Af: Robert Porter

Opdateret 5. februar 2021

Medicinsk gennemgået af: Ann-Marie Duncan

Har du nogensinde mødt nogen, der ser ud til at handle som hele verden skylder dem? Nogen der ikke er tilfreds, medmindre deres egne behov bliver opfyldt? At prøve at håndtere en person, der har handlet på denne måde, kan føle sig frustrerende. Faktisk tiltrækker denne type opførsel i samfundet typisk stærk kritik og fordømmelse.

Hvis dette lyder som en, du kender, har du muligvis at gøre med en person, der har en følelse af ret. En følelse af berettigelse defineres som “en urealistisk, ufortjent eller upassende forventning om gunstige levevilkår og gunstig behandling fra andres hænder.” Før vi kan forstå de psykologiske rødder bag følelsen af berettigelse, skal vi først forstå nøjagtigt, hvad en følelse af berettigelse betyder.

Dette websted ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen .

Kilde: unsplash.com

Hvad betyder følelse af berettigelse virkelig?

En følelse af berettigelse er et personlighedstræk, der er baseret på en persons tro på, at de fortjener privilegier eller anerkendelse for ting, som de ikke tjente. Enkelt sagt tror folk med en følelse af berettigelse, at verden skylder dem noget i bytte for ingenting.

I nogle tilfælde, såsom i spædbarns- og barndomsudvikling , berettigelse er ikke en negativ ting. I disse udviklingsstadier er spædbørn og små børn afhængige af andre for deres pleje og forventning den adfærd. Men når folk bliver ældre og nærmer sig en alder, hvor de skal være i stand til at forsørge sig selv, fører det til en “selvberettiget mentalitet” at have forventninger fra andre om at sørge for dem uden at deltage i nogen rolle i selvplejen. ”

Hvad forårsager en usund følelse af ret?

Følelsen af berettigelse udvikler sig hos enkeltpersoner af forskellige årsager. Mange mennesker tror, at når børn får alt, hvad de beder om uden at lære at tjene belønninger , får dem til at forvente den samme behandling, når de bliver voksne. På den anden side kan visse personlighedsforstyrrelser såsom narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller antisocial personlighedsforstyrrelse forårsage symptomer på en følelse af berettigelse hos andre.

Tegn på Nogen har en følelse af berettigelse

En følelse af berettigelse er indbegrebet af “Mig! Mig! Me! “Holdning, hvor verden formodes at dreje sig om en enkelt person, og hvad de vil have. I sin enkleste form kan en person, der har en følelse af ret, komme over at have ekstrem selvtillid eller troen på, at alt, hvad der sker, skal på en eller anden måde gavner dem. I mere drastiske former er en følelse af berettigelse ofte et symptom på en personlighedsforstyrrelse som narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller antisocial personlighedsforstyrrelse.

Folk, der har en følelse af berettigelse, udviser normalt noget af det følgende symptomer.

En overdreven følelse af selvvigtighed. Denne tro på ens overlegenhed ledsages ofte af fantasier om skønhed, glans eller magt.

De ser ud til at mangle forståelse for andres behov eller ønsker. Selv mennesker med en følelse af berettigelse, der er opmærksomme på andres behov, lægger generelt ikke anstrengelser for at imødekomme disse behov. Faktisk, hvis deres egen dagsorden ikke betjenes, kan de være uinteresserede i ethvert forsøg på at give til oth ers.

Sjældent kompromis med andre for et fælles mål. Det gamle ordsprog, “Det er min vej eller motorvejen” er en fantastisk måde at beskrive nogen med en følelse af berettigelse. Ofte, hvis en person med en følelse af berettigelse står over for at gå på kompromis med eller give efter for andres ønsker eller miste et venskab eller forhold, vil de generelt stå på deres side og lide konsekvenserne.

De har svært ved at acceptere andre som lige. Folk med en følelse af berettigelse mener ofte, at de bør favoriseres i personlige og professionelle situationer. Selvom de har ikke erfaring på et job, de kan vise chok eller frustration, hvis en mere erfaren person tilbydes en bedre betalende eller højere stilling end dem.

En person med en følelse af ret kan fornærme en anden persons præstationer, mens de overdriver deres egne. Ikke alene prøver de at fjerne det positive fokus fra andre og vende det mod sig selv, men de kan også blive vrede eller frustrerede, hvis andre ikke følger deres måde at tænke på.

