12 parasta jalkakiharravaihtoehtoa, joita voit tehdä kotona (ei koneita)
Minulla on ollut polvikipuja urheilusta. Minulla on ollut myös polven kipua jokapäiväisestä elämästä. Joskus matka, vahingossa tapahtunut liukastuminen jäällä tai vain kuluminen vuosien varrella.
Hienoa kyllä, en koskaan loukkaantunut harjoitellessani jalkakiharoita säännöllisesti. Mutta kun otin vapaa-ajan? Selkä takaisin kipuun.
Tämä johtuu siitä, että takareisi kiinnittyy polveen ja lantioon. Joten, kun hamstrstringit ovat heikot, olet vaarassa loukkaantua molemmissa näistä