Bihulebetændelse – en infektion eller betændelse i bihulerne – er en utrolig almindelig lidelse.1 Ofte forårsaget af allergi eller sygdom, bihulebetændelse resulterer i øget slimproduktion, som ikke dræner på grund af indsnævrede bihuler. Mens bihuleinfektioner generelt ikke er smitsomme, kan de være meget ubehagelige og kan give symptomer, der ligner forkølelse, såsom hovedpine eller tryk, hævelse i ansigtet på og i nærheden af bihulerne, lav feber, slim eller løbende næse, overbelastning, ondt hals, træthed, hoste, nysen og endda dårlig ånde.

Selvom ikke al bihulebetændelse kan forhindres, er der enkle forholdsregler, du kan tage for at forhindre irritation af bihule og infektioner. For eksempel er det nyttigt at begrænse eksponeringen for allergener i dit hjem og dit arbejdsområde ved at holde luftfiltre rene og støv, snavs og skæl til kæledyr. Også inkorporering af visse hygiejneprotokoller i dine regelmæssige rutiner, såsom skylning af bihulerne med en Neti-gryde eller saltvandsspray hjælper bihulerne med at forblive fugtige og sunde. Hvis du imidlertid finder dig selv med en bihulebetændelse, kan det være trøstende at vide, at de fleste tilfælde af bihulebetændelse er lette at behandle.

Afhængigt af infektionens sværhedsgrad og karakter kan bihulebetændelse og dens symptomer behandles på en række forskellige måder. Over-the-counter og receptpligtig medicin bruges ofte til at tackle bihulebetændelse.2 Derudover kan enkle hjemmemediciner lindre bihulebetændelsessymptomer og betændelse.3 For eksempel kan brug af en luftfugter, dampbad eller varm komprimering på bihulerne hjælpe med at åbne bihulerne og aflaste pres. Korrekt ernæring og hydrering gør det muligt for kroppen at bekæmpe enhver infektion, og selv krydret mad kan give symptomlindring. Æteriske olier er også effektive midler mod bihulebetændelse og kan hjælpe dig med at trække vejret lettere.

Brug af æteriske olier at afhjælpe bihulebetændelse

Der er flere måder at bruge æteriske olier til at behandle sinustryk eller betændelse. Disse kan omfatte anvendelse af olierne i en diffusor eller luftfugter, som et additiv til et varmt bad eller brusebad og topisk anvendelse. Vælg den metode, der fungerer bedst for dig. Det kan være nyttigt at prøve et par forskellige muligheder, inden du vælger en rutine.

Rumdiffusor

Essentielle oliediffusorer er en let leveringsmulighed for en person til at høste fordelene ved essentielle olier. Tilsæt flere dråber olie til vand i en diffusor, og træk vejret dybt, mens du sidder nær diffusoren.

Personlig aromaterapi-diffusor

Personlige aromaterapidiffusorer, såsom Relief MONQ personlig diffusor, giver bærbar, praktisk adgang til essentielle olieremedicin hele dagen. Disse er den perfekte mulighed for at opleve fordelene ved aromaterapi på farten og gør det let at integrere aromaterapi i dit daglige liv.

Befugter

En luftfugter er et godt valg til indånding af æterisk olie over længere tid. Tilsæt mindst 25 dråber olie til vandet i luftfugteren, og brug maskinen, når den er tæt på hele dagen. Brug en luftfugter i dit soveværelse til lettelse natten over.

For hurtig lindring ved hjælp af en luftfugter eller en diffusor med æterisk olie, prøv direkte at inhalere dampen, som disse maskiner producerer. sid over luftfugteren, dæk hovedet og maskinen med et let håndklæde, og træk vejret normalt åbner dine bihuler, mens æteriske olier arbejder på at rense bakterier og helbrede infektionen.

Brusebad

At tage et langt, varmt brusebad er en almindelig måde at lindre overbelastning på, og tilsætning af æteriske olier kan fremskynde helingen og give trøst. Placer blot et par dråber olie direkte i bunden af brusebadet. Brug meget varmt vand til at bruse, indånder dampen for at udvise slim og reducere sinustrykket. Varmen fra vandet aktiverer helbredende egenskaber for den essentielle olie.

Topisk anvendelse

Æteriske olier kan bruges direkte på huden, hvis de fortyndes korrekt i en bærerolie eller lotion. Til bihulebetændelse skal du vælge en bærerolie med en neutral duft. tillader aromatiske olier at opretholde maksimal effektivitet.4 Bland blot bærerolien med flere dråber æterisk olie (r) og opbevar i en lufttæt beholder til brug efter behov.