Selv -medlidenhed og opmærksomhedssøgende adfærd er almindelig blandt dem med en følelse af ret. Hvis aggressiv adfærd ikke får den opmærksomhed eller belønning, som en person med en følelse af berettigelse føler, at han fortjener, kan de forsøge at bruge opmærksomhedssøgende foranstaltninger for at få det, de ønsker.

Når nogen med en følelse af berettigelse ikke får det, de ønsker, er det ikke ualmindeligt, at de slår ud over andre i vrede eller frustration. Selvfølgelig er det ikke alle, der har raserianfald eller bliver vrede på andre, fordi de har en følelse af ret. Men hvis en persons holdning ændres ofte, især når ting ikke går deres vej, kan dette være en stærk indikation for, at de har en ægte følelse af ret.

Den adfærd, der manifesteres af en person, der har en følelse af ret, er normalt rodfæstet i deres overbevisning om, at de skal beundres og respekteres. Selvom de måske kommer over som mennesker med en modig personlighed eller en stor følelse af selvtillid, kæmper mange mennesker med en følelse af berettigelse mod personlig usikkerhed. Desværre fører deres opmærksomhedssøgende opførsel og anmassende personlighed ofte til isolation fra dem, der engang var venner. Dette kan igen føre til yderligere følelser af isolation og depression.

Kilde: pexels.com

Hvis du kæmper med problemer som dette, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene. Du kan lære måder at tackle spørgsmål om berettigelse og hvordan man kan leve et sundt, afbalanceret liv.

Forståelse af psykologien bag en følelse af ret

Mange fagfolk har forsøgt at forstå og forklare psykologi bag en følelse af berettigelse. Hvorfor tror nogle mennesker, at de fortjener beundring, respekt eller dominans, når de ikke virkelig har fortjent det? Hvilken barndomserfaring fører til denne type opførsel? Er det et arveligt træk eller en mangel på personlighed, der er udviklet som reaktion på miljøfaktorer ?

Der er flere tanker om, hvorfor nogle mennesker kan udvikle en følelse af berettigelse. De mest almindelige inkluderer:

The Spoiled Child Forældre ønsker naturligvis, at deres børn skal være glade, selvsikre og opfyldte Dette er en sund og naturlig trang, men når forældre begår den fejl at altid sige “ja” til deres børn, kan det føre til en gradvis følelse af ret. Denne type adfærd, der er tilladt i den tidlige barndom, får små børn til at tro at disse acceptable mønstre og adfærd gennem hele livet. Børn, der altid får det, de ønsker, og som ikke er forpligtet til at tjene belønninger for god opførsel, bliver generelt voksne, der forventer, at andre tilpasser sig deres krav. Ofte bliver de voksne w ho ved ikke, hvordan man effektivt kommunikerer med andre, og de kan have problemer med at udvikle sunde relationer eller opretholde en stabil beskæftigelse.

Et forsøg på at overkompensere for tidligere forkerte: I nogle tilfælde, efter at have oplevet mishandling eller forsømmelse, nogle mennesker udvikler en følelse af ret. Nogle mener, at dette er en form for mestringsmekanisme, der er ekstrem. For eksempel kan et barn, der er berøvet kærlighed og hengivenhed, vokse op for at kræve det af andre, fordi hun ikke modtog det i en ung alder. En teenager, der aldrig blev valgt til at være på All-Star-holdet, kan til sidst vokse op til at tro, at han skulle træne et hold med kun de bedste spillere og blive ked af det, hvis en person, der ikke er en usædvanlig atlet, har tilladelse til holdet. En følelse af berettigelse, der er rodfæstet i vrede over fortid, gør ondt eller er et forsøg på at kompensere for tidligere uretfærdigheder, der kan udholdes, kan føre til store forstyrrelser i både personlige og professionelle forhold.

Kilde: unsplash.com

Personlighedsforstyrrelser: For nogle har en følelse af berettigelse intet at gøre med at blive forsømt eller forkælet, men måske resultatet af en personlighedsforstyrrelse, såsom narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller antisocial personlighedsforstyrrelse.

