Ich bin Krankenschwester und habe heimlich Seife unter die Laken von Patienten gelegt, die mit dem Restless-Leg-Syndrom (RLS) zu kämpfen haben. Sie alle sagen mir, dass sie nur dann schlafen und ausgeruht aufwachen, wenn ich Dienst habe. In den anderen Nächten sind sie unglücklich und ihre Schlafmittel wirken nicht.

Ich verwende auch zu Hause Seife unter meiner Bettdecke und wache nicht mehr mit einem Charley-Pferd oder Schmerzen auf, wie ich es früher getan habe zu. Ich weiß nicht, warum oder wie Seife gegen Beinkrämpfe oder RLS wirkt. Ich bin nur froh, dass dies der Fall ist.

Auch wir können nicht erklären, warum ein einfaches Stück Seife helfen könnte. Ein Leser schrieb: „Mein Mann leidet seit Jahren unter schrecklichen Beinkrämpfen. Sie weckten ihn oft drei- oder viermal pro Nacht. Er versuchte alles Mögliche ohne Erleichterung.

“ Ich hatte Angst, er würde denken Ich war verrückt, Seife zu empfehlen, aber er sagte, er würde alles versuchen, wenn es eine Chance gäbe, dass es helfen würde. Wir verwenden die Seife seit ungefähr einem Jahr und es ist ein Wunder für uns.

„Als der Arzt wissen wollte, warum mein Mann sich nicht über Beinkrämpfe beschwerte mehr, wir haben die Seife erwähnt. Ich weiß, der Arzt dachte, wir wären verrückt, aber es ist uns egal. Bis zur Seife hatte mein Mann 10 Jahre lang keine Nacht ohne Beinkrämpfe geschlafen.

Nicht jeder profitiert von Seife unter Das untere Blatt, aber es gibt auch andere Möglichkeiten. Einige Leute finden, dass Gurkensaft, gelber Senf, Magnesiumpräparate oder Dehnung helfen können. Für weitere Details zu diesen und anderen Mitteln gegen Beinkrämpfe und unruhige Beine bieten wir unseren Leitfaden für Beinschmerzen an. Wenn Sie eine Kopie wünschen, senden Sie bitte 2 USD per Scheck oder Zahlungsanweisung mit einem langen (Nr. 10), gestempelten (59 Cent), an sich selbst adressierten Umschlag an: Graedons „People’s Pharmacy“, Nr. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Eine Kopie kann auch für 2 US-Dollar von unserer Website unter peoplepharm acy.com heruntergeladen werden.

Vor zehn Jahren zog meine Mutter bei uns ein. Sie war 87 Jahre alt und Sie kam nicht mehr gut zurecht. Ihr Blutdruck war hoch und die Medikamente, die sie einnahm, halfen nicht und sie hatte drei Wochen später einen Schlaganfall.

Nach viel Therapie und ihrer starken Abschreckung Nach der Mination konnte sie ihren Arm benutzen und mit einem rollenden Walker gehen. Meine Mutter, die ihr ganzes Leben lang im Garten gearbeitet und bis zu ihrem 86. Lebensjahr gefahren war, war leicht depressiv. Mit Erlaubnis ihres Arztes haben wir sie mit Johanniskraut angefangen.

Sie besuchte jeden Tag die Kindertagesstätte für Erwachsene, weil wir noch arbeiteten. Sie erholte sich gut und schien in guter Stimmung zu sein.

Eines Tages war sie verärgert und beschwerte sich bitter über die Tagesbetreuung, die sie normalerweise genoss. Ich fragte: „Mama, hast du deine Johanniskraut genommen?“ Ihre Antwort war: „Nein, mir ist sie vor einigen Tagen ausgegangen und ich hätte nicht gedacht, dass ich sie brauche.“ Sie erkannte dann, wie viel besser sie sich fühlte, als sie es nahm.

St. Johanniskraut kann hilfreich sein, um leichte Depressionen zu lindern, obwohl Doppelblindstudien gezeigt haben, dass es bei mittelschweren bis schweren Depressionen nicht sehr hilfreich ist. Es ist wichtig, dass Sie sich wie beim Arzt erkundigen, da Johanniskraut dies kann interagieren mit vielen Medikamenten, wodurch einige weniger wirksam und andere gefährlicher werden.

Enthält Wildlachs Vitamin D? Wir leben in Alaska und essen ungefähr zweimal pro Woche Königslachs. Wir nehmen auch Vitamin D-3, weil es hier im Winter so wenig Sonnenlicht gibt. Wäre das zu viel?

Wildlachs enthält Vitamin D, ungefähr 500 bis 1.000 internationale Einheiten pro Portion. In Alaska könnten Sie von einer zusätzlichen täglichen Dosis Vitamin D profitieren. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 2.000 IE wäre angemessen.

Ich nehme seit mehr als 15 Jahren Schilddrüsenhormone (zuerst Synthroid und dann Levoxyl) Jahre. Mein Arzt hat kürzlich begonnen, meine Dosis zu senken, weil er befürchtet, dass die zusätzlichen Schilddrüsenhormone meine Knochen schwächen könnten.

Seit die Dosis reduziert wurde, hatte ich viele beunruhigende Symptome. Mein Cholesterin steigt und mein Gewicht steigt, obwohl ich sorgfältig trainiere und esse. Ich bin die meiste Zeit müde, kalt und depressiv. Meine Haut ist trocken, meine Fingerspitzen haben schmerzhafte Risse und meine Nägel spalten sich. Meine Haare werden dünner und meine Augenbrauen verblassen. Zusammen mit all dem habe ich absolut kein Interesse an Sex. Was kann ich tun?

Obwohl überschüssiges Schilddrüsenhormon die Knochen schwächen und zur Osteoporose beitragen kann, ist es für eine gute Gesundheit wichtig, die richtige Dosis zu erhalten. Alle von Ihnen beschriebenen Symptome können mit einer unzureichenden Schilddrüsenaktivität zusammenhängen.

Wir senden Ihnen unseren Leitfaden zu Schilddrüsenhormonen mit Informationen zur Interpretation der Ergebnisse des Schilddrüsenlabors sowie Behandlungsoptionen, damit Sie dies diskutieren können mit Ihrem Arzt. Wenn Sie eine Kopie wünschen, senden Sie bitte 3 USD per Scheck oder Zahlungsanweisung mit einem langen (Nr. 10), gestempelten (59 Cent), an sich selbst adressierten Umschlag an: Graedons „People’s Pharmacy“, Nr. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Eine Kopie kann auch für 2 US-Dollar von unserer Website unter people pharmacy.com heruntergeladen werden.

In ihrer Kolumne beantworten Joe und Teresa Graedon Briefe von Lesern. Schreiben Sie ihnen für diese Zeitung oder senden Sie ihnen eine E-Mail über ihre Website.