Sexhormonbindende globulin, også kendt som SHBG, er et fantastisk lille glykoprotein, som de fleste af os aldrig har hørt om. Da SHBH er relateret til testosteron og andre kønshormoner, forbliver mange kvinder i mørket om deres SHBG-status. Men SHBG er en vigtig biomarkør for kvinder at være opmærksom på! Læs mere for at finde ud af hvorfor.

• SHBG er et glykoprotein, et molekyle der består af et kulhydrat plus et protein og produceres hovedsageligt i din lever. Det binder til tre kønshormoner, der findes hos både mænd og kvinder: østrogen, dihydrotestosteron (DHT) og testosteron. Dets job er at transportere disse hormoner gennem dit blod til andre væv i din krop. SHBG har en stærkere affinitet for DHT og testosteron (som er androgener) sammenlignet med østrogener. Det spiller derfor en væsentlig rolle i opretholdelsen af den sarte balance mellem østrogen og testosteron i en kvindes krop.

Betydningen af optimale SHBG-niveauer for kvinder

• Hvis du har fulgt InsideTracker-bloggen, ved du, at testosteron og andre hormoner spiller en vigtig rolle i en kvindes generelle fysiske og følelsesmæssige sundhed. Som kvinde har du måske oplevet tider i dit liv, da du vidste, at dine hormoner ikke var i orden. SHBG sørger for, at disse hormoner transporteres gennem din krop og er tilgængelige for de væv, der har brug for dem. Optimale SHBG-niveauer mindsker en kvindes risiko for at udvikle polycystisk ovariesyndrom, insulinresistens og type 2-diabetes.

Hvad forårsager lave SHBG-niveauer hos kvinder?

• SHBG niveauer falder som følge af at tage visse hormoner, som androgener, anabolske steroider og norethisteronrelaterede syntetiske progesteroner. Visse tilstande, såsom hypothyroidisme, fedme, Cushings syndrom og akromegali (en tilstand, hvor din krop producerer for meget væksthormon), kan også forårsage lave SHBG-niveauer. Interessant nok resulterer insulinresistens, selv uden fedme, i lavere SHBG-niveauer.

Kvinder med lave niveauer af SHBG er mere tilbøjelige til at have højere testosteronniveauer, hvilket kan føre til androgenisering, dvs. udviklingen read more

Besøg Hoia Baciu-skoven

Det har aldrig været nemmere at opleve mysteriet med Hoia Baciu-skoven. Flere lokale virksomheder tilbyder guidede ture i skoven, hvor du får en enestående oplevelse fyldt med historie, folklore og mysterium. Hvis du mere er en solo rejsende, der ikke kan lide guidede begivenheder, er stierne åbne – du kan simpelthen gå en tur, når du vil.

Turen, der tilbydes af Romanian Friend, er en af den mest dybtgående. Det har transport til og fra skoven og et besøg i Poiana Rotunda, en næsten read more

Hvis du sidder fast i koronaviruslåsning, ligesom stort set alle vi er lige nu, vil en stor samling af film eller bøger eller tegneserier holde dig underholdt. Men hvad er sjovere end at se DVD’er og Blu-stråler, spiller spil eller læser bøger? Organisering af dem, selvfølgelig!

Som alle Marie Kondo-fans ved, er det en god måde at komme væk i weekenden på at sortere igennem dine ting og måske endda pålægge en trøstende følelse af orden i dit hjørne af denne skøre verden. read more

Hvad forklarer Peter Pan-syndrom?

Psykolog Dan Riley opfandt udtrykket Peter Pan-syndrom i sit forsøg på at udforske og forklare adfærden hos disse mænd, der nægter at vokse op. Og mens Peter Pan-syndrom almindeligvis tilskrives mænd, forklarer Connie Omari, en autoriseret professionel rådgiver og ejer af Tech Talk Therapy, at den måde, mange af os er vokset op på, muligvis har åbnet døre for begge køn til at lide af netop dette syndrom (som ville forklare, hvorfor så mange Peter Pans pryder den lille skærm).

“Da read more

Din krop har brug for folat for at dele celler og fremstille DNA og andre genetiske materialer. Kalium hjælper også med at fungere i dine celler. Det regulerer dit hjerterytme, hjælper dine nerver og muskler med at fungere ordentligt og er nødvendigt for at fremstille proteiner og metabolisere kulhydrater. Magnesium regulerer din muskel- og nervefunktion, styrer blodsukker og proteinniveauer og hjælper med at fremstille protein, knogler og DNA.

Forebyggelse af sygdomme

Mælkesyrebakterierne read more