Fordi personlighedsforstyrrelser er kendetegnet ved ændrede synspunkter på sig selv og andre, er det ikke overraskende, at personer med personlighedsforstyrrelser ofte oplever en følelse af berettigelse. Mennesker med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller andre former for personlighedsforstyrrelse opfatter sig generelt som værende overlegne til andre, har en skæv vi ew af værdien af andres værdi og ofte ikke kan lide at følge reglerne. De udviser ofte en forhøjet følelse af selvværd eller overdreven selvtillid, som kan give deres følelse af ret til umættelige niveauer.

En person, der starter en ny karriere, kan vise tegn på berettigelse ved at forvente at blive behandlet med samme løn eller titel som andre, der har meget mere erfaring. Selv om det er rimeligt at tro, at en vis forventning om berettigelse er nøjagtig, hvis man har opnået et mål eller en opgave, har personer med personlighedsforstyrrelser et usundt syn på, hvad der giver dem ret til ret.

At lære at overvinde en følelse af ret

Selvom det måske ikke er let, er det ikke umuligt at overvinde en følelse af ret.Som alt hvad der er værd at have, kræver det dog arbejde og dedikeret indsats at overvinde en følelse af ret. Personlighedstræk, der fører til en følelse af berettigelse, læres. Derfor, for at overvinde dem, skal ny adfærd læres og konsekvent praktiseres.

Det første skridt i at lære at overvinde en følelse af berettigelse er at stoppe med at sammenligne dig selv med andre. Husk, du er en unik person, og du kan nå dine egne mål og drømme. Tag dig tid til at tænke over ting, du vil opnå, og lav en liste over ting, du er villig til at gøre for at få det til at ske. Lad dig ikke modløs af midlertidige tilbageslag. Hvis du falder, skal du stå op og gå igen. Den følelse, du får af at nå et mål på egen hånd, vil være meget større end de følelser, der fremkaldes af en følelse af berettigelse. Med viljestyrke og beslutsomhed kan du overvinde en følelse af ret.

Gør noget, fordi det er den rigtige ting at gøre, ikke fordi du forventer at blive belønnet. Mange gange kan skuffelsen ved ikke at blive anerkendt eller belønnet for en god gerning forårsage frustration eller endda vrede. Kort sagt, livet er ikke altid retfærdigt. Det er ikke sandsynligt, at enhver god gerning, du gør, vil blive anerkendt eller belønnet på den måde, du havde håbet. Men hvis du kan tage dig tid til at prøve at se på tingene fra en anden persons synspunkt, kan det gøre tingene simpelthen fordi de har ret til at føle sig som en god ting. Den taknemmelighed, som andre viser dig, vil sandsynligvis få dig til at føle dig meget mere tilfredsstillende end blot at modtage ting, fordi du føler at du har ret til det.

Kilde: unsplash.com

Lev ikke tidligere. En af de sværeste ting for mange mennesker er at erkende, at du ikke kan ændre fortiden. Det er dog muligt at tage lektioner fra fortiden og lære af dem. Alle oplever vanskeligheder og vanskeligheder af den ene eller den anden type. Mens de er uheldige, er de en del af Den måde, vi håndterer disse udfordringer på, bestemmer ofte også vores syn på andre aspekter af livet.

Øv dig på at behandle andre med respekt, medfølelse og taknemmelighed. Jo mere venlighed du giver andre, jo mere bliver du sandsynligvis modtager. Typisk producerer gunst tjeneste. Hvis du virkelig er venlig over for andre og forpligter dig til uselviskhed uden at forvente en tjeneste til gengæld, føler andre sig friere til at returnere den samme godhed til dig.

Fejr andres succes, selv når du har lyst til en fiasko. Andres lykke og glæde kan være smitsom. Selv i de sværeste tider, når da du føler at du ikke kan udrette noget (især hvis du prøver at kontrollere følelserne af en følelse af berettigelse), kan du lære at fejre andres succes. At være glad for andre, når du står over for modgang, er en fantastisk måde for folk at se, hvordan din givende karakter er. Dette gør dig mere tilgængelig og kan åbne døre med større muligheder for dig.

At lære at ændre

Selvom ideen om at tackle personlige problemer og lære at overvinde dem uafhængigt er god, kan der være tidspunkter, hvor du har brug for støtte. Når du forsøger at overvinde at have en følelse af berettigelse, kan det være nødvendigt at nå ud til professionel hjælp.

