Del dette indlæg:

Denne cremede, helt naturlige DIY tandpasta med kokosolie er super let at lave og efterlader din mund føles frisk og dine tænder ser lysere ud – alt imens du bekæmper skadelige bakterier!

På trods af at jeg gjorde alle de “rigtige” ting så langt som mine børns mundhygiejne, endte mine ældste to stadig med nogle hulrum og hævede betændte tandkød.

Jeg kunne ikke forstå det – vores børns tænder blev børstet (med en tandlæge-anbefalet fluortandpasta) og tandtråd hver morgen og hver aften før sengetid var vi et (for det meste) sukker -frit hjem, og vi tog vores børn til hver to-årige tandlægeudnævnelse, hvor de havde regelmæssigt rengjort.

Min mand og jeg troede, at vi gjorde alt rigtigt og bare ikke kunne forstå, hvordan de stadig var får hulrum på trods af ou vi gør bedst muligt for at holde tænderne og tandkødet så sunde som muligt.

Og så snuble jeg over to utrolige bøger, der ændrede alt for os.

Den første var Cure Tooth Decay : Heal and Prevent Cavities with Nutrition af Ramiel Nagel. Den anden bog var Nutrition and Physical Degeneration af Dr. Weston A. Price.

Disse to bøger åbnede virkelig mine øjne for, hvad der faktisk forårsager mundtlige helbredsproblemer. For eksempel har jeg altid været ført til at tro, at sukker er den vigtigste årsag til hulrum, når hulrum i virkeligheden faktisk er forårsaget af infektion.

Jeg lærte også, at hulrum ofte ikke forhindres ved blot at børste og tandtråd – der er andre vigtige faktorer, der påvirker, om der dannes hulrum i munden.

Vidste du, at din diæt spiller en vigtig rolle i oral sundhedspleje?

Vi var allerede at spise sunde, nærende fødevarer i vores hjem, men der var bestemt nogle huller i vores ernæring, som jeg fandt, muligvis bidrog til vores søns tænder og tandkødsproblemer.

Efter at have læst mere om dette emne, lærte jeg, at fødevarer såsom organisk græsfodret smør, rå mejeriprodukter, græsarealer, kød, fytatfattige fødevarer og torskeleverolie hjælper enormt med at styrke tænder og tandkød og kan endda vende mundtlige sundhedsproblemer.

Efter nogle lette justeringer af vores kost blev foretaget, besluttede vi også at fjerne tandpasta indeholdende fluor fra vores hjem.

Jeg havde undersøgt de virkninger, fluor har på menneskekroppen (du kan læse nogle gode oplysninger her, her og her) og havde fundet ud af, at fluor er et kendt neurotoksin, der kan skade din hjerne alvorligt , især til børns voksende hjerne.

En artikel skrevet om Weston A. Price Foundation siger:

Sandheden, nu bliver mere og mere tydeligt, er, at fluorering og den udråbte fordel ved fluor som en måde at forhindre tandforfald måske er den største “videnskabelige” bedrageri, der nogensinde er begået af en intetanende publikum. Endnu værre er den ubarmhjertige promovering af fluor som en “tandpleje” ansvarlig for den enorme forsømmelse i korrekt vurdering af dets toksicitet, et problem, der er blevet et stort problem for mange nationer.

Yikes.

Jeg havde læst nok information om farerne ved fluor til, at både min mand og mig kunne beslutte, at vi ikke var komfortable med at fortsætte vores brug og vores børns brug af tandpasta lavet med fluor.

Så vi skiftede til en fluorfri tandpasta for et par år siden og har aldrig set tilbage.

Desværre er fluor i tandpasta ikke det eneste skadelige ingrediens at passe på. Vi var meget selektive i vores valg af tandpasta og prøvede endda flere forskellige mærker, inden vi slog os ned på vores favorit.

Store forbedringer i vores mundtlige sundhed

Vores kostændringer sammen med vores fortsatte mundhygiejnerutine har resulteret i, at ALLE vores tænder og tandkød er de sundeste, de nogensinde har været!

That m ør vi ikke har haft flere hulrum, tandkødsbetændelse, tænderfølsomhed eller andre former for mundhygiejne, siden vi har foretaget disse ændringer.

Vores families tandlæge er meget imponeret over vores mundhygiejne og har fortalt os Fortsæt med at gøre, hvad vi laver!

Super Easy DIY Coconut Oil Tandpasta

Vi elsker vores naturlige fluorfri tandpasta, men med seks personer i huset, der bruger denne tandpasta kan blive lidt dyrt.

Så i et forsøg på at reducere omkostningerne, mens jeg fortsatte med at give min familie en sikker, naturlig tandpasta at bruge, kom jeg op med min egen opskrift på en let DIY kokosolie tandpasta, der fungerer rigtig godt!

