Easy Levator Scapulae Stretch bei Nackenschmerzen
Wenn der Nacken aufgrund einer Muskelbelastung steif oder wund wird, ist der lange Levator Scapulae-Muskel, der an der Seite des Halses entlang und in die Schulter verläuft, häufig einer der beteiligten Muskeln. Wenn Sie besonders darauf achten, dass beide Muskeln des Levator-Schulterblatts gedehnt und flexibel bleiben, können sie widerstandsfähiger gegen Steifheit und Schmerzen werden.
Siehe Anatomie der Halswirbelsäule
AnzeigeSchritt-für-Schritt-Anleitung für die Streckung der Levator-Schulterblätter
Hier ist eine Version der Streckung der Levator-Schulterblätter,