Din ryg gør altid ondt. Du har ubarmhjertige mavesmerter eller kramper. Hovedpine. Brystsmerter. Smerter i dine lemmer, der ikke forsvinder.

Sagen er, at mens smerten er helt reel, er du ikke sikker på, hvor den kommer fra.

Har du overvejet, om det kunne være psykosomatisk?

Psykosomatiske symptomer hos teenagere

Ordet psykosomatisk kommer fra to rødder: psyko, der betyder sind og somatisk betyder krop. Dette refererer til symptomer forårsaget af følelsesmæssig stress snarere end en organisk, fysisk kilde i kroppen. Alle oplever somme tider undertiden. Har du nogensinde bemærket, at dit hjerte banker hurtigt, når du er bange? Det er et eksempel på somatisering. Når du er frustreret, knytter du dine tænder eller dine muskler. Når du er flov, strømmer blodet til dit ansigt.

Somatisering opstår, når følelsesmæssig nød udtrykkes af forskellige fornemmelser i vores krop. Når dine fysiske symptomer ser ud til at være vedvarende, kaldes dette en psykosomatisk lidelse, og det kan antyde, at du har at gøre med noget gennemgribende og vanskeligt i dit liv, der bare ikke forsvinder.

Ifølge forskning fra University of Michigan, almindelige psykosomatiske symptomer hos unge inkluderer:

• Mavesmerter
• Hovedpine
• Brystsmerter
• Træthed
• Smerter i lemmerne
• Rygsmerter
• Åndedrætsbesvær
• Bekymring for helbredet

Årsag af psykosomatiske symptomer

Når de ikke tilskrives nogen form for fysisk oprindelse, er disse typer symptomer ofte et resultat af stress. Oftest er de et resultat af angst, depression, traume, vrede / frustration eller en anden form for undertrykt følelsesmæssig nød.

Spørg dig selv: går du igennem noget vanskeligt i øjeblikket? Enhver form for krise?

Forskning viser, at unge får psykosomatiske symptomer, når de oplever:

1. Problemer i skolen
2. Problemer med venner
3. Peer pres
4. Familieproblemer
5. Et stort træk

Derudover kan dine forældre også spille en rolle i dit følelsesmæssige velbefindende. Bevis viser, at hvis dine forældre har fysiske eller mentale handicap, er syge, eller hvis de gennemgår deres egne psykiske problemer, kan det også medføre følelsesmæssig stress – selvom du ikke er klar over det.

Sindet og kroppen er forbundet

“Følelser har absolut en indvirkning på kroppen,” siger Nick Loffree, der underviser i sind / kropsforbindelse ved Evolve Treatment Centers IOP / PHP i San Jose. ” Følelser kan forårsage en fysisk oplevelse. Har du nogensinde følt, at du har ‘sommerfugle i maven’, når du bliver nervøs? Det er en rigtig ting. Din angst får dine tarme til at krølle.

Her er nogle almindelige følelser og mentale sundhedsmæssige forhold og deres tilsvarende somatiske symptomer:

• Angst: mavepine, kvalme, opkastning, tab appetit, hyppige badeture, brystsmerter, hurtig puls, åndenød
• Depression: ændringer i spisemønstre og sovemønstre, mavesmerter, lave energiniveauer, hyppig træthed, svimmelhed, åndenød, sværhedsbesvær, bryst smerte, følelse af at være tom eller hule indeni
• Traume: ukontrollerbar rysten / rysten (rysten), hovedpine, kulderystelser, hjertespil eller bankende; hjertebanken, besvimelse, svimmelhed, mavepine, opkastning, panikanfald
• Frygt: åndenød, anspændte muskler, kramper, kvalme, forkølelse, kvælningsfølelser
• Skam / skyld: mavepine, følelse som om du kvæler, føler jittery og nervøs, varmt / rødt ansigt
• Psykose / skizofreni: Træthed, muskelsmerter, muskelspænding, svaghed, fornemmelse af din hud, hallucinationer af smag / lugt

Sådan får du hjælp til din psykosomatiske sygdom

Først skal du udelukke medicinske kilder til din smerte. Bed dine forældre om at lave en aftale hos børnelægen, så lægen kan foretage en kontrol og bestille eventuelle tests. Hvis resultaterne bliver negative, skal du prøve at overveje, om der er noget i dit liv, der forårsager stress.

Spørg derefter, om du kan få en diskussion med dine forældre eller din skoleguider (eller en hvilken som helst anden pålidelig voksen – en yndlingslærer eller måske en vens forældre.) Spørg dem, om de kan hjælpe dig med at planlægge en klinisk vurdering for at afgøre, om du muligvis har angst, depression, PTSD eller en hvilken som helst anden form for mental sundhedstilstand. Hvis du gør det, har du brug for professionel behandling – hvad enten det er ambulant terapi, et intensivt ambulant program (IOP), et delvis hospitalsindlæggelsesprogram (PHP) eller endda et beboelsescenter for teenagere.Disse teenagebehandlingscentre hjælper dig med at lære værktøjer til at styre dine følelser, til at klare stressende situationer, der opstår i dit liv, og til at klare den vanskelige situation, du har at gøre med nu.

Yael oprindeligt fra Californien kombinerer sin baggrund i engelsk og psykologi i sin rolle som Content Writer for Evolve Treatment Centers.