For nogle kan deltagelse i et trosbaseret samfund eller kirke hjælpe dig med at lære at kommunikere. med andre og praktiser uselviskhed. Benyt lejligheden til at udfordre din egen tro og se på tingene fra en anden vinkel. Når du ser på tingene fra et andet synspunkt, kan hele din tankeproces begynde at ændre sig.

En af de mest ydmygende ting, du kan gøre, er at tilbringe tid sammen med mennesker, der er mindre heldige end dig. At tage dig tid til at frivilligt bruge din tid sammen med mennesker, der kæmper, kan give dig indsigt i, hvordan andre har det, og det kan hjælpe dig med at indse hvilken adfærd, hvis nogen, tror du, du kan ændre for at gøre dig selv bedre.

Du vil muligvis også bruge tid på dem, der er mindre heldige end dig. Du kan endda gøre en forskel i andres liv. Frivilligt arbejde omkring andre og se andre menneskers kampe kan hjælpe dig med at indse, at alle er de samme, og at alle bare vil leve et lykkeligt liv.

Husk at forsøge at ændre dit perspektiv er en stor måde at ansøge om en ny lejekontrakt på livet. Det er ikke en let rejse, men det er en, der til sidst er det værd. Hvis rejsen synes at være for vanskelig at navigere alene, kan du overveje at nå ud til en kvalificeret professionel for vejledning. En mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at finde roden til problemer, der har ført til udviklingen af en følelse af berettigelse. Det er vigtigt at forstå, at det ikke er et tegn på svaghed at søge hjælp fra en mental sundhedsperson. Snarere er det et tegn på, at du har identificeret behovet for forandring, og at du ønsker at forbedre dit liv og forhold til andre.

Hvis du har brug for hjælp, nå ud til BetterHelp

Med passende indblanding kan folk, der har en følelse af ret, lære måder at ændre adfærd og interagere med andre på. Hvis du føler behov for at nå ud til hjælp fra en professionel, kan du overveje at aftale en lokal psykiatrisk klinik eller rådgiver. Derudover er der muligheder for rådgivning og support fra online kilder. Online rådgivning, såsom de tjenester, der leveres af BetterHelp, fokuserer på at tilbyde professionel mental sundhedspleje til enkeltpersoner i hjemmets komfort eller hvor som helst der er en telefon og / eller internetforbindelse. BetterHelps team af licenserede, professionelle rådgivere, erfarne kliniske sociale værker, ægteskabs- og familierådgivere og psykologer kan hjælpe dig med at navigere gennem rejsen til at styre de følelser af følelse af ret, du oplever, og kan hjælpe dig med at udvikle en handlingsplan for at lære at håndtere med adfærd på en mere effektiv måde.

Rådgiveranmeldelser

“Tyson hjalp mig virkelig med min depression ved at finde ud af, hvad mine mål var i livet, især omkring min karriere og familie. Han efterlod mig med teknikker og øvelser, der virkelig har hjulpet mig med at observere negative tanker og bryde deres cyklusser. Jeg har faktisk gennemgået en ægte, positiv transformation i mit liv takket være Tyson. Stærkt anbefale! “

“Jeg var skeptisk over for BetterHelp og terapi generelt. Efter mit første opkald med Dr. Cox Lance vidste jeg, at jeg tog det rigtige valg. Hun var tålmodig og lyttede til mine problemer. Hun hjalp mig med at identificere mine mål og måder t o ændre mit perspektiv på de problemer og irritationer, jeg stod overfor. Anbefales på det kraftigste. “

Konklusion

Hvis du lider af en følelse af ret, skal du har brug for at vide, at du ikke er alene. Som andre før dig kan du ændre og udvikle sunde niveauer af selvkærlighed og selvværd. Alt hvad du behøver, er de rigtige værktøjer. Tag det første skridt.

Ofte stillede spørgsmål (FAQs)

Hvad betyder det at have en følelse af ret?

Folk, der har en falsk følelse af berettigelse, mener at de fortjener mere specielle behandlinger og omstændigheder end alle omkring dem. I mange tilfælde er denne falske følelse af berettigelse et symptom på personlighedsforstyrrelser, der kan få et individ til at nedvurdere andres præstationer og ønsker.

