Tämä viesti sisältää todennäköisesti tytäryhtiölinkkejä kohteisiin, joihin olen rakastunut, ja olen varma, että sinäkin! Varmista terveydenhuollon ja wieghtloss-terveysneuvojen suhteen lääkäriltäsi, koska en ole terveydenhuollon ammattilainen. Olen vain äiti, jolla on paljon terveyttä ja kuntoa koskevia tietoja ja kokemuksia.

Proteiinijauheet ovat turvallisia imetyksen aikana, ja ne voivat olla suuri apu maidontuotannon ylläpitämisessä samalla kun menettää vauvan painon. Laadin luettelon 4 parhaasta proteiinijauheesta, jotka olen löytänyt imettäville äideille, jotka ovat puhtaita, turvallisia ja täynnä upeita ravintoaineita, jotka hyödyttävät rintamaidon tarjontaa sekä ravitsevat kehoasi ja auttavat laihtua.

Rakastan henkilökohtaisesti proteiinipirtelöä, ja korkealaatuisilla proteiinijauheilla valmistetut proteiinipirtelöt ovat tärkeä osa synnytyksen jälkeisten äitien imetysruokavalioani kaikkien ravintoaineiden takia, jotka voit pakata tehosekoittimeen, ja juoda. Koska saat paljon ravinteita kerralla, annat kehollesi rakennusmateriaalit, joita se tarvitsee äidinmaidon luomiseen, sekä täytät itsesi kuidulla ja proteiineilla. Kuitu ja proteiini yhdessä ovat avain täyttämään välipalasi tai ateriasi, joten proteiinipirtely on hieno tapa tehdä tämä! Jos tarvitset apua painon menettämisessä imetyksen aikana, suosittelemme, että tarkistat ohjelmasi, joka tulee myös sovellukseen sekä androidille että iPhonelle. Tämä tekee siitä erittäin käyttäjäystävällisen ja helppokäyttöisen.

Mene 8 parhaan korkealaatuisen proteiinijauheeni rintamaidolle:

Tämä proteiinijauhe on kehitetty erityisesti imettäville äideille lisäämään maitoa, ravitsemaan synnytyksen jälkeistä kehoa, rohkaisemaan paranemista ja hillitsemään sokerihalua. Se ei ole muuntogeenisiä organismeja, gluteeniton, meijeritön, soija- ja maissiton, ja makeutettu vain luonnollisilla makeutusaineilla. Ei kemikaaleja ja kelatoituja mineraaleja parhaan imeytymisen saavuttamiseksi. Jokainen ainesosa valitaan käsin erityisesti maidontuotannossa, parantumisessa, vauvan terveydessä ja muissa asioissa! Ainesosien ja vitamiinien täydellisessä luettelossa on perusteellinen viesti, ja se maistuu hämmästyttävältä! Makea, vaniljainen maku on paras kaikista tässä luetelluista jauheista. Ei lainkaan kalkkia. Jos olet herkkä rakeisemmille tekstuureille, se voi olla hieman rakeinen, jos vain sekoitetaan veteen, minkä vuoksi reseptin luomisessa on ilmainen imetys smoothie-kirja. Useimmat kasvipohjaiset proteiinijauheet ovat rakeisempia herneproteiinin takia, ja erityisesti tässä proteiinissa on chia-siemeniä, pellavansiemeniä ja kurpitsansiemeniä, jotka ovat kaikki erittäin tärkeitä ja ravinteiden tiheitä.

