Januar, 2021 | Volta

Füllen Sie Ihr Hemd mit diesem Brust- und Trizeps-Training

45-Grad-Hantel-Brustpresse

Sätze: 4 / Wiederholungen: 10 / Pause: 60 Sekunden

Legen Sie sich in einem 45-Grad-Winkel auf eine Bank und heben Sie die Gewichte mit den Handflächen von Ihnen weg auf Schulterhöhe. Atme aus, während du mit beiden Armen nach oben drückst. Schließen Sie Ihre Arme aus und drücken Sie Ihre Brust, bevor Sie langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.

Langhantel-Bankdrücken

Sätze: 4 / Wiederholungen: 10 / Pause: 60 Sekunden

Lehnen Sie sich auf einer flachen Bank zurück und halten Sie eine Langhantel mit read more

Lohnsteuer

Was ist eine Lohnsteuer?

Eine Lohnsteuer ist ein Prozentsatz, der von einem Arbeitgeber, der sie im Namen des Arbeitnehmers an die Regierung zahlt, vom Lohn eines Arbeitnehmers einbehalten wird. Die Steuer basiert auf Löhnen, Gehältern und Trinkgeldern, die an Mitarbeiter gezahlt werden. Die Lohnsteuern des Bundes werden direkt vom Einkommen des Arbeitnehmers abgezogen und an den Internal Revenue Service (IRS) gezahlt.

In den USA bezieht sich der Begriff Lohnsteuer des Bundes auf die Steuern abgezogen, um Medicare- read more

Kanban (Deutsch)

Was ist Kanban?

Kanban ist ein Bestandskontrollsystem, das in der Just-in-Time-Fertigung verwendet wird. Es wurde von Taiichi Ohno, einem Wirtschaftsingenieur bei Toyota, entwickelt und hat seinen Namen von den farbigen Karten, die die Produktion verfolgen und neue Lieferungen von Teilen oder Materialien bestellen, sobald diese aufgebraucht sind. Kanban ist das japanische Wort für Zeichen, daher bedeutet das Kanban-System einfach, visuelle Hinweise zu verwenden, um die Aktion aufzufordern, die erforderlich read more

Ein genauerer Blick auf den Video-on-Demand-Service von DISH

Die meisten Leute graben Filme, aber als Bei den meisten Dingen muss es bequem und kostengünstig sein. Der überarbeitete VoD-Dienst (Video On Demand) von DISH versucht, beide Anforderungen elegant zu erfüllen. Wie ist es also? Schauen wir uns den Service vom Bestellvorgang bis zu Ihrem genauer an Kosten für den „durchschnittlichen“ Film und Blockbuster mit großem Budget…

VoD-Bestellung von DISH

Bei DISH On Demand stehen grundsätzlich zwei Hauptkategorien zur Auswahl: DISH Cinema (Filme) und Netzwerk read more

Die große Melasseflut in Boston von 1919 tötete 21, nachdem ein 2-Millionen-Gallonen-Panzer ausgebrochen war.

Am 15. Januar 1919, gegen 12:30 Uhr, war der Streifenpolizist der Bostoner Polizei, Frank McManus, in einer Telefonzelle und berichtete zurück zum Hauptquartier, als er ein lautes Kratzen und Knirschen hörte. Als er innehielt, um die Quelle herauszufinden, war er plötzlich von einem Schock überwältigt.

McManus schaffte es, dem Dispatcher zu sagen: „Schicken Sie sofort alle verfügbaren Rettungsfahrzeuge und Personal – es kommt eine Welle von Melasse die Commercial Street entlang read more

15 beste Städte in Russland

Russlands großartige und elegante Städte sind ein Land von epischen Ausmaßen und spiegeln dieses Gefühl von Größe und Größe wider Layout und Design. Mit kolossalen Festungen, Kathedralen und Kirchen entlang der breiten Straßen und Boulevards finden Besucher Russlands eine Vielzahl unglaublicher historischer und kultureller Stätten, die es zu entdecken gilt.

Dieses geschichtsträchtige alte Land bietet überall Köstlichkeiten – ob es sich um die atemberaubende Kulisse der Städte read more

Christliche Alkohol- und Drogenrehabilitationszentren

Vertrauenswürdiger Inhalt

Medizinisch rezensiert von

Isaac Alexis, MD, AAMA, AMP-BC

4. März 2019

Für viele in der Suchterholung ist spirituelle Heilung genauso wichtig wie die Heilung von Körper und Geist. Für diejenigen, die ein christliches Alkohol- oder Drogen-Reha-Zentrum oder ein christliches Behandlungsprogramm suchen, gibt es viele Optionen und Ressourcen.

Was ist christliche Drogenrehabilitation?

Christian Drogen-Reha-Programme funktionieren ähnlich wie Rehas ohne Glaubenskomponente, aber in einem christlichen Programm read more

Die 18 besten Sommerferien für Familien

Wenn Sie nur 18 garantierte Sommer zusammen haben, kann es entmutigend sein, die große Familiensommerreise herauszufinden. Schließlich möchte niemand etwas falsch machen und wertvolle Zeit verschwenden oder, schlimmer noch, die älteren Kinder denken lassen, dass Sie keinen coolen Urlaub machen können. Wir haben die besten Sommerferien für Familien für jeden Reisenden, Elternteil und Kind gefunden – in jedem Alter. Jamaika und Paris für Kleinkinder? Das ist ein überraschendes Ja. read more

Heute vor 50 Jahren hat die Schießerei von 4 College-Studenten in Kent State Amerika verändert

(CNN) Heute vor fünfzig Jahren in Ohio Die Nationalgarde schoss auf Studenten der Kent State University, als sie gegen den Vietnamkrieg protestierten. Vier Studenten wurden getötet. Neun wurden verletzt.

Der Vorfall vom 4. Mai 1970, der heute als Massaker im Staat Kent bekannt ist, veränderte die Nation dramatisch.

Es kam zu einem landesweiten Studentenstreik, der Hunderte von Hochschulen und Universitäten zur Schließung zwang. Das Life Magazine und Newsweek widmeten dem Vorfall Titelgeschichten. read more

Watson über die Wissenschaft der Psychologie

John B. Watson (1878–1958) gilt als einer der Begründer der Disziplin Psychologie und erweitert die Ideen einer Wissenschaft des Verhaltens, die in der Psychologie zu finden sind Arbeit des russischen Wissenschaftlers Ivan Pavlov. Er lehnte die Idee der Selbstbeobachtung ab – dass es möglich war, auf wissenschaftliche Weise über das Bewusstsein nachzudenken oder den Geist zu benutzen, um über den Geist nachzudenken. Das einzige verlässliche Material für die wissenschaftliche Analyse read more