Kukaan ei pidä, kun hänen kasvonsa ovat liian kosteat meikkien tekemiseen kesäaamuisin tai kun näyttää siltä, että jokainen omistamasi valkoinen paita on pysyvästi värjäytynyt, mutta hiki on itse asiassa kehon (melko loistava) sisäänrakennettu jäähdytysjärjestelmä. Kehosi lämpötila nousee, hermostosi antaa hikirauhasillesi vihreän valon ja kosteus ponnahtaa ihollesi, jossa se haihtuu nopeasti (hyvin, lopulta), jäähdyttää sinut prosessin aikana. (Et tunne yhtä hyvin kuin ennen? Opi parantamaan kehosi – ja menettämään jopa 13 kiloa vain kahdessa viikossa – Preventionin 12 päivän maksanpoistolaitteella!)

Ja kuitenkin, olemme jatkuvasti taistelussa hikimme kanssa: yritämme saada siitä haisevan vähemmän, yritämme pysäyttää sen kokonaan tärkeän kokouksen aikana ja sitten yrittää menettää sitä ämpäreillä kuntosalilla. Mutta jos pysähdyt ja maksat huomiota, kaikki tämä hikoilu voi todella opettaa sinulle yllättävän paljon itsestäsi ja terveydestäsi. Tässä on muutamia asioita, joita se yrittää kertoa sinulle.

Olet raskaana … tai kohtaat vaihdevuodet

Kaikki, mitä leluja sinulla on hormonitoimintaa varten (kehosi kokoelma hormonituotantoa) rauhaset) voi jättää sinut tunne hikoilevammaksi kuin tavallisesti. Tietysti on pelätty kuuma salama, joka jopa 85 prosentilla naisista on vaihdevuosien ympärillä vuosina, mutta syynä voi olla myös raskaus. Tämä johtuu siitä, että hormonaaliset muutokset näyttävät sekoittuvan aivojen ”termostaattiin”, mikä saa sinut virheellisesti ajattelemaan ylikuumenemista – ja laukaisemaan luonnollisesti viilentävän hikivasteen – vaikka olisit asettanut itsesi suoraan AC: n eteen. (Jos vaihdevuodet tässä on 8 tapaa tehdä siitä hieman vähemmän kurja.)

Olet stressaantunut

Jos pidät kiinni itsestäsi, haistat ja haistat Mietitkö: ”Onko se minä ?!”, vie hetki miettimään, mitä ”mieltäsi on ollut viime aikoina. Jos olet stressaantunut tai ahdistunut, kuoppasi ovat todennäköisesti syyllisiä. Kuumana tuottamamme hiki on koko kehon ekriinirauhasten tekemää ja sisältää enimmäkseen vettä ja suolaa. Mutta kun olemme stressaantuneita, hiki syntyy apokriinisistä rauhasista, joita esiintyy vain tietyillä alueilla, kuten kainaloissa. Tämän tyyppinen hiki sisältää rasvaa ja proteiinia, jotka sekoittuvat ihomme bakteerien kanssa ja tuottavat haisun prosessissa. käsittele, jos olet ahdistunut tai peloissasi. (Tässä on 10 uskomattoman helppoa tapaa vähentää stressiä alle minuutissa.)

Levität onnea …

… tai pelkoa. Kummallista kyllä, ympärilläsi olevat ihmiset voivat selvittää, mitä tunnet hikoilun tuoksun perusteella. (Melko kapinallisessa) kokeessa 36 naista haisti 12 miehen hikinäytteet, jotka olivat katsoneet videoita, joiden tarkoituksena oli joko pelotella heitä tai tehdä Kun nainen haisti hiki kaverilta, jota video pelotti, hän todennäköisesti teki ilmeen, joka muistuttaa jotain pelkoa. Kun hän haisti onnellisen kaverin hikeä, hän todennäköisesti hymyili. Arvaa, että se ei voi satuttaa murtamaan hymyä kuntosalilla (tai välttämään näitä kuutta luonnollisesti onnellista ihmistä eivät koskaan tee.)

Sinua uhkaa lämpöhalvaus

Kaikki menee uimaan kesäkävelysi aikana, kun yhtäkkiä huomaat, että olet lopettanut hikoilun ja olet alkamassa huimausta. Anhidroosi tai kyvyttömyys hikoilla normaalisti voi olla vaarallista, koska se estää kehoasi luonnostaan jäähtyminen. Jos jatkat ilman nesteytystä, saatat saada lämpösairauden, kuten lämmön uupumisen tai lämpöhalvauksen. Siirry varjoisaan tai ilmastoituun tilaan ja ota jotain juotavaa (ilman kofeiinia tai alkoholia). Jos et tunne paremmin nopeasti, soita kiireelliseen lääkärin hoitoon.

Pitkäaikaisempi anhidroosi voi kuitenkin johtua hermovaurioista, tietyistä lääkkeistä tai perinnöllisestä tilasta, mikä voi lisätä lämpösairauksien ja sydänvaivojen riskiä myös sanoo MD MD M. Pariser, entinen American Dermatology -akatemian presidentti. Se on kuitenkin melko harvinaista, hän sanoo; vain koska et tunne kosteutta ja mutaa, ei tarkoita, että et todellakaan hikoile. Osoittautuu, että useimmat meistä tuottavat päivittäin noin puoli unssia hikiä , laskematta niitä lammikoita, joita teet kuntoillessasi. Jos huomaat hikoilun todellisen laskun, muista tuoda se esille asiakirjasi kanssa.