Påfør en lille mængde af blandingen på bryst, bag ørerne eller bagsiden af nakken, eller brug sparsomt under næsen, som du ville dampe. En aktuel applikation skal give lindring i flere timer, men ansøg igen efter behov. Test altid et lille hudområde inden topisk påføring for at undgå irritation og bivirkninger.

Prøv en af disse behandlinger eller en kombination af dem med de essentielle olier nedenfor for et naturligt og effektivt middel til bihulebetændelse.

Husk, brug altid olier som anvist og uden olier eller bærere, som du kan være følsom eller allergisk over for.

Top 8 æteriske olier til behandling af bihulebetændelse

Mange æteriske olier kan lindre bihulebetændelse, herunder tea tree, lavendel, pebermynte, eucalyptus, citron, fyr, rosmarin og fed olie. Disse olier kan bruges alene eller blandes for at opnå maksimale fordele.5 Hver æterisk olie har karakteristiske egenskaber – eksperimentér for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Prøv at bruge forskellige olier, olieblandinger, leveringsmetoder og endda tidspunkter på dagen for at finde dit optimale middel. Fortsæt derefter med at bruge æteriske olier til at afværge fremtidige infektioner, mens du renser din krop og den luft, du trækker vejret.

Tea Tree Oil

Tea tree oil er et naturligt førstehjælpskasse i en flaske. Denne olie har antiseptiske og antimikrobielle egenskaber og fungerer som et immunstimulerende middel. Olien hjælper med at fjerne bakterier, der forårsager infektion i bihulerne, samtidig med at immunforsvaret øges, hvilket forhindrer fremtidige infektioner.På grund af dets evne til at eliminere bakterier anvendes tea tree olie som en behandling for en række tilstande som hudirritationer og acne, skæl, svampeinfektioner, bakterielle infektioner og forkølelse og influenza.

Brug af tea tree-olie i en diffusor eller en personlig og bærbar diffusionsenhed er en hurtig måde at drage fordel af oliens slimløsende og antibakterielle egenskaber. Tea tree olie kan også tilsættes til en luftfugter eller bruges i brusebadet. Når det kombineres med damp, kan tea tree olie effektivt åbne bihulerne, løsne slim og overbelastning og generelt lindre sinustrykket. Tea tree olie kan også kombineres med en bærerolie og påføres topisk på brystet, bag ørerne eller sparsomt under næsen for at få varige effekter.

Lavendelolie

Mens lavendel æterisk olie ofte bruges til at skabe en afslappende atmosfære til søvn eller stress, kan den også være en nyttig tilføjelse til ethvert bihulebetændelse. Lavendel har antibakterielle egenskaber, der kan rense bihulerne og dræbe bakterier, der forårsager infektionen. Desuden er lavendel et antiinflammatorisk middel, der kan lindre trykket på grund af sinus hævelse.

Lavendel æterisk olie kan bruges i en rums diffusor, indåndes indirekte fra flasken og kan findes i mange af MONQs blandinger såsom Zen MONQ. Det kan også bruges topisk på nakke, bryst, bag ørerne eller på ryggen, når det er blevet fortyndet i en bærerolie. Lavendelolie bruges bedst om natten til at nedbryde slim og samtidig fremme dyb søvn og afslappende helbredelse.

Pebermynteolie

Myntede olier såsom pebermynte er ideelle til behandling af bihulebetændelse. Pebermynteolie er antiviral, antibakteriel og antiinflammatorisk, så den rydder bakterier, mens den reducerer smertefuld hævelse i bihulerne, hvilket giver samtidig smertelindring og heling.

Pebermynteolie er særligt effektiv som en affedtningsmiddel, fordi den har en høj koncentration af mentol, som er blevet brugt medicinsk i tusinder af år, i mange kulturer. Menthol har en køleeffekt, der åbner bihulerne og beroliger hosten.

Pebermynteolie kan bruges topisk, når den blandes med en bærerolie og er gavnlig, når den påføres brystet eller under næsen. Det er også sikkert til langvarig brug, hvilket gør det til et godt valg for patienter med kroniske bihuleproblemer.

Eucalyptusolie

Kølig og beroligende, essentiel olie af eucalyptus er blevet brugt til at berolige forkølelsessymptomer i årevis. Det stammer fra den samme plantefamilie som tea tree olie og har også antiseptiske og antibakterielle egenskaber. Den myntige aroma, som eukalyptus er kendt for, kommer fra en komponent kaldet eucalyptol, som er inkluderet i mange mærker af hostedråber og dampgnid; det hjælper åbne luftveje, beroliger hoste og nedsætter produktionen af slim.