Terveellisen raskauden ja imetyksen tärkeimmät ravitsemusvaatimukset

Tämä on AMAZING-yritys. Puhuin itse asiassa toimitusjohtajan kanssa viime viikolla, ja olen käyttänyt niitä jo jonkin aikaa, koska olen niin vaikuttunut niiden mausta, tekstuurista ja hulluista yksityiskohdista korkealaatuisiin ainesosiin. Ei todellakaan ole muuta yritystä, jonka olen löytänyt, jotka ovat täysin orgaanisia, kestäviä, vegaanisia, gluteenittomia, maitotuotteita, soijattomia ja ei-GMO: ta. Vakavasti, se on niin hyvä sinulle, ja se todella auttaa maidontuotannossa, koska siinä on vihreitä seoksia hämmästyttävien superruokien kanssa, kuten karpalo, omena, lehtikaali, mustikka ja parsakaali. Nämä ovat todellisia elintarvikkeita, jotka auttavat maidontuotannossa ravinteiden tiheyden vuoksi. Sen lisäksi on entsyymiseos ja TÄYDELLINEN AMINOHAPPO-PROFIILI! Tämä on mahtavaa, koska suunnitelmaproteiineilla ei ole täydellisiä aminohappoprofiileja, mutta tämä proteiinijauhe käyttää orgaanista itämää quinoaa tämän saavuttamiseksi. Kaksi kauhaa on pakattu 21 g: lla proteiinia annosta kohti, täydellinen aminohappoprofiili ja kaksi annosta orgaanisia vihreitä jokaisessa ravistelussa, lisäämällä tärkeitä makro & hivenaineita kognitiivisen ja lihasten toiminnan kannalta. Se on myös helpommin sulava kuin muut kasviproteiinit, koska sillä on täysi kirjo ruuansulatusentsyymejä tukemaan ruoansulatusta ja ravintoaineiden hyötyosuutta. Tai tee tilaaminen kuten minä.

Majka ravitseva imetysproteiinijauhe:

Löysin äskettäin tämän proteiinijauheen, enkä ole saanut mahdollisuutta kokeilla sitä, mutta katsoin ainesosia, ja olen hyvin vaikuttunut. Hintapiste on paljon korkeampi kuin Ora Organics, 65 dollaria per amme, mutta tässä tuotemerkissä on paljon imetystä tukevia seoksia! Heillä on ruuansulatusentsyymiseos, imetysseos ainesosien kuten fenkolin ja sarviapilan kanssa sekä pre + probioottiseos, joka pitää immuunijärjestelmän ja vauvan terveellisen ja onnellisen.Esilääkkeet / probiootit voivat kulkeutua äidinmaidon läpi ja päästä vauvaan, joten se on hieno sekä äidille että vauvalle! Siellä on vehnän ruohoa ja sinimailasen ruohoa, jotka sekoittuvat vihreisiin, joiden uskon vaikuttavan makuun. Vehnän ruoho on voimakas maku, MUTTA, en tiedä varmasti, koska en ole kokeillut sitä. Tämä ei ole maitotuote, kuten Ora Organics, mutta on gluteeniton, ei-GMO-, vegaani ja soijaton. Tässä proteiinijauheessa ei ole täydellistä aminohappoa, joten pidä tämä mielessä, mutta se on turvallista, terveellistä ja ravinteiden tiheää! Aion tilata pian kokeilemaan, joten päivitän tämän viestin, kun teen!

Tartu Majkaasi nyt!

Maitohappoproteiinijauhe:

Maitojuomaproteiinijauhe ei ole yhtä puhdas kuin nämä kaksi edellä luetellut proteiinijauhevaihtoehdot. Tarkoitan tällä sitä, että se ei ole sertifioitu orgaaninen, ei-GMO-, ei-maitotuote tai soija. Tämä proteiinijauhe valmistetaan laitoksessa, jossa on useita ainesosia. Tiedän varmasti, että Ora Organicsilla on moitteettomat standardit käsittelyssä ja kemikaaleissa, tässä en ole yhtä varma, mutta ainesosat näyttävät melko hyviltä. Tämä proteiinijauhe tarjoaa erinomaisen sekoituksen fenugreek- ja panimohiivaa, mistä en ole varma, miten se vaikuttaa makuun (panimohiiva voi olla vahva!), Mutta molemmat ovat erinomaisia maitotarjonnalle. Siellä on myös kaurajauhoja ja pellavansiemeniä, jotka ovat ainesosia, jotka laitan kaikkiin imetysjälkiruokiini auttamaan maidontuotannossa, joten tiedän, että ne toimivat hyvin. Sieltä sinulla ei ole vihreitä, superruokia, ruoansulatusentsyymejä tai probiootteja, joita löydät kahdesta muusta proteiinijauheesta. Mielestäni Ora Organics on vain 5 dollaria enemmän tynnyriä kohti, mutta täynnä enemmän ravintoaineita, joilla on valtava vaikutus myös maitotarjontaan. Mutta tämä on puhdas, turvallinen vaihtoehto, jota voit yrittää auttaa saamaan proteiinisi samalla kun työskentelet vauvan painon menettämisen parissa!

