januar, 2021 | Volta

10 af de bedste øvelser til øvre rygtræning

105shares

Pinterest
Reddit
Twitter

På listen over ofte overset, men meget vigtige muskler, er de i øvre ryg. Hvorfor? Fordi det er let at skimme på dem til fordel for toning af de mere imponerende muskler som dine ben eller arme. Men bare fordi du ikke let kan se musklerne, betyder det ikke, at du skal videregive øvre rygtræning. Ifølge Amanda Dale, ACE-certificeret træner og sports ernæringsekspert, sætter stærke øvre rygmuskler din krop op til succes ved at hjælpe med øget mobilitet inden for sport, regelmæssig read more

De Celtic Cross Tarot Spread Positions og deres betydning

Den vigtigste del af enhver tarot spread er positionerne og hvad de betyder inden for rammerne af læsning. At forstå disse gør det lettere og mere flydende at fortolke kortene i dit layout.

Fra introduktionen til denne Tarot Elements tutorial-serie i første del: Sådan læses Celtic Cross Tarot Spread, diskuterede jeg de variationer, der findes i Celtic Cross Spread, og satte faktisk spørgsmålstegn ved behovet for en significator; dagens tutorial vil fokusere udelukkende på Celtic Cross read more

9 tilskud til kvinder, der ejes af små virksomheder, du kan få i 2021

Lav en online-søgning efter “små virksomheder tilskud til kvinder”, og en masse artikler kommer op. Men når du klikker for at læse artiklerne, vil du opdage, at der er ringe, hvis nogen, information om faktiske tilskud. Ofte når du finder navnet på et specifikt tilskud til kvindestyrede virksomheder, som “Huggies Mom Inspired” -tilskuddet, der vil ikke være noget link at ansøge om, fordi programmet er afbrudt (Eileen Fisher Grant for Women blev også for nylig read more

Computer Desk Depth & Standard Dimensions

De fleste mennesker forstår, hvorfor det er så vigtigt at have den rigtige højde på et computerbord. Men bredde og dybde er også vigtige målinger, der skal overvejes.

Bordets højde er afstanden fra bordets overflade til gulvet. Bredde er den vandrette længde – eller venstre til højre længde, når man sidder ordentligt ved et skrivebord. Dybde er målingen fra fronten til bagsiden af bordpladen.

Borddybden kan gøre vores liv bedre ved at lette arbejdet. Mange crick i hænder read more

Sådan testes et relæ

Nem trin for trin procedure til test af et bilrelæ, denne information vedrører alle relækontrollerede kredsløb.

Vanskelighedsskala : 4 af 10

Trin 1 – Et relæ bruges til at styre (skifte) et højt strømstyrke med et lavt strømstyrke, for eksempel kan en radiatorblæser trække op til 25 ampere, når den er i brug, som ville brænde computerkredsløbet, der styrer det, et relæ bruges til at bygge bro over dette kredsløb for at forhindre elektrisk skade.

SPONSOREDE LINKS Power Distribution Center (PDC) – Relæafdækning

Trin 2 – Inden du read more

Tæve (slang)

Eksemplerne og perspektivet i dette afsnit handler primært om USA og repræsenterer ikke et verdensomspændende syn på emnet. Du kan forbedre dette afsnit, diskutere problemet på diskussionssiden eller oprette et nyt afsnit efter behov. (December 2010) (Lær hvordan og hvornår man skal fjerne denne skabelonbesked)

I moderne brug har slangudtrykket tæve forskellige betydninger afhængigt af den sociale kontekst og kan variere fra meget stødende til kærlig, og som med mange slangudtryk kan dets betydning og nuancer variere afhængigt af det område, hvor det bruges.

Tævevin. “Tæve” er genudnyttet til at have positive betydninger i nogle sammenhænge.

Udtrykket “tæve” kan henvise til en person eller ting, der er meget vanskelig, som i “Liv “en tæve” eller read more

Shaker-gruppen, der blev grundlagt i 1783, har kun to medlemmer, efter at Maine-kvinden dør

Søster Frances Carr, et af de sidste tilbageværende medlemmer af det næsten uddøde religiøse samfund kaldet Shakers, er død. Hun var 89.

Carr døde mandag omgivet af familie og venner i boligen ved Shaker-samfundet ved Sabbathday Lake i New Gloucester, Maine efter en kort kamp mod kræft, sagde bror Arnold Hadd, en af de gruppens to resterende medlemmer.

“Hun havde en død med værdighed og kærlighed,” sagde Hadd tirsdag. “Hun var omgivet af kærlighed, tårer og mange read more

INGEN GÆR middagsruller

Nem middagsruller lavet fra bunden på få minutter uden gær! Perfekte bløde ruller med fantastisk smøragtig smag, der ikke kræver gær, ingen hævning, ingen æltning eller formning. Bare bland, scoop og bages!

Sørg for at tjekke vores opdaterede samling af BEDSTE NOGENS SØDE & SAVORY OPDRAG TIL PÅSKEMIDDAG her! div> Vores hjemmelavede ruller serveres fantastisk sammen med påskemiddag!

Vi elsker at have frisk brød til aftensmad, men nogle gange har jeg bare har ikke tid read more

Social Exchange Theory (Dansk)

Denne artikel giver en praktisk forklaring på Social Exchange Theory. Efter læsning har du en grundlæggende forståelse af dette kraftfulde styringsværktøj.

Hvad er Social Exchange Theory?

The Social Exchange Theory er en teori, der beskriver relationer som resultatorienterede. social adfærd. Ifølge denne teori vælger folk at indgå og vedligeholde relationer for derefter at maksimere fordelene ved disse relationer, samtidig med at omkostningerne minimeres. The Social Exchange Theory er et vigtigt begreb inden for read more

10 ting, som ingen fortæller dig om Ipe-træ

Hvis du overvejer ipe-træ til et dæk (eller til sidespor eller til et hegn), ved du sandsynligvis allerede, at det glatte hårdttræ ligner mahogni og kan vare mere end 50 år uden behov for udskiftning. Ipe har naturlige egenskaber for at besejre mange af de plager, som dægejere frygter mest: insekter, rådner, ild og virkningerne af dårligt vejr.

Iptræer, der er hjemmehørende i Sydamerika, er dog sjældne i deres naturlige miljøer (så få som syv træer vil vokse pr. acre skov). Ipetræer read more