Hjælp mig, Heidi! Hvilke oste er sikre at spise under graviditet?
Sig på alle måder ost, hvis du vil, når du er gravid, og mens du er ved det, skal du sige det ofte. Ost er en super kilde til calcium og protein, to vigtige byggesten til baby. Sig “fedtfattig ost”, og du scorer disse vigtige næringsstoffer for relativt få kalorier – en god sag for at sige “ekstra ost, tak!”
Og her er en anden: Spis den i kombination med fuldkornsprækkere (eller andre komplekse kulhydrater), og ost kan hjælpe med at bremse din pause, øge