Die magersten Fleischproteine, Rang
Warum mageres Fleisch wählen? Es ist ziemlich einfach. Während Fleischprotein im Allgemeinen der wichtigste Baustein für das Muskelwachstum ist (es bietet auch eine hervorragende Quelle für vollständiges Protein, das reich an Mineralien wie Eisen und Vitaminen wie B12 ist), sind magere Quellen kalorienärmer und gesättigter Fettsäuren pro Portion / p>
„Wenn Sie ein Viertel bis ein Drittel Ihrer Platte mit magerem Protein überziehen, wird sichergestellt, dass die richtige Menge