Verensokerisi on matala

Normaalisti verensokerisi tulisi olla 70-100 mg / dl, jos mitataan paastoamisen yhteydessä. Mutta jos se laskee 70-merkinnän alapuolella, joko diabeteksen tai jonkin rasittavan liikunnan takia, saatat alkaa tuntea vaikutuksia (jos kamppailet verensokerisi kanssa, tässä tarkalleen mitä yksi nainen söi saadakseen verensokerin hallintaan). Yksi oire voi olla liiallinen hikoilu tai kylmä, nihkeä iho, erityisesti kaulan takaosassa hiusviivassasi. (Varo myös nopeutunutta sykettä, vapinaa, lievää pahoinvointia, huimausta ja näön hämärtymistä.) Onneksi tapauksissa lievästä pudotuksesta voit nostaa verensokerisi normaaliksi syömällä tai juomalla jotain. Mutta jos verensokerisi laskee edelleen, todennäköisesti huomaat muita vakavampia oireita ja saatat tarvita lääkärinhoitoa.

Syöt väärää ruokaa

Jos sinua on kirottu erityisen haisevalla BO: lla, sinulla saattaa olla harvinainen geneettinen häiriö nimeltä trimetyyliaminuria , mikä tarkoittaa, että elimistösi ei voi hajottaa kemiallista yhdistettä trimetyyliamiinia, jota syntyy ruoansulatuksen aikana, kuten munia, palkokasveja ja kalaa. Sen sijaan kehosi irtoaa ylimääräisestä trimetyyliamiinista hiki, virtsa ja hengitys – tuottaa usein hajua, joka ei ole toisin kuin mätää kalat, mätänevät munat tai roskat kansallisten terveyslaitosten mukaan.Jos luulet, että sinulla saattaa olla trimetyylianminuria, työskentele lääkärisi kanssa parhaan hoitosuunnitelman laatimiseksi, johon todennäköisesti liittyy näiden ruokien välttäminen ja mahdollisesti tiettyjen lisäravinteiden avaaminen.

Saatat tarvita enemmän juotavaa kuin treenikaveri seuraavalla pitkällä aikavälilläsi

Onko sinulla koskaan ollut hikeä tippunut silmäsi, vain löytääksesi itsesi kärsivässä, pistävässä kivussa? Jättääkö kuivattu hiki myös rakeisen tunteen tai valkoisia raitoja poskillesi? Olet luultavasti suolainen villapaita, yleinen ihmisten keskuudessa, jotka saavat paljon vettä päivän aikana ja pitävät natriumia melko vähäisessä ruokavaliossa. Hanki urheilujuoma tai elektrolyyttitabletti, jonka voit liuottaa johonkin H2O: een nopeammin kuin keskimääräinen kuntoilija. ( Kyllästytkö tavallisella vedellä? Kokeile näitä laihtuvia Sassy Water -reseptejä.)

Tämä sassy-vesiresepti auttaa sinua turvotuksesta:

Sinulla voi olla liikahikoilu

Jos dokumentti ei löydä selitystä liiallisen hikoilusi vuoksi sinulla voi olla tila, jota kutsutaan ensisijaiseksi fokaaliseksi hyperhidroosiksi, kun liiallinen hikoilu on itsessään sairaus. Ja ei, Spinning-harrastaja, sinulla ei ole liikahikoilua, jos pystyt tuottamaan hikijärven pyörän alle. Ensisijainen fokaalinen liikahikoilu on tyypillisesti hikoilua niin liiallinen, että se häiritsee päivittäistä toimintaa.

”Sinun pitäisi hikoilla, kun olet fyysisesti kuuma, liikut tai stressaat”, sanoo myös Pariser. sihteeri ja perustajajäsen International Hyperhidrosis Society. ”Ihmiset, joilla on ensisijainen liikahikoilu, hikoilevat silloin, kun heidän ei pitäisi” t ”. Jopa viileässä huoneessa, joka istuu täydellisesti paikallaan, hyperhidroosilla voi olla hikeä tippumasta käsistään, hän sanoo.

Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja siitä, miksi se tapahtuu, mutta he tietävät, että liikahikoilu esiintyy perheissä ja on seurausta liiallisesta hermostimulaatiosta, joka laukaisee hikirauhaset. ”Kytkin on jumissa ”päällä” -asennossa ”, Pariser sanoo. Hikoilun sijainnista johtuen liikahikoilun hoito vaihtelee, mutta se voi sisältää reseptilääkkeitä sisältävää antiperspiranttia (jopa käsissä ja jaloissa), Botox-injektioita ja leikkausta.

Ennaltaehkäisy Premium: 30 terveyden salaisuutta ihmisiltä, jotka eivät koskaan sairastu

Sinulla voi olla lymfooma

Hyperhidroosi voi olla myös sivuvaikutus useille terveydelle sairaudet – mukaan lukien kihti, kilpirauhasen liikatoiminta ja Parkinsonin tauti – ja jopa jotkut lääkkeet. Erityisen huolestuttavaa on, että se voi olla oire lymfoomasta tai imusolusyövästä, jolla on rooli immuunijärjestelmässä. Sitä ei ole vielä täysin ymmärretty, miksi lymfooma voi aiheuttaa hikoilua; se voi olla jotain itse lymfoomasta tai siitä, miten keho reagoi siihen, Pariser sanoo. Ehkä se on reaktio toiseen oireeseen – kuumeeseen – kun keho yrittää jäähtyä alas. (Sekä kuumetta että hikoilua kutsutaan ”B” -oireiksi ja ne liittyvät aggressiivisempaan lymfoomaan.) Tai, syynä voi olla syöpäsolujen itse tuottamat hormonit ja proteiinit, Yhdistyneen kuningaskunnan lymfoomayhdistyksen mukaan. (Emme halua hälyttää sinua, mutta useimmat ihmiset jättävät huomiotta 10 syöpäoireita.)