Hvad er narcissistisk ret?

Narcissistisk berettigelse er en form for berettigelse, der kommer fra eksistensen af en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Folk, der lider af narcissistisk berettigelse, har ingen logisk begrundelse eller oplysninger (uden for deres egen mening), der får dem til at føle, at de fortjener bedre behandling end andre.

Hvad er et eksempel på en ret?

Et eksempel på ret er en, der tror på de fortjener bedre behandling, bedre service og bedre omstændigheder end andre omkring dem uden fortjeneste. Mennesker, der lider af berettigelsesproblemer, har ofte ikke en logisk begrundelse for, hvorfor de føler, at de skal have en bedre behandling. De fortsætter dog med urimelige krav og forventer, at de bliver opfyldt.

Hvad er forskellen mellem privilegium og berettigelse?

Privilege er en tilstand af at være, hvor nogen let har adgang til forbedrede omstændigheder eller de finere ting i livet. Vi anser ofte berømtheder og mennesker med lignende status for at have privilegium baseret på deres bidrag, præstationer Berettigelse tager privilegiet til et andet niveau ved at stille urimelige anmodninger eller krav fra venner, familie, elskere, arbejdsgivere og lignende. Folk, der føler sig berettigede, har ofte ingen forklaring på deres urimelige anmodninger uden for deres egne meninger.

Hvad er berettigelsesproblemer?

Mennesker med berettigelsesproblemer føler ofte, at de fortjener det “bedste.” Selvom det at tro, at du fortjener det bedste, er det normalt ikke et væsentligt problem, når disse overbevisninger begynder at få dig til at føle, at du fortjener bedre ting end andre eller skal gives ting uden at arbejde for dem, dette er et tegn på en følelse af ret. Retsspørgsmål præsenterer sig ofte som urimelige krav eller anmodninger, manglende empati med hensyn til andres følelser, nægtelse af at gengælde den samme behandling og stenmur for at forhindre en løsning af de igangværende rettigheder.

Hvad er det modsatte af retten?

Det modsatte af retten er ydmyghed. Når folk er ydmyge betyder det, at de forstår, at alle har lige rettigheder og muligheder. Mennesker, der viser ydmyghed, fejrer deres egne succeser – såvel som andres succes. Disse mennesker indser, at der vil være forskelle i vores liv, og de respekterer disse forskelle snarere end at bruge dem som et emne til at skabe konflikt eller kaos.Ydmyge mennesker har lært at leve og lade leve uden at stille urimelige krav til sig selv eller forvente, at andre støtter deres livsstil.

Hvad er en berettiget person?

En “berettiget” person er nogen som fejlagtigt tror, at de fortjener det bedste, og ingen andre gør det. Berettigede mennesker fremsætter regelmæssigt urimelige anmodninger og krav til verden omkring dem. For eksempel har mange af os mindst en særlig dag, som vi fejrer os selv. I de fleste tilfælde er dette fødselsdag, eksamen, forfremmelse osv. Ved disse specielle lejligheder tillader vi os at være centrum for opmærksomheden. En berettiget person forventer denne form for festlig behandling på daglig basis uden fortjeneste.

Hvad er berettigelseskulturen?

Berettigelseskulturen er en kollektiv gruppe mennesker, der deler berettigelsesmentaliteten. I dette tilfælde er berettigelseskultur repræsenteret ved stigende efterspørgsel efter flere, bedre, ubegrænsede selfies og alt, hvad der omgiver begrebet “kun mig” -kultur. Mennesker, der er indlejret i berettigelseskulturen, omgiver sig normalt med andre mennesker, der føler sig berettigede og støtter hinanden i at stille urimelige krav til alle andre omkring dem.

Hvad betyder berettigelse i erhvervslivet?

Berettigelse i forretning er det samme som berettigelse i sociale eller personlige omgivelser. I tilfælde af forretning kan du opleve, at folk i højere placeringer føler, at de fortjener bedre behandling, tjenester, kompensation og støtte end andre i lige (og især lavere) rangpositioner. Mennesker, der føler sig berettiget til forretning, kan stille urimelige krav til institutioner, medarbejdere, investorer og familiemedlemmer baseret på ringe eller ingen handling fra deres side.