Hvis du er interesseret i dit helbred og din families sundhed, så er du virkelig forsigtig med hvad du lægger på bordet og hvad de lægger i munden. Det inkluderer tandpasta. Kommercielle tandpastaer er fyldt med ingredienser, som du ikke ville føde til din værste fjende, og de hører heller ikke hjemme i tandpasta. Heldigvis er det billigt og nemt at lave en god, grundlæggende hjemmelavet bagepulver-tandpasta. Opskriften nedenfor fungerer mindst lige så godt som en almindelig kommerciel tandpasta. Du har muligvis allerede alle ingredienserne i dit spisekammer. Plus at piske et parti koster dig meget mindre end at købe et rør med naturlig tandpasta i din lokale helsekostbutik.

Lad os først se på nogle af de tvivlsomme ingredienser, der ofte findes i kommercielle tandpastaer ( nogle er sandsynligvis farlige, andre er bare unødvendige), som du kan undgå ved at lave din egen hjemmelavede tandpasta med bagepulver:

Kunstige farvestoffer. Madfarvestoffer har været forbundet med kræft, hududslæt og adfærdsproblemer. Hvem er ligeglad med, hvilken farve din tandpasta har, alligevel?

Kunstige smagsstoffer. Vi vil hellere holde os til naturlig smag, tak.

Fluor. ADA sværger, at disse ting forhindrer hulrum. Men nylige undersøgelser antyder, at det modsatte kan være sandt. Plus det har en masse ubehagelige bivirkninger.

Glycerin. Dette er et naturligt fødevarebiprodukt, der bruges til at give en jævn mundfølelse. Det er sandsynligvis med rimelighed sikkert at forbruge, men det kan forstyrre tandmineralisering. Så det kan være en god ide at undlade at få tandpasta ud.

Hydrogenperoxid. Dette har ry for at blegne tænder. Men det tager lang tid at have den effekt (meget længere end en typisk børstesession). Plus, det kan være hårdt på din bløde væv.

Propylenglycol. Dette biprodukt til behandling af fossile brændstoffer, der bruges til at give en jævn mundfølelse, bruges også til at fremstille frostvæske. Det hører ikke hjemme i din mund.

Saccharin og andre kunstige sødestoffer.

Sodium lauryl sulfate. Et skummiddel, der har været forbundet med en øget risiko for at udvikle kræft. Det er ikke, hvad vi vil have i munden.

Titandioxid. Dette hvide pulver bruges til at gøre tandpastaen lys hvid. Nylige undersøgelser har knyttet det til dårlig tarmsundhed. Off-white tandpasta er fint med os, tak.

Triclosan. Et antimikrobielt kemikalie forbundet med mange sundheds- og miljøproblemer. Tænk ikke engang på at bruge en tandpasta (eller noget andet) med triclosan i den.

Hjemmelavet bagepulver tandpasta

Lad os starte med at tale lidt om, hvorfor vi børster tænder og hvad en god tandpasta hjemmelavet bagepulver-tandpasta skal tilbyde. Vi børster tænderne for at fjerne sure eller sukkerholdige / stivelsesholdige fødevarepartikler og enhver plaque – den slimede biofilm, der kan belægge tænderne og føre til tandforfald.

Børstning – den mekaniske proces – er Nej 1 måde at beskytte dine tænder mod forfald. Det er langt vigtigere end tandpasta, mundskyl eller ethvert andet produkt! Du kan blive overrasket over at lære, at du kan børste tænderne uden nogen tandpasta overhovedet. Giv bare alle overflader på dine tænder (plus din tunge og alle de andre overflader inde i munden) en god gnidning med en blød børstet tandbørste. Denne “tørbørstning” er en fantastisk måde at børste, når du er væk hjemmefra eller mellem måltiderne.

Men at tilføje den rigtige tandpasta kan gøre børstningen ekstra effektiv.

Hvad gør en god tandpasta?

Tilføjelse af lidt grusigt (meget mildt slibemiddel) gør det lettere at børste den plaque væk. Men husk at for meget eller for stærkt slibemiddel ikke er godt ting, da du måske begynder at fjerne mere end bare plak og madpartikler!

Bagepulver er en billig, let tilgængelig og meget effektiv mild slibemiddel. At dyppe din fugtige børste i almindelig, tør bagepulver er hurtig, let og effektiv til grundlæggende tandrensning. Men ingen vil begejstre sig over smagen (salt) eller mundfølelsen (mildt skurrende) ved børstning med almindelig bagepulver. Det er også svært at få det til at blive på din børste. >

Det er her, hvor man laver en hjemmelavet tandpasta med bagepulver: at skabe et produkt, der ikke kun hjælper forsigtigt med at fjerne plak, men også forbliver på din børste og føles / smager godt i munden. Du kan bare blande bagepulver med nok vand til at lave en pasta. Men et par andre tilføjelser giver en meget pænere pasta med en glattere mundfølelse og smagsstoffer for at skjule noget af den salte eftersmag. Faktisk behøver du slet ikke at bruge bagepulver.

Du kan finde en god grundlæggende hjemmelavet bagepulver tandpasta opskrift i slutningen af denne artikel. Men du er velkommen til at eksperimentere med forskellige kombinationer og proportioner, indtil du får en tandpasta, der fungerer for dig og din familie.

Her er en liste over gode ingredienser til fremstilling af hjemmelavet bagepulver-tandpasta, herunder let tilgængelige ingredienser, milde slibemidler og væsker at blande dem med.Derudover har jeg inkluderet tandvenlige smagsstoffer og sødestoffer for at gøre pastaen mere tiltalende. Afhængigt af dine behov og præferencer, kan du også tjekke vores opskrift på probiotisk tandpasta, som tilføjer gavnlige bakterier for at gøre din mund til et uvenligt sted for nedbrydningsorganismer.