Åh, og det smager også godt!

Min opskrift bruger naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at forbedre dine tænder og tandkøds sundhed og samtidig friske din ånde. Den bedste ting ved denne opskrift er den glatte, cremede struktur, der gør den så nem at bruge og ikke smuldrer på din tandbørste.

Star Ingredients

COCONUT OLIE

Børstning af tænder med kokosolie er fantastisk til din mundhygiejne. Det er det perfekte valg til hjemmelavet tandpasta, fordi det naturligt har antibakterielle og svampedræbende egenskaber.

Kokosolie er høj i laurinsyre, som er den mest effektive af alle fedtsyrer til at dræbe bakterier i munden (den er især effektiv til at bekæmpe en oral bakteriestamme kaldet Streptococcus mutans, som er en førende årsag til tandforfald).

Jeg elsker især dette mærke kokosolie.

BAGSODA

Bagepulver neutraliserer syren i munden, hvilket hjælper med at forhindre opbygning af bakterier. Bagepulver er også fantastisk til dit tandkød og hjælper med at fjerne plaque fra dine tænder. Som en ekstra bonus hjælper det med at gøre dine tænder også hvidere og lysere!

Dette er den bagepulver, jeg normalt køber.

XYLITOL

Xylitol er et naturligt sødemiddel, der bruges i denne opskrift til to forskellige formål.

For det første hjælper det med at sødme tandpastaens smag . For det andet har det vidunderlige oral sundhedsmæssige fordele. Xylitol hæver pH-niveauet i munden, hvilket hjælper med at bekæmpe bakterier. Det hjælper også med at reparere tandemaljen ved at øge spytproduktionen i munden, reducerer betændelse i tandkødet og bekæmper plaque.

Sørg altid for at købe ikke-GMO xylitol fremstillet af birketræer snarere end af majs.

MCT-OLIE

MCT olie er en anden fremragende ingrediens til hjemmelavet kokosolie tandpasta. MCT-olie (som står for triglycerider med mellemkæde) stammer fra kokosnødder og giver dig de samme sundhedsmæssige fordele som almindelig fast kokosolie.

Årsagen til, at MCT-olie fungerer så godt i denne opskrift, er fordi den hjælper skab en rig, cremet konsistens af tandpasta, der er let at øse ud af krukken og sprede på din tandbørste. Regelmæssig kokosolie er hård og smuldrende, men tilsætning af noget MCT-olie holder denne blanding pæn og glat.

Denne MCT-olie er min favorit og er den, jeg normalt køber.

VÆSENTLIGE OLIER

Æteriske olier er en fantastisk tilføjelse til din hjemmelavede kokosolie-tandpasta. Ikke kun hjælper de med at give denne tandpasta en forfriskende smag, men de har også mange helbredende fordele, når det kommer til mundhygiejne.

Æteriske olier er meget effektive til at dræbe bakterier og infektioner i munden, helbrede hulrum. og eliminering af halitose (dårlig ånde).

Nogle gode muligheder for essentielle olier at bruge i denne tandpastaopskrift er:

• Spearmint
• Wintergreen
• Pebermynte *
• Tea Tree *
• Tangerine
• Pink Grapefrugt
• Sweet Orange
• Kanel *
• fed *
• timian *

Vælg din foretrukne æteriske olie, du vil tilføje til din DIY kokosolie-tandpasta, eller vælg to eller tre til at blande sig sammen.

Orange, kanel og fed er en god kombination. Pink grapefrugt og mynte ville være en anden interessant blanding. Jeg elsker personligt pebermynte blandet med tea tree.

Du er velkommen til at eksperimentere for at komme med din favoritkombination!

* Æteriske olier ovenfor markeret med (*) er ikke børnesikre æteriske olier til brug under en bestemt alder (mere information).

Prøv en naturlig, miljøvenlig tandbørste, der skal bruges sammen med din DIY tandpasta med kokosolie!

Vi er skiftet til naturlige kulbambustandbørster og elsker dem absolut! Vi elsker at de er plastfrie og biologisk nedbrydelige (de ender ikke på lossepladser, når vi er færdige med dem). Plus, de er meget overkommelige!

Du kan få dem her – jeg er sikker på at du vil elske dem lige så meget som vi gør!

Bonus Tip: En fantastisk måde at desinficere din tandbørste på og holde den ren er at placere den i en 1/4 kop brintoverilte med en dråbe p æterisk olie af tea tree. Lad din tandbørste sidde i denne opløsning i mindst 10 minutter, og fjern den derefter, ryst den overskydende fugt af og lad den udtørre. Dette kan gøres en gang om ugen.