomasti! Rakastamme, että ne ovat muovittomia ja biologisesti hajoavia (ne eivät päädy kaatopaikoille, kun olemme niiden kanssa valmiita). Lisäksi ne ovat erittäin edullisia!
Voit saada ne täältä – rakastan heitä varmasti aivan yhtä paljon kuin me!
Bonusvinkki: Erinomainen tapa desinfioida hammasharja ja pitää se puhtaana on sijoittaa se 1/4 kuppiin vetyperoksidia yhdellä vedolla p teepuun eteeristä öljyä. Anna hammasharjan olla tässä liuoksessa vähintään 10 minuuttia ja poista sitten, ravista ylimääräinen kosteus ja jätä se kuivumaan. Tämä voidaan tehdä kerran viikossa.