Bagepulver (natriumbicarbonat). Bagepulver har mange anvendelser. I tandpasta fungerer det som et ideelt mildt slibemiddel, der opløses og efterlader ingen grus. Det er alkalisk, så det har den ekstra fordel, at det hjælper med at neutralisere overskydende syre i munden.

Bentonit ler. Dette fint pulveriserede produkt er et mildt slibende, basisk, så det hjælper med at neutralisere overskydende syre i munden, fuld af spormineraler og hjælper med at trække toksiner ud af kroppen. Hvis du har sølvfyldninger, kan du undgå ler, da tegneegenskaben kan trække kviksølv ud.

Kakao-spidser (eller pulver). For ikke at forveksle med kakao (et kemisk behandlet produkt), er kakao rå chokolade, og den er fyldt med næringsstoffer og spormineraler. I tandpasta fungerer det også som et meget mildt slibemiddel. Og det smager lækkert.

Kokosolie. Dette fantastiske stof kan være den mest alsidige mad- og sundhedshjælp på planeten. I tandpasta giver det en jævn mundfølelse, holder andre ting sammen og hjælper med at dræbe grimme mikroorganismer – herunder candida og tandforfaldsbakterier – samtidig med at de understøtter gavnlige. Organisk, koldpresset og uraffineret er den bedste slags at bruge, hvis det er muligt. Kokosolie har en underlig egenskab: den smelter ved ca. 76 grader Fahrenheit, hvilket betyder, at din tandpasta vil være meget stiv under kølige forhold og løbende og tilbøjelig til at adskille, hvis den bliver varmere end 75 F. Denne ændringsevne påvirker ikke, hvor godt din tandpasta arbejder. Men det betyder, at det er bedre at opbevare hjemmelavede tandpastaer indeholdende kokosolie i en krukke end et rør. På denne måde kan du øse den ud, når den er meget fast eller dyppe din børste i den, hvis den flydende (og bland den igen, hvis den adskilles). Udnyt kokosolieens lave smeltetemperatur, når du blander et parti ved at varme krukken op i en beholder med varmt vand i 10 eller 15 minutter, før du måler den nu flydende olie ud og blander den med andre ingredienser.

Diatoméjord (DE). Disse skarpe bits af silicium er resterne af skaller fra små vanddyr kaldet diatomer. Det er et mildt slibende middel og indeholder spormineraler.

Æteriske olier. Æteriske olier er en god måde at maskere smag på, mens du tilsætter pænere. Plus nogle tilbyder yderligere fordele. Fed olie er antibakteriel; pebermynte øger energi og er en velkendt smag til tandpasta; og kanelolie bekæmper betændelse og vira.

Guargummi. Når det blandes med væske, skaber dette naturlige produkt et limagtigt stof, der hjælper med at fortykke tandpastaen og forhindre, at den adskilles. Bland det tørre pulver med de øvrige tørre ingredienser, inden du tilsætter vand. Ellers er guargummipulver i sig selv svært at blande med vand uden at lave klumper.

Havsalt. Havsalt er mildt slibende og rig på spormineraler.

Krydderier. Pulveriserede krydderier, såsom nelliker, kanel, ingefær og mynte, er en god måde at tilføje smag på og en smule slibende til hjemmelavet tandpasta. Sørg for, at de er fint formalet for at undgå en grusom pasta.

Stevia. Hvis du vil have tandvenlig sødme, er stevia et godt valg. Vælg pulveriseret ekstrakt, pulveriseret steviablad eller et almindeligt eller aromatiseret flydende steviaekstrakt (men ikke et glycerinbaseret; se Glycerin ovenfor).

Vand. Hvis kokosolie ikke appellerer til dig (eller du er ude af det), er vand et godt grundlæggende fugtighedsmiddel til tørre pulvere. Det har også den fordel, at den forbliver væske ned til 32 F. Så når du blander en pasta op, vil den forblive den samme fasthed uanset ændringer i stuetemperatur.

Xylitol. Vi er ikke glade for at bruge dette som et sødemiddel i mad på grund af de mulige sundhedsmæssige problemer og bivirkninger forbundet med at indtage større mængder. Men da det er en sukkeralkohol, har det en unik kvalitet, der kan gøre det til et godt sødemiddel til tandpasta. Sukkeralkoholer er attraktive for bakterier. Men de kan ikke metabolisere dem, så de dør efter at have indtaget dem. Sukkeralkoholer understøtter muligvis også re-mineralisering.

Tip:

• Tilføjelse af mere bagepulver hjælper med at holde din pasta fastere i varmt vejr. Tilføjelse af mindre bagepulver gør det mindre fast, hvilket gør det lettere at udlevere om vinteren, hvis dit hus er køligt.
• Bagepulvertandpasta smager virkelig salt.
• Tilføjelse af det fulde mål af xylitol gør det til en salt-sød, hvilket børn måske finder mere acceptabelt.
• Tilføjelse af stærk aromatiseret æterisk olie ændrer ikke smagen meget, mens du børster, men det giver en behagelig eftersmag (i stedet for bare salt).

Brug:

Skru / påfør ca. en 1/2 tsk tandpasta på din børste og giv dine tænder og alle de andre overflader i din mund, en god børstning. Pastaen flydes næsten med det samme, når den lægges i munden, så der er ingen grund til at tilsætte vand.Skyl væsken rundt, når du er færdig med at få den i alle de kroge og kroge, som din børste ikke kan nå. Spyt derefter resten ud og skyl med vand. Ahhhhh….