Ihanteellinen raakaproteiinijauhe:

Ideal Raw on toinen erittäin puhdas proteiinijauhe, jota olen henkilökohtaisesti kokeillut ja rakastanut. Tämä on toinen kasvipohjainen proteiinijauhe, ja siinä on kurpitsansiemenproteiinia, joka on loistava superruoka imettäville äideille. Proteiinia on vain 15 grammaa, mikä on vähän vähemmän kuin Ora Organicsissa, eikä se ole täydellinen aminohappoprofiili, mutta silti suuri määrä proteiinia annosta kohti. Heillä on superhedelmäsekoitus, jossa on parsakaalia, vehnän ruohoa (ja ei, et voi maistaa sitä!) Ja punajuurijauhetta. Nämä kaikki ovat ihania terveellisen maitotuotteen edistämiseksi, kehosi ravitsemiseksi ja proteiinien saamiseksi sisään. Sinulla ei ole lisättyjä esi- / probiootteja tai ruoansulatusentsyymejä, jotka auttavat sinua imemään ravinteita, mutta silti loistava vaihtoehto, koska se on puhdas, turvallista ja namia!

BONUS, markkinoilla on myös uusi proteiinijauhe, BOOBIE BODY, jota tarkastelin toisessa viestissä verratakseni maitopölyyn. Tätä proteiinijauhetta ei ollut ulkona tämän viestin virittämisen aikana. 🙂

Nämä ovat 4 korkealaatuista proteiinijauhetta, joiden olen todettu olevan täysin turvallisia ja mahtavia imettäville äideille.

Imettävät äidit tarvitsevat proteiinia parantumiseen syntymän jälkeen ja ylläpitävät lihaksia, varsinkin jos yrität menettää vauvan painon. Proteiinijauhe on hieno tapa imettäville äideille varmistaa, että he saavat puhdasta proteiinia.

Mikä on puhdas proteiini?

Tarkoitan tällä sitä, että et kuluta pekonia, juustohampurilaiset ja muu rasvainen ja jalostettu liha proteiinilähteenä. Voi olla kallista ja vaikeaa varmistaa, että eläinproteiinilähteet ovat puhtaita, ruoholla syötettyjä ja vapaita hormoneista ja muista asioista. Tiedän, että se on myös kallista! Tämä auttaa pitämään proteiinilähteen laadun kurissa !!

Jos rakastat heraproteiinijauhetta, minulla on viesti toisessa blogissani, jossa on enemmän proteiinijauhevaihtoehtoja imettäville äideille, joka käy läpi puhdasta heraa proteiinijauheet imettäville äideille.

Proteiinijauheen valinta imettäväksi äidiksi voi olla täysin ylivoimainen, minkä vuoksi kootin tämän luettelon. Halusin antaa imettäville äideille puhtaita, laadukkaita vaihtoehtoja. Jos sinulla on rakastama proteiinijauhe ja haluat jakaa sen, jätä se kommentteihin!

Jos tarvitset apua vauvan painon menettämiseen imetyksen aikana, suosittelen, että tutustut täydelliseen imetyksen ateriasuunnitelmaan, ab korjausohjelma ja kuntosuunnitelma nimeltä The Postpartum Cure. Se on kattavin ja kokonaisvaltainen ohjelma, joka on kaikki sovelluksessa, joka tekee siitä käyttäjäystävällisen ja helposti seurattavan!