Eucalyptus kan bruges på en række forskellige måder til behandling af bihulebetændelse. Det fungerer godt, når det bruges i en diffusor, luftfugter eller varmt brusebad. Denne olie kan også tilsættes til en bærerolie til hjemmelavet dampgnidning; Anvend bare på brystet eller under næsen. Derudover kan eukalyptus blandes med vand og sprøjtes direkte i luften for at eliminere luftbårne partikler, der fører til infektion.

Citronolie

Æterisk citronolie er kendt for sine rensende egenskaber, der også strækker sig til immunsystemet. På grund af sin høje koncentration af C-vitamin øger citronolie immunforsvaret og har også antivirale og antibakterielle egenskaber. Derudover understøtter olien lymfesystemet og åndedrætssystemet, da det nedbryder slim for at lindre overbelastning.

Citronolie kan tilsættes til topisk gnidning og lugter fantastisk, når den blandes med eukalyptus eller pebermynte. De fleste citronolier kan indtages, når de fortyndes i vand eller varm te, hvilket giver smag og rensende fordele. Når det blandes med honning, er citronolie et effektivt middel mod ondt i halsen. Derudover kan citronolie afgifte og rense luften, når den bruges i en sprøjteflaske eller en diffusor.

Fyrolie

Æterisk fyrretræsolie kan være en effektiv behandling for betændelse og overskydende slim forårsaget af bihulebetændelse. Som de fleste andre olier på denne liste er fyrretræ antibakterielt, antiseptisk og antiinflammatorisk. Det kan hjælpe åndedrætssystemet med at arbejde effektivt, mens du dræber en infektion. Fyrolie kan også bruges dagligt til behandling af overbelastning eller allergisymptomer.

Åndedræt fyrolie leveret gennem en luftfugter eller en diffusor er en effektiv måde at fange fordelene på. Fyr er også et naturligt desinfektionsmiddel. Det kan bruges i husholdningsrengøringsmidler til at fjerne støv og skæl, der potentielt kan føre til en infektion. Endelig kan fyr stimulere blodgennemstrømningen, når den påføres topisk, hvilket kan mindske hævelse og ømhed i bihulerne.

Rosmarinolie

Ikke kun en urt til madlavning, rosmarin kan også bruges til at styrke immunforsvaret og lindre smerter forårsaget af bihulebetændelse.Denne essentielle olie er antibakteriel og antiseptisk, hvilket gør det til et godt valg til at rense lymfesystemet og øge antioxidantniveauerne. Sidstnævnte er nødvendig for at bekæmpe bakterielle infektioner i bihulerne og i hele kroppen. Rosmarinolie stimulerer luftvejene, dæmper hoste og lindrer også ondt i halsen.

Damp er en effektiv leveringsmetode til rosmarinolie, så den kan bruges med en diffusor eller luftfugter. Rosmarin kan også blandes med andre olier for at skabe en hjemmelavet gnidning, der kan påføres hals og bryst. Fordi denne aromatiske olie også er kendt for at reducere stress, er den ideel at bruge lige før sengetid.

fed olie

fed er et velkendt bagekrydderi og en meget kraftig æterisk olie. Dens antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber gør det til en god mulighed for behandling af bihulebetændelse. Fedd kan helbrede åndedrætssystemet, da det øger immunforsvaret for at bekæmpe fremtidig infektion. Denne essentielle olie kan også reducere overbelastning og slim i næsehulen.

Fedtolie er stærkt koncentreret, men den kan påføres topisk, hvis den er stærkt fortyndet. Prøv at tilføje en dråbe fed til en blanding af flere andre olier. Alternativt kan olien anvendes i en diffusor eller luftfugter. Denne metode vil også dræbe bakterier i luften, hvilket gør dit hjem sundere generelt.

Hvornår skal man se en læge

Æteriske olier er gode tilføjelser til holistiske wellness-rutiner. Imidlertid kan bihulebetændelse kræve medicinsk intervention for fuldstændigt at eliminere en infektion.

Hvis du har symptomer på bihule, herunder feber, farvet slim, hævelse i næse og ansigt eller overbelastning, der varer længere end 10 dage, eller hvis symptomerne forsvinder, men vedvarende vender tilbage, skal du kontakte en læge. Hyppige infektioner kan skyldes en underliggende medicinsk tilstand.

I alvorlige tilfælde af bihulebetændelse kan læger ordinere antibiotika eller receptpligtig medicin. Disse skal tages som anvist. Det er typisk sikkert og effektivt at fortsætte med at bruge æteriske olier til at tackle tegn og symptomer på bihulebetændelse. Men det er altid klogt at spørge din sundhedsperson eller apotek. Selv efter at symptomerne er ryddet, skal du fortsætte med at bruge æteriske olier i din daglige rutine for at forhindre fremtidige infektioner.