Oletko kyllästynyt … liikaa uneen?
Huonon yön uni voi jättää sinut tuntemaan itsesi melko väsyneeksi seuraavana päivänä. Laita jono niitä yhteen ja kiusallinen väsymys alkaa levitä.
Hyvän unen saaminen oikeassa määrin voi vaikuttaa suuresti tunteisiin. Liian vähän tai liikaa unta voi lisätä käsitystä väsymyksestä. Ja vaikka nukut riittävästi tunteja, saatat löytää itseäsi vetämällä seuraavana päivänä, jos uni keskeytyi usein heräämisten vuoksi tai jos se oli huonolaatuista.
Vaikka useimmat